Cinnamon: సుగంధ ద్రవ్యాల్లో ఒకటి అయిన దాల్చిన చెక్కకు మన భారతీయ వంటకాల్లో ఎంతో ప్రత్యేకమైన పేరు ఉంది.వంటలకు మంచి సువాసన,రుచి రావడం కోసం దాల్చిన చెక్కను వంటల్లో విరివిగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. ఈ దాల్చిన చెక్కను వంటల్లో వాడటం వలన చాలా రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.
ఈ దాల్చిన చెక్కలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. దాల్చిన చెక్కలో శరీరానికి కావాల్సిన ఫైబర్ , కాల్షియం, ఐరన్ తదితర పోషకాలు నిండుగా ఉంటాయి.అలాగే దాల్చిన చెక్కలో పాలిఫినాల్స్ అన‌బ‌డే ప్రత్యేకమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉండ‌డం వల్ల రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరుగుతుంది. ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలని భావించే వారికి దాల్చిన చెక్క మంచి ఆప్షన్ అనే చెప్పాలి.
ఇది శరీరంలో చెడు కొలస్ట్రాల్ ని తొలగించి మంచి కొలస్ట్రాల్ ను పెరిగేలా చేస్తుంది. దాల్చిన చెక్కను రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా వాడితే ఇది కొవ్వు కణాలను విచ్చిన్నం చేసి కొవ్వును తగ్గిస్తుంది.దాంతో శరీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొలస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది.మరి దాల్చిన చెక్కను ఎలా తీసుకోవాలో అనే విషయాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.. ముందుగా కొద్దిగా దాల్చిన చెక్కను తీసుకుని మిక్సిలో వేసి మెత్తని పొడిలా మిక్సీ పట్టుకోవాలి. ఆ తర్వాత ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చని నీటిలో ఒక నిమ్మకాయ రసాన్ని పిండి అందులో ఒక స్పూన్ తేనె, అర స్పూన్ స్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడిని కలపాలి.ఇలా ఈ మిశ్రమాన్ని ప్రతిరోజు ఉదయం పూట పరగడుపున తాగుతూ ఉండాలి.క్రమం తప్పకుండా మూడు నెలల పాటు ఇలా దాల్చిన చెక్క నీటిని తాగుతు ఉండాలి.
మధుమేహం ఉన్నవారికి దాల్చిన చెక్క చాలా మేలును కలిగిస్తుంది. దాల్చిన చెక్కలో ఉండే సమ్మేళనాలు అలనిన్ అనే ఎంజైమ్ ను శరీరంలో బ్లాక్ చేస్తుంది. ఇది ఆహారం తిన్న తర్వాత గ్లూకోజ్ ను గ్రహించకుండా చేస్తుంది. అందుకే దాల్చిన చెక్క ద్రావణం మధుమేహం పేషంట్స్ కు చాలా మంచిది. రక్తంలో గ్లూకోజ్ పెరగకుండా తగ్గిస్తుంది.. మధుమేహం ఉన్నవారు నిత్యం ఒక స్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడిని తీసుకుంటుంటే మధుమేహం తగ్గుతుంది
దాల్చిన చెక్క టీ త్రాగటం వలన కీళ్ల నొప్పుల నుండి ఉపశమనం కలుగుతుంది..దాల్చిన చెక్కతో తయారు చేసిన నూనెను మర్దన చేయడం వల్ల కూడా కీళ్ళ నొప్పులు తగ్గుతాయి.దాల్చిన చెక్కతో చేసిన టీ తాగటం వలన జలుబు మరియు దగ్గు నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.ప్రతీ రోజూ దాల్చిన చెక్కను ఆహారంలో చేర్చడం వల్ల అధిక రక్తపోటు అదుపులో ఉంటుంది.దాల్చిన చెక్కలో ఉండే యాంటీబ్యాక్టీరియల్ గుణాలు దంత సమస్యలను, నోటి దుర్వాసనను అరికడతాయి. చిన్న దాల్చిన చెక్క ముక్కను బుగ్గన పెట్టుకొని నమిలితే చాలు నోటి దుర్వాసనను దూరం చేయవచ్చు.ఇంకొక ముఖ్య విషయం ఏంటంటే దాల్చిన చెక్కను రోజులో కొంత పరిణామంలో మాత్రమే తీసుకోవాలి. ఎక్కువ మొత్తంలో తీసుకోకూడదు.
