Almond Milk: బాదం మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందని అందరికీ తెలిసిన విషయమే.. బాదం బలవర్ధకమైన ఆహారం. ఇందులో కొవ్వులు, విటమిన్లు, మినరల్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇంకా… Read More
Weight Loss: బరువు పెరగడం సులువే కానీ బరువు తగ్గడం మాత్రం చాలా కష్టమని నిదానంగా అర్థమవుతుంది ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలన్న ప్రయత్నిస్తున్న వారికి ఇదొక పెద్ద… Read More
Lemon: నిమ్మకాయ వలన ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. అలాగే నిమ్మకాయ కూడా తినడానికి పుల్లగా చాలా రుచికరంగా ఉంటుంది. నిమ్మ‌కాయ‌లో ఎన్నో రకాల ఔషధ… Read More
Sprouts health benifits: మొలకెత్తిన గింజలలో అన్నీ పోష‌కాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలాగే వీటిని తినడం వలన ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. మొలకెత్తిన గింజలలో… Read More
Weight Loss: శరీరంలో పొట్ట చుట్టూ అధిక కొవ్వు పెరిగిపోవడం వలన అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఒత్తిడి, ఆందోళన వల్ల మనిషి శరీరంలో కర్టిసాల్ హార్మోన్… Read More
ప్రపంచ వ్యాప్తంగా చాలా మంది సేవించే పానీయాల్లో కాఫీకి ఒక ప్రత్యేక స్థానం ఉందనే చెప్పాలి.ఎందుకంటే కాఫీ టేస్ట్ అలా ఉంటుంది మరి. అలసట పొందిన శరీరానికి, మైండ్… Read More
Weight Loss: మన ఆరోగ్యం మన ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక శ్రమ తో పాటు.. మన నిద్ర మీద కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది.. సరైన నిద్ర లేకపోతే… Read More
ద్రాక్ష పండు పేరు వింటే చాలు ఎవరికయినా సరే నోట్లో నీళ్లు ఊరతాయి. కాస్త తియ్యగా, మరి కాస్త పుల్లగా చూడడానికి నోరు ఊరించే పండు ద్రాక్ష… Read More
ప్రతి ఒక్కరి వంటగదిలోను యాలకులు తప్పనిసరిగా ఉంటాయి. యాలకలను వివిధ రకాల వంటల్లో సువాసన కోసం ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు.యాలకులు ఆహారానికి రుచిని పెంచడమే కాకుండా మన ఆరోగ్యానికి… Read More
బీట్ రూట్ గురించి మన అందరికి తెలిసే ఉంటుంది. ఎందుకంటే బీట్ రూట్ తినడం వలన మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది. మన శరీరంలో రక్తాన్ని… Read More
యాపిల్ పండు గురించి తెలియని వారు అంటూ ఎవరు ఉండరు. ఎర్రగా నోరు ఉరిస్తూ కనిపించే ఆపిల్ పండులో ఎన్నో రకాల పోషక విలువలు దాగి ఉన్నాయి.… Read More
తేనె పేరు చెబితే చాలు చిన్న పిల్లల దగ్గర నుండి పెద్దవాళ్ళ వరకు అందరు లోట్టలు వేసుకుని మరి తింటారు. ఎందుకంటే తేనె సహజ సిద్ధంగా దొరికే… Read More
ఆహారం లేకుండా మనిషి కొన్ని రోజుల పాటు జీవించగలుగుతాడు కానీ నీరు లేకుండా మాత్రం ఒక్కరోజు కూడా జీవించలేడు.మన శరీరానికి ఆహారం ఎంత అవ‌స‌ర‌మో నీరు కూడా… Read More
ప్రస్తుత కాలంలో చాలామంది అధిక బరువు సమస్యతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. బరువు తగ్గడం కోసం రకరకాల వ్యాయామాలు చేయడం, డైటింగ్ చేయడం లాంటివి చేస్తున్నారు. కానీ ఫలితం… Read More
మనం నిత్యం వంటల్లో ఉపయోగించే వెల్లుల్లి వలన ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. వంటలకు రుచిను ఇవ్వడంతో పాటుగా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మంచి చేస్తుంది… Read More
మనం నిత్యం వంటల్లో ఉపయోగించే మ‌సాలా దినుసుల్లో మిరియాలు ప్రత్యేక పాత్ర పోషిస్తాయి.అందుకే మిరియాలను క్వీన్ ఆఫ్ ది స్పైసెస్ అనే పేరుతో పిలుస్తారు. వీటిని వంటల్లో… Read More
