Mushrooms: ఆరోగ్యానికి పుట్టగొడుగులు చేసినంత మేలు మిగతా ఏ పదార్థాలు చేయలేవు అనడానికి సందేహం లేవు..!! ఇవి ఫంగీ జాతికి చెందిన మొక్కలు.. సహజంగా ఇవి కుళ్ళిపోతున్న పదార్ధాలు ఉన్న చోట పెరుగుతుంటాయి.. పుట్టగొడుగులు వాస్తవానికి శిలీంధ్రాలు.. ఇది మొక్కలలో హానికరమైన తెగుళ్ళు కలుగచేయడమే కాకుండా మనిషికి ఆహారంగా ఉపయోగపడతాయి.. గడ్డిలో పెరిగే ఆ చిన్న వింత గొడుగు ఆకారంలోనీ మొక్కలే.. ఇప్పుడు ప్రపంచానికి సంజీవనిలా మారుతున్నాయి.. అయితే చాలామంది పుట్టగొడుగు లోని పోషక విలువలు తెలియక తినటం లేదు.. మష్రూమ్స్ మన డైట్ లో భాగంగా చేసుకుంటే ఎటువంటి ఆరోగ్యప్రయోజనాలను చేకూరుస్తుందో చూద్దాం..!!
Mushrooms: పుట్టగొడుగులలో బోలెడు రకాలు..!! వీటితో బరువు తగ్గండిలా..!!
పుట్టగొడుగులలో చాలా రకాలు ఉన్నాయి. బటన్, క్రిమినిస్, మైటెక్, పోర్టాబెల్లా, వైట్ బటన్ ఇలా ఉన్నాయి. అడవులలో కొన్ని రకాల విషపూరితమైన పుట్టగొడుగులు కూడా ఉన్నాయి. వాటిని తింటే ఆరోగ్యానికి హాని కలుగుతుందని గుర్తుంచుకోవాలి. అధిక బరువుతో బాధపడే వారు మష్రూమ్స్ తినడం మేలు. ఇది మన శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగిస్తుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను బయటకు పంపేందుకు లివర్ సహాయ పడేలా చేస్తుంది. దీంతో లివర్ చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను బయటకు నెడుతుంది. దీనివలన శరీరానికి చక్కటి రక్తప్రసరణ జరుగుతుంది. దీంతో అధిక రక్తపోటు కూడా తగ్గుతుంది.. క్రిమినిస్ మష్రూమ్స్ లో విటమిన్ బి, డి సమృద్ధిగా ఉన్నాయి. మామ రాహు తినని వారు ఈ రకం పుట్టగొడుగులు తినడం చాలా మంచిది. ఇది మనం తిన్న ఆహారాన్ని ఎనర్జీ గా మారుస్తాయి. వీటిని వారానికి రెండు సార్లు అయినా తినాలి. వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగా ఉన్నాయి. ఇవి శరీరంలోకి వైరస్ బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్ కారక క్రిములు చేరకుండా చూస్తాయి. ఈ సీజన్ల లో వచ్చే అనేక ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడకుండా చేస్తుంది.
Mushrooms: ఈ రకం మష్రూమ్స్ తింటే క్యాన్సర్ కు పెట్టవచ్చు..!!
క్రిమినిస్, మైటెక్, పోర్టాబెల్లా, వైట్ బటన్ ఈ రకాల మస్రూమ్స్ బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ ను నివారిస్తాయి. వీటిలో లేంటినాన్ అనే షుగర్ మాలిక్యూల్ క్యాన్సర్ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రాణం పోస్తుంది. లెంటినాన్ మన శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇందులో ఉండే బీటా గ్లూకోన్ ఇమ్యూనిటి ని బూస్ట్ చేస్తుంది. విదేశీయులు వీటిని వారి రెగ్యులర్ డైట్ లో భాగం చేసుకొని వీటి ప్రయోజనాలను ఆస్వాదిస్తున్నారు.. మన దేశీయ ఆరోగ్యనిపుణులు వీటిని ప్రతిరోజు తీసుకోమని సూచిస్తున్నారు.. అయితే కనీసం వారానికి ఒకసారైనా వీటిని తినండి..
