NewsOrbit
ట్రెండింగ్ న్యూస్ హెల్త్

Memory Power: ప్రతి చిన్న విషయాన్ని మర్చిపోతున్నారా..!? అయితే ఇవి తీసుకోండి..!!

Memory Power: ఈ రోజుల్లో చాలా మంది ప్రతి చిన్న విషయాన్ని మర్చిపోతున్నారు (Forgotfulness).. దీనికి నేటి ఆధునిక జీవనం తో పాటు మన ఆహారపు అలవాట్లు కూడా ఒక కారణం.. ఇక చిన్న పిల్లల గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు చదివిన ప్రతి విషయాన్ని వెంటనే మరిచిపోతున్నారు.. మన మెదడు (Brain) కు కావలసినంత విశ్రాంతి (Rest) ఇవ్వాలి.. అప్పుడే అది మైండ్ లో స్టోరీ అయినా అనవసర విషయాలను తొలగించుకొని మళ్ళీ రీస్టార్ట్ అవుతుంది.. అంతేకాకుండా మన ఆహారంలో చిన్న చిన్న మార్పులను కూడా చేసుకోవాలి.. ముఖ్యంగా ఈ ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటే అమోఘమైన జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది.. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం..!!

This Food's increase Memory Power:
This Foods increase Memory Power

Memory Power: జ్ఞాపక శక్తి పెరగాలంటే ఈ చిన్న మార్పులు చేసుకోండి..!!

ఆవు నెయ్యి (Cow Ghee) ki జ్ఞాపక శక్తిని పెంచే గుణాలను కలిగి ఉంది. ప్రతి రోజు ఆవు నెయ్యి నీ అన్నం మొదటి ముద్దలో వేసుకుని తింటే మెదడు పనితీరు వేగవంతం చేస్తుంది. తాజా నెయ్యి కంటే కూడా నిల్వ ఉన్న ఆవు నెయ్యి తీసుకోవటం వలన మెరుగైన ఫలితాలు కలుగుతాయి. చేతిలో ఆవు నెయ్యి వేసుకొని రోజు రెండు పూటలా తీసుకోవాలి. ఇలా చేస్తే మతిమరుపు పోయి జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది.

This Food's increase Memory Power:
This Foods increase Memory Power

మనం తీసుకునే ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్స్, ప్రోటీన్స్ (carbohydrates & proteins) సమృద్ధిగా ఉన్న ఆహారం తీసుకోవాలి. ఇవి మన మెదడు పనితీరును మెరుగు పరుస్తాయి. అటువంటి వారికి డ్రై ఫ్రూట్ చక్కటి ప్రత్యామ్నాయంగా చెప్పవచ్చు. అందులోనూ వాల్ నట్స్ (Walnuts) నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది. మెదడు ఆకారంలో ఉండే వాల్ నట్స్ బ్రెయిన్ ను షార్ప్ (Brain Sharp) చేస్తాయి.

This Food's increase Memory Power:
This Foods increase Memory Power

ఆరోగ్యకరమైన మెదడు పనితీరు కోసం ప్రతి రోజు ఒక కోడి గుడ్లు తినాలి. ఉడక బెట్టిన కోడి గుడ్లు (Eggs) ఉదయం అల్పాహారంగా తీసుకుంటే మీ బ్రెయిన్ కు పదును పెడుతున్నారని అనడంతో సందేహం లేదు. గుడ్డులో కొలైన్ ఉంది. ఇది జ్ఞాపక శక్తిని పెంచుతుంది. మిరియాలు కూడా రోజు తీసుకుంటే బ్రెయిన్ షార్ప్ గా పనిచేస్తుంది. అలగే భోజనం చేసిన తరువాత కాసిని సొంపు గింజలను తింటే వాటిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.

