ఈ విషయం తెలిసింది అంటే .. అరటిపండు తొక్కని ఎప్పుడూ డస్ట్ బిన్ లో వేయరు !

అరటి పండు కడుపు నింపితే , దాని తొక్క అందాన్ని పెంచుతుంది . అరటిపండు తొక్కలో  ఉండే  విటమిన్ ఎ ,సి, బీ6 ,బీ12,విటమిన్లు,మాంగనీస్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం,ప్రోటీన్లు,ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

అరటి తొక్కలో ఉండే ఈ ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుంటే ఇంకా ఎప్పుడు తొక్కను పడేయరు.అరటి పండు తొక్కలో మూడ్ ను మార్చి, డిప్రెషన్ ను తగ్గించే సెరోటోనిన్ ఉంటుంది.అరటి తొక్కను ముఖానికి రుద్దినట్లయితే ,మొటిమలు మాయమవుతాయి.అందులో ఉండే యాంటీ  బాక్టీరియల్,యాంటీ ఫంగల్ మొటిమల నివారణకు ఉపయోగపడతాయి .

అరటి పండు తొక్కతో దంతాలను తోమితేతెల్లబడతాయి.పుండ్లు,దెబ్బలు, కాలిన గాయాలకు అరటి పండు తొక్కతో మర్దనా చేస్తే త్వరగా తగ్గుతాయి.అరటి పండు తొక్క గుజ్జులో ఎగ్ వైట్ కలిపి ముఖానికి పట్టిస్తే ముడతలు తగ్గుతాయి. సోరియాసిస్ వ్యాధితో బాధపడేవారు ,అరటి తొక్కల గుజ్జును రాసినట్లయితే ఉపశమనం ఉంటుంది.నొప్పులు, వాపులు ఏర్పడినప్పుడు  అరటిపండు గుజ్జును కాస్త వెజిటేబుల్  ఆయిల్ కలిపి మసాజ్ చేసి చూడండి.తప్పకుండా ఉపశమనం లభిస్తుంది.పులిపిర్ల పై అరటి తొక్కలతో  మర్దనా చేయండి లేదా రాత్రి వెళ్ళాలో  తొక్కను పులిపిర్ల మీద పెట్టి కట్టండి.ఇలా చేయటం వలన ,కొద్దీ రోజుల్లో పులిపిర్లు రాలిపోతాయి.

అరటి తొక్కలో ఉండే లుటీన్ అనే యాంటి ఆక్సిడెంట్ ,అతినీలలోహిత కిరణాల ప్రభావం నుంచి కళ్ళను రక్షిస్తుంది.ల్యూటిన్  వల్ల శుక్లాలు, రేచీకటి వంటి దృష్టి  సమస్యలు  దరి చేరవు.అరటి పండు తొక్కలో  ఉండే రసాయనం నిద్ర పట్టేందుకు సహకరిస్తుంది.నిద్ర లేమితో బాధపడేవారు తొక్కలోని గుజ్జును తీసుకుంటే మంచిది.లేదా అరటి పండు టీ ని ట్రై చేయండి.