Kegel Exercise: సాధారణంగా మహిళల్లో డెలివరీ తర్వాత మూత్రశయ సమస్యలు వస్తాయి.. ముఖ్యంగా మాత్రం లీక్ అవ్వడం ఎక్కువమందిలో ఉండే సమస్య.. మూత్రాశయ కండరాలు వదులవడమే ఈ… Read More
