మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఈ రోజుల్లో చాలామంది ప్రజలు అధిక బరువు సమస్యతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. తినే తిండి విషయంలో జాగ్రత్తలు లేకుండా ఏది పడితే అది తినడం ఒక కారణం అయితే సరైన శారీరక శ్రమ లేకపోవడం మరొక కారణం అనే చెప్పాలి. కారణం ఏదైనా కానివ్వండి కానీ ఒకసారి బరువు పెరిగాక మాత్రం దానిని తగ్గించుకోవాలంటే చాలా ప్రయత్నాలు చేయాలి.డైటింగ్ చేయడం,రకరకాల వర్కౌట్స్ చేయడం,వాకింగ్ చేయడం, బరువు తగ్గడానికి చిట్కాలు పాటించడం వంటి రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తూ ఉంటారు.అయినప్పటికీ ఫలితం మాత్రం శున్యంగానే ఉంటుంది.అయితే ఇలా అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడే వారికి యాపిల్ టీ బెస్ట్ ఆప్షన్ అనే చెప్పాలి. రోజుకో ఆపిల్ తింటే ఎటువంటి అనారోగ్యాలు ఉండవు అని డాక్టర్లు పదే పదే చెప్తూనే ఉంటారు. యాపిల్ తింటే ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో ఆపిల్ టీ కూడా ఆరోగ్యానికి అంతే మంచి చేస్తుంది. మరి ఆపిల్ టీ తయారీకి అవసరమయ్యే పదార్థాలు ఏంటి? ఆపిల్ టీను ఎలా తయారు చేయాలో అనే విషయాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం…
యాపిల్ పండు – 1
మంచి నీరు – రెండు గ్లాసులు
దాల్చిన చెక్క పొడి – ఒక టీస్పూన్
నిమ్మరసం – ఒక టీస్పూన్
టీ బ్యాగ్ – 1
యాపిల్ టీ తయారు చేసే విధానం :
ముందుగా రెండు గ్లాసుల నీటిని ఒక పాత్రలో పోసి పొయ్యి మీద పెట్టి బాగా మరిగించాలి. నీళ్లు ప్
బాగా మరిగిన స్టవ్ ఆఫీస్ చేసి పాత్రను స్టవ్ పై నుంచి దింపి అందులో ఒక టీ బ్యాగ్ ను వేయాలి.ఆ తరువాత ఆ నీళ్లలో ఒక టీస్పూన్ నిమ్మరసం వేసి కలపాలి. ఇలా తయారుచేసుకున్న నీటిని మరోసారి స్టవ్ మీద పెట్టి బాగా మరిగించాలి.
నీళ్లు మరుగుతున్న సమయంలో కొన్ని యాపిల్ ముక్కలు, దాల్చిన చెక్క పొడి వేసి ఒక 5 నిమిషాలు పాటు బాగా మరిగించాలి.ఆ తరువాత పాత్రను స్టవ్ నుంచి దింపి ఆ నీటిని జల్లెడ ద్వారా వడగట్టి ఒక గ్లాసులో పోయాలి. ఇలా తయారుచేసుకున్న యాపిల్ టీ ను ప్రతిరోజు తాగుతుంటే బరువు సులభంగా తగ్గుతారు.ఈ ఆపిల్ టీ బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాకుండా మలబద్దకం, అసిడిటీ, గ్యాస్, లూజ్ మోషన్స్కు కూడా బాగా ఉపయోగపడుతుంది.