Walnut Oil: ప్రతిరోజు వాల్ నట్స్ తింటే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను దరిచేరనివ్వదని అందరికీ తెలిసిందే.. వాల్ నట్స్ లో ఉండే పోషకాలు, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు వాల్ నట్ నూనెలో కూడా ఉన్నాయి.. ఇవి మన ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు చేస్తాయి.. వాల్ నట్ నూనె ఎటువంటి ఆరోగ్య, సౌందర్య సమస్యలకు చెక్ పెడుతుందో తెలుసుకుందాం..!!
Walnut Oil: ఈ నూనె తో బిపి, గుండె సమస్యలు రమ్మన్నా రావు..!!
వాల్ నట్స్ నూనె వంటలలో ఉపయోగించడం వలన కొంచెం చేదుగా ఉంటుంది. దీనిని సలాడ్ రూపంలో తీసుకుంటే రుచికరంగా ఉంటుంది. వాల్ నట్స్ లో లినోలెయిక్ ఆమ్లం ఉంటుంది. ఈ నూనెను మనం తీసుకోవటం వలన రక్త పోటు ను నియంత్రిస్తుంది. రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగు పరుస్తుంది. గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం 10 శాతం తగ్గిస్తుందని పలు అధ్యయనాలలో తేలింది. ఈ నూనెలో ఒమెగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉన్నాయి. ఇవి మిగతా కొవ్వు ఆమ్లాలతో పోలిస్తే ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ శరీరంలో కొవ్వులు తగ్గించడానికి దోహదపడతాయి. శరీరంలో నిల్వ ఉన్న కొవ్వు నిల్వలను కరిగిస్తాయి. దీంతో గుండె ఆరోగ్యం పదిలంగా ఉంటుంది బాధపడుతున్నవారు. ఈ నూనెను మీ డైట్లో భాగం చేసుకోండి త్వరగా బరువు తగ్గుతారు.
Walnut Oil: చర్మ సౌందర్యానికి, జుట్టు సంరక్షణకు ఈ నూనెను ఇలా ఉపయోగించండి..!!
వాల్ నట్స్ నూనెలో యాంటీఏజింగ్ గుణాలు ఉన్నాయి. ఇవి వృద్ధాప్య ఛాయలను దరి చేరనివ్వదు వృద్ధాప్యం కారణంగా వచ్చే ముడతలు తగ్గించడానికి అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఇది చక్కని మార్చు రైజింగ్ ఏజెంట్ గా పనిచేస్తుంది. చర్మానికి తేమను అందిస్తుంది. డ్రై స్కిన్ చర్మతత్వం తో బాధపడుతున్న వారికి ఈ నూనె గ్రేట్ గా పనిచేస్తుంది.
కొంచెం పెరుగులో వేసి ముఖానికి అప్లై చేసి అరగంట తర్వాత చల్లటి నీటితో ముఖం కడిగేసుకుంటే మోము కాంతివంతంగా ప్రకాశిస్తుంది. ఈ నూనెలో కొంచెం కొబ్బరి నూనె కలుపుకుని ముఖానికి రాసుకుని కాసేపు మర్దన చేసుకుంటే వృద్ధాప్య ఛాయలను తొలగిస్తుంది. చర్మం యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది. మీరు ఉపయోగించే ఫేస్ ప్యాక్ లలో రెండు లేదా మూడు చుక్కల వాల్ నట్స్ నూనెను ఉపయోగించడం వలన మెరుగైన ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.
వాల్ నట్స్ నూనె జుట్టు సంరక్షణకు అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది. ఈ నూనెలో కొద్దిగా కొబ్బరి నూనె కలిపి జుట్టు కుదుళ్లకు పట్టించాలి ఆ తర్వాత అరగంట పాటు మసాజ్ చేసుకోవాలి. ఇలా చేయడం వలన రక్త ప్రసరణ జరిగి మెదడు ఉత్తేజంగా ఉంటుంది. మెదడు పనితీరును వేగవంతం చేస్తుంది. జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది. టెన్షన్, ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ నుండి వెంటనే ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. మీరు ఉపయోగించే నూనెలో ఈ నూనెను వాడటం వలన జుట్టు రాలకుండా ఒత్తుగా పెరిగేందుకు సహాయపడుతుంది. చుండ్రు సమస్యను తొలగిస్తుంది. దృఢమైన ఒత్తయిన జుట్టు కోసం ఈ నూనె ఉపయోగించే చక్కటి ఫలితాలు కలుగుతాయి.
Lok Sabha Elections 2024: ప్రధాని మోడీ వివాదాస్పద వ్యాఖ్యలు .. ఫిర్యాదులపై ఈసీ పరిశీలన..?