This post was last modified on September 25, 2021 11:23 am
Trivikram Ram: తెలుగు చలనచిత్ర రంగంలో టాప్ మోస్ట్ దర్శకులలో త్రివిక్రమ్ పేరు ఒకప్పుడు వినబడేది. కానీ "గుంటూరు కారం"… Read More
Lok Sabha Elections: ఆరు రాష్ట్రాలు, రెండు కేంద్ర పాలిత ప్రాంతాల్లో సోమవారం జరిగిన లోక్ సభ ఎన్నికల ఐదో… Read More
అగ్రరాజ్యం అమెరికాలో తెలుగు మహిళకు అరుదైన గౌరవం లభించింది. కాలిఫోర్నియాలోని శాక్రమెంట్ కౌంటీ సుపీరియర్ కోర్టు న్యాయమూర్తి గా జయ… Read More
TS Cabinet Key Decisions: తెలంగాణ కేబినెట్ భేటీ ముగిసింది. సీఎం రేవంత్ రెడ్డి అధ్యక్షతన మూడు గంటలకుపైగా కొనసాగిన… Read More
Junior NTR: నేడు అనగా మే 20వ తారీకున జూనియర్ ఎన్టీఆర్ పుట్టినరోజు మన సంగతి మన అందరికీ తెలిసిందే.… Read More
This Week OTT Movies: ఎప్పటిలాగానే ప్రతివారం కొత్త కొత్త సినిమాలు రిలీజ్ అవుతూ వస్తున్నాయి. న్యూ వీక్ వచ్చిందంటే… Read More
Jabardasth Faima: జబర్దస్త్ ద్వారా ఇండస్ట్రీలోకి అడుగుపెట్టి ఎంతో మంది నటీనటులు మంచి గుర్తింపును సంపాదించుకున్నారు. అలా అడుగుపెట్టిన వారు… Read More
NTR: సూపర్ స్టార్ కృష్ణ నటించిన చిత్రాల్లో అల్లూరి సీతారామరాజు కూడా ఒకటి. బిగ్గెస్ట్ హిట్ చిత్రాల్లో ఇది కూడా… Read More
Shobha Shetty: కార్తీకదీపం సీరియల్ తో ఓవర్ నైట్ లో స్టార్ స్టేటస్ అందుకున్న ముద్దుగుమ్మ శోభా శెట్టి. అద్భుతమైన… Read More
Poll Violence: ఏపీలో ఎన్నికల పోలింగ్ రోజు, ఆ తర్వాత జరిగిన హింసాత్మక ఘటనలపై సిట్ తన ప్రాధమిక నివేదికను… Read More
ISIS Terrorists Arrest: గుజరాత్ ఉగ్రవాద నిరోధక స్క్వాడ్ సోమవారం అహ్మదాబాద్ విమానాశ్రయంలో నలుగురు నిషేదిత ఉగ్రవాద సంస్థ ఇస్లామిక్… Read More
ఇరాన్ తాత్కాలిక అధ్యక్షుడిగా మహమ్మద్ మొఖ్చర్ నియమితులైయ్యారు. సుప్రీం లీడర్ అయతొల్లా ఆలీ ఖమేనీ దీనికి ఆమోదముద్ర వేశారు. అధ్యక్షుడుగా… Read More
Road Accident: చత్తీస్‌గఢ్ రాష్ట్రంలో ఘోర రోడ్డు ప్రమాదం జరిగింది. సోమవారం కావర్ధా ప్రాంతంలో పికప్ వాహనం అదుపుతప్పడంతో 18… Read More
NTR: స్వర్గీయ నందమూరి తారక రామారావు గారి మనవడిగా చిత్ర పరిశ్రమ లోకి అడుగుపెట్టిన జూనియర్ ఎన్టీఆర్.. తనదైన ప్రతిభతో… Read More
ఎన్నికల పోలింగ్‌కు నెల‌రోజుల ముందు.. ఖంగు ఖంగున మోగిన ష‌ర్మిల గ‌ళం .. ఇప్పుడు వినిపించ‌డం లేదు. సొంత అన్న… Read More
