Health: సాధారణంగా మారుతున్న కాలం బట్టి మరియు కల్తీ ఆహారం కారణంగా అనేక అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరుతున్నాయి. ఇక వీటిని అరికట్టేందుకు ఎంత ప్రయత్నించినప్పటికీ సరైన పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం కారణంగా అనేక వ్యాధులకు గురవుతున్నారు. ఆ వ్యాధులలో రక్తహీనత ఒకటి. ఈ వ్యాధిని ఎదుర్కొనేందుకు ఒక మెడిసిన్ అయితేనే సరిపోదు ఆహారం కూడా ముఖ్యం. రక్తహీనత తో బాధపడే వారికి మెడిసన్ వాడడం ద్వారా ఎటువంటి ప్రయోజనం ఉండదు. అది మన బాడీలో ఉండే ఎంజాయిమ్స్ తో ముడిపడి ఉంటుంది. మనం ఎంత పోషకమైన ఆహారం తీసుకుంటే అది అంత బలపడుతుంది. అదేవిధంగా కొన్ని జ్యూసెస్ తీసుకోవడం ద్వారా కూడా రక్తహీనత తగ్గుతుంది. మరి రక్తహీనతను అరికట్టి అందమైన ఆరోగ్యాన్ని మీ సొంతం చేసే జూసస్స్‌ ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
1. బీట్రూట్:
బీట్రూట్ రసం తాగడం ద్వారా శరీరంలో రక్త స్థాయిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
2. బచ్చల కూర:
బచ్చలకూర మరియు పుదీనా రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తాగడం ద్వారా రక్తహీనత సమస్య తగ్గే అవకాశాలు ఉన్నాయని నిపుణులు సైతం తెలియజేస్తున్నారు.
3. దానిమ్మ:
దానిమ్మ రసంలో ఉండే విటమిన్లు కారణంగా రక్తహీనత సమస్య తగ్గి మెరుగైన ఆరోగ్యం మీ సొంతం చేసుకోవచ్చు.
4. నిమ్మరసం:
నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. దీంతో శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ పెరుగుతుంది.
5. నేరేడు కాయ:
నేరేడు కాయలను జ్యూస్ కింద చేసుకుని తాగడం ద్వారా కూడా రక్తహీనత సమస్య తగ్గుతుంది.
పైన చెప్పిన ఐదు జూసెస్ను రక్తహీనతతో బాధపడుతున్న వారే కాకుండా అనేక అనారోగ్యాలతో బాధపడుతున్న వారు సైతం తాగి మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడమే కాకుండా అందమైన గ్లామర్ ని సైతం మీ సొంతం చేసుకోవచ్చు.
TS Cabinet Meeting: తెలంగాణ కేబినెట్ భేటీకి ఈసీ అనుమతి ఇచ్చింది. అయితే కేబినెట్ భేటీపై కొన్ని షరతులను విధించింది ఈసీ.… Read More
ముగ్గురు ట్రాన్స్ జెండర్లు అనుమానాస్పద స్థితిలో మృతి చెందారు. ఈ ఘటన కర్నూలు సమీపంలోని గార్గేయపురం చెరువు వద్ద చోటుచేసుకుంది.… Read More
Arvind Kejrival: ఢిల్లీలో అమ్ ఆద్మీ పార్టీ (ఆప్) కార్యాలయం వద్ద ఉద్రిక్తత నెలకొంది. బీజేపీ కేంద్ర కార్యాలయం వద్దకు… Read More
NTR: టాలీవుడ్ యంగ్ టైగర్ ఎన్టీఆర్ ప్రస్తుతం దేవర మరియు వార్ 2 చిత్రాలతో బిజీగా ఉన్న సంగతి తెలిసిందే.… Read More
Allu Arjun: ఐకాన్ స్టార్ అల్లు అర్జున్ నంద్యాల పర్యటన దెబ్బకు మెగా ఫ్యామిలీలో విభేదాలు ఒక్కసారిగా భగ్గుమన్నాయి. పిఠాపురం… Read More
Anasuya Bharadwaj: స్టార్ యాంక‌ర్‌, న‌టి అనసూయ భరధ్వాజ్ రీసెంట్ గా తన 39వ బర్త్ డే ని సెల‌బ్రేట్… Read More
Fire In Flight: రెండు రోజుల క్రితం ఢిల్లీ – బెంగళూరు ఎయిరిండియా విమానంలో మంటలు చెలరేగడంతో ఢిల్లీ విమానాశ్రయంలో… Read More
ఉమ్మ‌డి ప‌శ్చిమ గోదావ‌రి జిల్లాలోని కీల‌క‌మైన నియోజ‌క‌వ‌ర్గం దెందులూరు. ఇక్క‌డ జరిగిన ఎన్నికల్లో ఏకంగా 86.11 శాతం పోలింగ్ జ‌రిగింది.… Read More
ఎన్నికల పోలింగ్ ముగిసింది. ఇక, ఎవ‌రికి వారు అన్న‌ట్టుగా నాయ‌కులు, పార్టీలు ఉన్నాయి. నిన్న మొ న్నటి వ‌ర‌కు మార్మోగిన… Read More
రాష్ట్రంలో ఎన్నికలు ఏరేంజ్‌లో జ‌రిగాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. పెను తుఫాను వ‌చ్చిందా? సునామీ క‌ది లి వ‌చ్చిందా? అన్న‌ట్టుగా ఈ… Read More
ఉమ్మ‌డి ప‌శ్చిమ గోదావ‌రి జిల్లాలోని ఉండి అసెంబ్లీ నియోజ‌క‌వ‌ర్గంలో ఎన్నికల పోరు.. ఇత‌ర నియోజ‌కవ ర్గాల‌తో పోల్చుకుంటే భిన్నంగా సాగింది.… Read More
ఏపీలో ఎన్నికలు ముగిశాయి. సార్వత్రిక ఎన్నికల్లో నాలుగో విడతలో భాగంగా ఈ నెల 13న 25 లోక్ సభ స్థనాలతో… Read More
రాష్ట్రంలో జరిగిన ఎన్నికల్లో వైసీపీ వ‌ర్సెస్ కూట‌మి పార్టీల మ‌ధ్య పోరు జోరుగా సాగిన విష‌యం తెలిసిం దే. ఒక‌రిపై… Read More
Santhosham Movie: టాలీవుడ్ కింగ్ నాగార్జున సినీ ప్రయాణంలో బ్లాక్ బ‌స్ట‌ర్ హిట్ గా నిలిచిన చిత్రాల్లో సంతోషం ఒకటి.… Read More
Narendra Modi Biopic: సినీ ప్రియులకు బయోపిక్ చిత్రాలు కొత్తేమి కాదు. ఇప్పటికే ఎంతోమంది సినీ, క్రీడా, రాజకీయ ప్రముఖుల… Read More