This post was last modified on June 24, 2022 6:15 pm
YSRCP: పల్నాడు జిల్లా మాచర్ల వైసీపీ ఎమ్మెల్యే పిన్నెల్లి రామకృష్ణారెడ్డి ఆయన సోదరుడు వెంకట్రామిరెడ్డి అజ్ఞాతంలోకి వెళ్లారు. ఈ నెల… Read More
Manam Movie: తన తండ్రి, కొడుకుతో కలిసి ఓ మల్టీస్టారర్ సినిమాలో నటించాలనేది అక్కినేని నాగార్జున క‌ల. ఆయన క‌ల… Read More
SS Rajamouli: RRR తర్వాత రాజమౌళి మహేష్ బాబుతో సినిమా చేస్తున్న సంగతి తెలిసిందే. ఈ సినిమా కోసం ఇప్పటికే… Read More
Tollywood Actress: సూప‌ర్ స్టార్ రజనీ కాంత్, బాలీవుడ్ బ్యూటీ సోనాక్షి సిన్హా, సౌత్ లేడీ స్టార్ అనుష్క శెట్టి… Read More
Eesha Rebba: అందం, అంతకుమించిన ప్రతిభ ఉన్నప్పటికీ సరైన అవకాశాలు రాక సతమతం అవుతున్న హీరోయిన్ల జాబితాలో ఈషా రెబ్బ… Read More
ఎన్నికల ప్ర‌చారంలో భాగంగా.. కొంద‌రు మ‌హిళ‌లు ఏడ్చేశారు.. మ‌రికొంద‌రు కొంగు చాపారు. ఇంకొంద‌రు అనేక దణ్ణాలు కూడా పెట్టారు. ఇక,… Read More
ఎన్నిక‌ల్లో పోలింగ్ ప‌ర్సంటేజ్ అనూహ్యంగా పెరిగింది? ఇది గ‌త ఎన్నిక‌ల‌కంటే కూడా ఎక్కువ‌గా ఉంది. దీనికి రీజ‌న్ ఎవ‌రు? అంటే..… Read More
రాష్ట్రంలో ఎన్నికల పోలింగ్ ముగిసి.. నాలుగు రోజులు అయింది. సోమ‌వారం ఉదయం 7 గంట‌ల‌కు ప్రారంభ‌మైన పోలింగ్ ప్ర‌క్రియ కొన్ని… Read More
ఏపీలో ఎన్నికల వ్యూహాలు మారాయి. పోలింగ్ నమోదు ప్ర‌క్రియ అనూహ్యంగా పెరిగిన తర్వాత.. రెండు వైపులా ఒక విధ‌మైన స్త‌బ్ద‌త… Read More
NTR - Prashanth Neel: ఆర్ఆర్ఆర్ మూవీతో ఇంటర్నేషనల్ వైడ్ గా నేమ్ అండ్ ఫేమ్ సంపాదించుకున్న యంగ్ టైగర్… Read More
Tragedy: అమెరికాలో విషాద ఘటన జరిగింది. అక్కడ జరిగిన రోడ్డు ప్రమాదంలో తెలుగు యువకుడు దుర్మరణం పాలైయ్యాడు. ఒక ప్రమాదం… Read More
Prabhas: పాన్ ఇండియా స్టార్ ప్రభాస్ అంటే తెలియని సినీ ప్రియులు ఉండరు. ఇండియాలోనే కాకుండా విదేశాల్లో సైతం భారీ… Read More
Chintamaneni: దెందులూరు టీడీపీ అభ్యర్ధి, మాజీ ఎమ్మెల్యే చింతమనేని ప్రభాకర్ పై పోలీసులు మరో కేసు నమోదు చేశారు. పెదవేగి… Read More
Krishnamma: థియేటర్స్ లో విడుదలైన సినిమాలను నెల లేదా రెండు నెలల తర్వాత ఓటీటీ విడుదల చేస్తున్న సంగతి తెలిసిందే.… Read More
Krishna Mukunda Murari May 17 2024 Episode 472: భవానీ దేవి పంతులు గారిని పిలిచి ముకుందా ఆదర్శ… Read More