పచ్చళ్లు తినడం మనలో చాలా మందికి అలవాటే.. ఉసిరికాయ ప్రతిరోజూ తింటే బ్రెయిన్ షార్ప్ గా పనిచేస్తుంది. అన్ని సీజన్లలో ఉసిరికాయ (Usiri) లభించదు కాబట్టి ఉసిరికాయ పచ్చడి ప్రతిరోజు తింటే జ్ఞాపక శక్తి పెరుగుతుంది ఉసిరికాయ రసం Usiri Pulp) తీసుకున్న చక్కటి ఫలితాలు కలుగుతాయి. మనం తీసుకొనే డైట్ లో ఈ చిన్న మార్పులను చేసుకుంటే జ్ఞాపకశక్తి అమోఘంగా పెరుగుతుంది.

author avatar
bharani jella

Related posts

TDP Leaders Protest: అనంత టీడీపీలో భగ్గుమన్న అసమ్మతి .. పార్టీ కార్యాలయం ధ్వంసం .. బ్యానర్లు, ఫ్లెక్సీలకు నిప్పు

sharma somaraju

Ranbir Kapoor: కూతురు రాహాకు ల‌గ్జ‌రీ బంగ్లాను గిఫ్ట్‌గా ఇచ్చిన‌ రణ‌బీర్ కపూర్.. ఎన్ని కోట్లో తెలిస్తే క‌ళ్లు చెదిరిపోతాయ్‌!!

kavya N

TDP: 4 లోక్ సభ, 9 అసెంబ్లీ స్థానాలకు అభ్యర్ధులను ప్రకటించిన టీడీపీ .. కోరుకున్న స్థానాన్ని దక్కించుకున్న గంటా

sharma somaraju

Tamannaah: త‌మ‌న్నాకు మ‌రో పేరు ఉందా.. ఫ్యాన్స్ కు కూడా తెలియ‌ని సీక్రెట్ ఇది..!!

kavya N

Vishwak Sen: విశ్వ‌క్ సేన్ బ‌ర్త్‌డే స్పెష‌ల్‌.. మాస్ కా దాస్ బ్యాక్‌గ్రౌండ్ ఏంటి.. సినిమాల్లోకి రాక ముందు ఏం చేసేవాడో తెలుసా?

kavya N

Congress: కాంగ్రెస్ పార్టీకి మరో సారి షాక్ ఇచ్చిన ఐటీ .. రూ.1700 కోట్ల పన్ను నోటీసులు

sharma somaraju

Surekha Vani: మా అమ్మ‌కు మ‌ళ్లీ పెళ్లి చేస్తానంటున్న సురేఖా వాణి కూతురు.. ఎలాంటి అబ్బాయి కావాలో చెప్పేసిన సుప్రీత!

kavya N

BRS MP: సీఎం రేవంత్ రెడ్డితో బీఆర్ఎస్ ఎంపీ కే కేశవరావు భేటీ .. తండ్రీ, తనయ కాంగ్రెస్ లో చేరికకు ముహూర్తం ఖరారు

sharma somaraju

Legend: 10 ఏళ్లు పూర్తి చేసుకున్న లెజెండ్‌.. అప్ప‌ట్లో ఈ చిత్రం ఎన్ని కోట్లు రాబట్టిందో తెలుసా?

kavya N

Elon Musk: ఆ ఎక్స్ యూజర్లలకు ‘మస్క్’ గుడ్ న్యూస్

sharma somaraju

విజ‌య‌వాడ ప‌శ్చిమ‌లో ‘ సుజ‌నా చౌద‌రి ‘ గెల‌వాలంటే ఈ అద్భుతం జ‌ర‌గాల్సిందే..!

విజ‌య‌వాడ‌లో కూట‌మి ఇలా చేసేంటే అదిరేదిగా… ఈ కామ‌న్ సెన్స్ కూడా లేకుండా పాయే..!

కొలిక‌పూడి శ్రీను సీటు కూడా చంద్ర‌బాబు పీకేస్తున్నాడా…!

ప‌వ‌న్‌ను వ‌దిలి జ‌గ‌న్ చెంత‌కు… ఇప్పుడు ఓట‌మితో పోరాటం చేస్తున్నాడుగా..!

KTR: రాజకీయ బేహారులకు ప్రజలే జవాబు చెప్తారు – కేటీఆర్

sharma somaraju