మన అందరికి అల్లం గురించి శొంఠి గురించి బాగా తెలిసే ఉంటుంది. అయితే చాలా మందికి ఒక అనుమానం ఉండి ఉంటుంది. అది ఏంటంటే పచ్చి అల్లం… Read More
మనం వంట చేయాలంటే ఏది ఉన్నా లేకున్నా ఉల్లిపాయ మాత్రం ఉండి తీరాలిసిందే.. ఉల్లిపాయ లేని కూర అసలు ఉహించుకోవడం అంటే చాలా కష్టం అనే చెప్పాలి.… Read More
సపోటా పండు అంటే ఎవరు ఇష్టపడరు చెప్పండి. ఈ పండు చూడటానికి చిన్నగా ఉన్నా ఇందులో ఔషదాలు మిన్నగా ఉంటాయి అని చెప్పడంలో ఏ మాత్రం అతిశయోక్తి… Read More
కివీ పండు గురించి తెలియని వారు అంటూ ఎవరు ఉండరు. ఈ మధ్య కాలంలో ఎక్కడ చూసినా ఈ ఫ్రూట్స్ బాగా కనిపిస్తున్నాయి. కివీ పండ్లు తినడానికి… Read More
మనం ప్రతిరోజు వంటల్లో ఉపయోగించే చింతపండు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు చేస్తుంది.కేవలం చింతపండు కూరల్లో రుచిని పెంచడానికి మాత్రమే ఉపయోగిస్తాము అనుకుంటే పొరపాటు పడినట్లే. చింతపండు… Read More
ఈ మధ్య కాలంలో అధిక బరువు సమస్యతో చాలా మంది ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. బరువు తగ్గించుకోవడం కోసం రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. అయితే ఈ సింపుల్ టిప్స్… Read More
యాపిల్ సిడార్‌ గురించి మీ అందరికి తెలిసే ఉంటుంది.ముఖంపై మచ్చలు,పీసీఓస్‌, అధిక బరువు వంటి సమస్యలకి యాపిల్ సిడార్‌ వెనిగర్ ఒక చక్కటి పరిష్కారం అనే చెప్పాలి.… Read More
ప్రతి ఒక్కరి వంట గదిలోనూ తప్పకుండా ధనియాలు ఉంటాయి. ధనియాలను,దనియాల పొడిని మనం తరచూ వంటల్లో ఉపయోగిస్తూ ఉంటాం. వంటల్లో దనియాల పొడిని ఉపయోగించడం వల్ల వంటలకు… Read More
కాకరకాయ పేరు వింటే చాలు చాలామందికి ఆకలి. చచ్చిపోతుంది. ఎందుకంటే కాకరకాయ కూర తినడానికి చాలా. చేదుగా ఉంటుంది కాబట్టి చాలా మంది కాకరకాయ కూర తినడానికి… Read More
బాధంపప్పు తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. మన శరీరం రోగాల బారి నుండి రక్షణ పొందాలంటే వ్యాధి నిరోధక శక్తి అనేది ఉండాలి. అందుకే ప్రతిరోజు బాదం… Read More
రోజూ కొబ్బరినీళ్లు తాగితే ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు. జరుగుతుంది. కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వలన ల గుండెపోటు, రక్తపోటు రెండూ కూడా అదుపులో ఉంటాయి. వేసవి కాలంలో… Read More
చిన్న పిల్లల దగ్గర నుండి పెద్దవాళ్ళ వరకు బెల్లంను చాలా ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు.ఇప్పుడంటే చిరుతిళ్లుగా చాలా రకాల వెరైటీ ఐటమ్స్ మార్కెట్లోకి అందుబాటులోకి వచ్చాయి కానీ… Read More
చపాతీలు : మారుతున్న కాలంతో పాటు మనుషుల ఆహారపు అలవాట్లు కూడా మారిపోతున్నాయి.ఫాస్ట్ ఫుడ్, ఫ్రైడ్ ఐటమ్స్, స్టోరేజ్ ఫుడ్ తినడానికి ప్రజలు బాగా అలవాటు పడిపోయారు.… Read More
ఈ కాలంలో చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. బరువు తగ్గించుకోవడానికి చాలా రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. వ్యాయామం చేయడం, డైటింగ్ చేయడం వంటి… Read More
మారుతున్న కాలంతో పాటుగా మనిషి జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు కూడా మారిపోతున్నాయి. ఫలితంగా బరువు పెరగడం, వివిధ రకాల వ్యాధుల బారిన పడడం జరుగుతుంది. చాలా మంది… Read More
మన వంట గదిలో ఏది ఉన్నా లేకున్నా జీలకర్ర మాత్రం తప్పనిసరిగా ఉండి తీరాలిసిందే. వంటల్లో రుచి కోసం మనం జీలకర్రను విరివిగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటాము.అయితే కేవలం… Read More
మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఈ రోజుల్లో చాలామంది ప్రజలు అధిక బరువు సమస్యతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. తినే తిండి విషయంలో జాగ్రత్తలు లేకుండా ఏది… Read More
మనం ప్రతిరోజూ తినే వైట్ రైస్ కంటే బ్రౌన్ రైస్ తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది. ప్రస్తుత కాలంలో. చాలామంది బ్రౌన్ రైస్ తినడానికే ఎక్కువగా ఆసక్తి… Read More
ఈ రోజుల్లో ఎక్కువ మంది బాధ పడుతున్న సమస్య ఉబాకయం.. చపాతీలు తింటే త్వరగా బరువు తగ్గుతారన్న విషయం తెలిసిందే.. కానీ చపాతీలు తిన్నా కొంతమంది బరువు… Read More
బయట వర్షం పడుతూ ఉన్నప్పుడు చల్లని చల్లని వాతావరణంలో వేడి వేడిగా కాల్చిన మొక్కజొన్న కండి తింటే వచ్చే మజానే వేరు కదా..చాలా మంది ఈ మొక్కజొన్న… Read More
మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మంది బరువు పెరిగిపోతున్నారు.ముఖ్యంగా ఆహారపు అలవాట్లు, శరీరానికి పని చెప్పకపోవడం, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, జంక్… Read More
గోధుమలు మన ఆరోగ్యానికి చాలా రకాలుగా మేలు చేస్తాయి.గోధుమలతో పాటుగా గోధుమ గడ్డి కూడా ఆరోగ్యానికి అంతే మేలు చేస్తుంది.మన శరీరంలో రక్తం తక్కువగా ఉంటే ఈ… Read More
ఈ కాలంలో ఎక్కడ చూసినా ఎర్రగా నిగనిగలాడుతూ ఆల్‌బకరా పండ్లు మనకు కనిపిస్తూ ఉంటాయి. ఇవి చూడడానికి ఎంత అందంగా ఉంటాయో తినడానికి కూడా అంతే రుచికరంగా… Read More
మన అందరికి పుదీన గురించి తెలిసే ఉంటుంది.ఏ వంటకయినా మంచి రుచిని,వాసనను తీసుకురావాలంటే ముందుగా మనం వాడే ఆకు ఏదన్నా ఉంది అంటే అది పుదీనా. ఆకు… Read More
వెల్లుల్లి వలన చాలా రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.వెల్లుల్లిని కేవలం వంటల్లో రుచి కోసం మాత్రమే ఉపయోగిస్తాం అనుకుంటే పొరపాటు పడినట్లే. వెల్లుల్లి వలన కూరలకు కమ్మనైన… Read More
ప్రతి ఒక్కరి వంటగదిలో నల్లమిరియాలు తప్పక ఉంటాయి. ఎందుకంటే నల్ల మిరియాలలో ఉన్న అద్భుతమైన ఔషధ గుణాల వలన మనకు ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.… Read More
Cinnamon: సుగంధ ద్రవ్యాల్లో ఒకటి అయిన దాల్చిన చెక్కకు మన భారతీయ వంటకాల్లో ఎంతో ప్రత్యేకమైన పేరు ఉంది.వంటలకు మంచి సువాసన,రుచి రావడం కోసం దాల్చిన చెక్కను… Read More
Peanut butter: పీనట్ బటర్ గురించి మన అందరికి తెలిసే ఉంటుంది. పీనట్ బటర్ అంటే వేరుశెనగ వెన్న అని అర్ధం. ఈ వేరుశెనగ వెన్నను వయసుతో… Read More
Weight loss: చాలామంది బీట్ రూట్ ను తినడానికి ఇష్టపడరు. ఎందుకంటే కొందరికి బీట్ రూట్ రుచి నచ్చదు. కానీ బీట్ రూట్ తినడం వలన ఆరోగ్యానికి… Read More
Weight loss: ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో ఇబ్బంది పడుతున్నారు. బరువుతగ్గి నాజూగ్గా ఉండాలని ప్రతి ఒక్కరు అనుకుంటారు. కానీ బరువు… Read More
Leaves: ఈ రోజుల్లో ఎక్కువ మంది బాధపడుతున్న ఆరోగ్య సమస్యలు మధుమేహం కూడా ఒకటి.. ప్రతి పది మందిలో ఏడుగురు ఈ అనారోగ్య సమస్యతో బాధపడుతున్నారు.. రక్తంలో… Read More
Weight Loss: ఎక్కువసేపు ఒకేచోట కదలకుండా కూర్చుని ఉండడం వలన శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది.. దాంతో బరువు పెరుగుతున్నారు.. నేటి ఆధునిక జీవన విధానం, ఆహారపు అలవాట్లు… Read More
Weight Loss: పువ్వుల పేరు వినిపించగానే గులాబీ మొక్క ఎక్కడ ఉందా అనీ కళ్ళు వెతుకుతూ ఉంటాయి.. ఇక గులాబీ చెట్టు లేని ఇల్లే ఉండదంటే అతిశయోక్తి… Read More
Weight Gain: నేడు మనం ఎదుర్కొంటున్న అనారోగ్య సమస్యలకు మూలం అధిక బరువు.. నేటి ఆధునిక జీవన విధానం, ఆహారపు అలవాట్లు, సరైన సమయానికి భోజనం చేయకపోవడం,… Read More
