Eye care: మన శరీరంలో ప్రతి ఒక్క అవయవం కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. ఈ అవయవం యొక్క పనితీరు సరిగా లేకున్నా జీవితంలో ఏదో ఒక లోటు… Read More
Pudhina: పుదీనా పేరు వింటే చాలు ఎవరికైనా సరే నోట్లో నీళ్లు ఊరతాయి. ఎందుకంటే పుదీనా ఆకులు వంటలకు అద్భుతమైన పరిమళాన్ని ఇస్తాయి.ముఖ్యంగా పుదీనా లేకపోతే బిర్యానీకి… Read More
సపోటా పండు అంటే ఎవరు ఇష్టపడరు చెప్పండి. ఈ పండు చూడటానికి చిన్నగా ఉన్నా ఇందులో ఔషదాలు మిన్నగా ఉంటాయి అని చెప్పడంలో ఏ మాత్రం అతిశయోక్తి… Read More
దానిమ్మ పండు అంటే పిల్లల దగ్గర నుండి పెద్దల వరకు అందరు చాలా ఇష్టంగా తింటూ ఉంటారు. చూడడానికి ఎంతో అందంగా, రుచికరంగా ఉంటుంది.దానిమ్మ పండు మన… Read More
ఆడవాళ్ళ యొక్క శరీర తత్త్వం, మగవాళ్ల యొక్క శరీరతత్వం కంటే భిన్నంగా ఉంటుంది. పురుషులతో పోల్చితే ఆడవారు చాలా వీక్ గా ఉంటారు. అందుకే ఆడవాళ్లు తినే… Read More
Weight Loss: చెడు కొలెస్ట్రాల్ వాము వలన ఆరోగ్యానికి చాలా రకాల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది జీర్ణ సంబంధ సమస్యలను అరికట్టడం లో అతి ముఖ్యమైనది.… Read More
Diabetes :ప్రకృతి సిద్దమైన వనమూలికలలో తేనె కు చాలా ప్రాముఖ్యత ఉంది.స్వచ్ఛమైన తేనెను తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంతో పాటు అందం కూడా పెరుగుతుంది. స్వచ్ఛమైన తేనె లో… Read More
Coconut flower : మనం కొబ్బరి కాయ కొట్టినప్పుడు అప్పుడప్పుడు అందులో పువ్వు వస్తుంటుంది. అది కూడా ఎప్పుడో ఒకసారి అలా జరుగుతుంటుంది. అలా పువ్వు వస్తే… Read More
Fruits : పుచ్చకాయ తో ప్రయోజనాల విషయానికి వస్తే... వీటి గింజలు ఐరన్, పొటాషియం మరియు విటమిన్ల‌ను కలిగి ఉంటాయి. పుచ్చకాయ తినేటప్పుడు గింజలు తినడం వలన… Read More
Mustard Oil :ఆవనూనె తో బోలెడన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అవేంటో తెలుసుకుందాం.ఆవనూనె జీర్ణ శక్తి ని పెంచుతుంది. కొందరికి ఎంత తిన్నా మళ్లీ ఆకలి వేస్తుంటుంది. అలాంటి… Read More
Phool Makhana :బహుశా తామర గింజలు Phool Makhana అంటే ఎవరికి తెలియదు. ఇవి ఫూల్ మఖనా గానే అందరికి తెలుసు. వీటినే ఫాక్స్ నట్స్ అని… Read More
Eye Health : కంటి చూపు ఎంత ముఖ్యమైందో ప్ర‌త్యేకించి చెప్ప‌న‌వ‌స‌రం లేదు. అవి చేసే మేలు అలాంటిది. అయితే.. అలాంటి క‌ళ్ల‌ను మనం జాగ్ర‌త్త‌గా కాపాడుకోవ‌డం… Read More
తిండి కలిగితే కండ కలదోయ్.. కండలవాడేను మనిషోయ్ అనేది పాత మాటే కానీ ఇప్పటికి అందరు అదే ఫాలో అవుతున్నారు. పౌష్ఠిక ఆహారం తిసుకుంటేనే అది శరీరాన్ని… Read More
ప్రతిరోజూ వేరుశెనగ పప్పు తినడం వల్ల అది మీ ఆరోగ్యం పైన ఎలాంటి ప్రభావం చూపిస్తుందో మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? ప్రతిరోజూ వేరుశెనగ పప్పు తినడం మన… Read More
జామకాయ.. మనం తినే పండ్ల‌ల్లో ఇది ఓ సూప‌ర్ పవర్ ఆహారం. ఎందుకంటే ఇందులో మన శ‌రీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు, విటమిన్లు, ఖ‌నిజ‌లవణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. జామకాయ‌లో… Read More
ఈ శీతాకాలం లో దొరికే కొన్ని పండ్లు , కూరగాయలు తినడం వలన డయబిటిస్ ఉన్నవారికి మేలు చేస్తాయి. వీటిలో ఉండే కొన్ని ప్రత్యేక గుణాలు డయబిటిస్… Read More
నారింజ కి ప్రపంచం లో ఎంతో గిరాకీ ఉండడానికి కారణం దానిలో ఉండే విటమిన్లు, లవణాలుఅని చెప్పాలి. విటమిన్ ఏ, బి లు స్వల్పం గా, విటమిన్… Read More
ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే తప్పకుండా ఆహారం తీసుకోవాలి. ఇందులో శరీర పెరుగుద‌ల‌కు అవ‌స‌ర‌మైన పోషకాలు, విటమిన్లు ఉండాలి. అయితే, కొంద‌రిలో ఆహారం తీసుకున్న‌ప్ప‌టికీ.. ఎక్కువ సమయం గ‌డ‌వ‌క ముందే… Read More
ఈ రోజుల్లో చాలామంది దంపతులు కి సంతానలేమి పెద్ద సమస్య గా మారింది. దీని పరిష్కారం కోసం ఆస్పత్రుల చుట్టూ తిరుగుతున్నారు. కేవలం మందులే కాదు కొన్ని… Read More
కొంతమంది బరువు ఎందుకు పెరుగుతున్నామో తెలియకుండానే పెరిగిపోతుంటారు. ఇలాంటి వారు తిరిగి బరువు తగ్గించుకునేందుకు అనేక పాట్లు పడుతుంటారు. రోజూ పండ్లను తినడం వల్ల మంచి ఆరోగ్యం… Read More
నేడు ఎంతోమంది రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నారు. 200 కోట్ల మంది, అంటే ప్రపంచ జనాభాలో దాదాపు 30 శాతం మంది రక్తహీనతతో బాధపడుతున్నారు అని వరల్డ్‌ హెల్త్ ఆర్గనైజేషన్‌… Read More
థైరాయిడ్ నేడు అనేక మందిని వేధిస్తున్న సమస్య. ముప్పయేళ్లు దాటిన ప్రతి ఒక్కరూ తప్పని సరిగా థైరాయిడ్ పరీక్ష చేయించుకోవాలి. థైరాయిడ్ అనేది ఒక హార్మోన్. ఇది… Read More
కొందరి లో తరుచూఅస్తమానం కాళ్లు, చేతులు లాగుతున్నట్లు అనిపిస్తూ ఉంటుంది. నడుం కూడా పట్టేస్తూ ఉంటుంది. ఇలా జరగడం వలన చాలా బాధ పడుతుంటారు. ఇలాంటి సమస్య… Read More
కాలం మారుతున్న కొద్ది మానవ జీవ‌న శైలి, ఆహార‌పు ఆల‌వాట్లు, ఉండే ప‌రిస్థితుల్లో మార్పులు చాలానే చోటుచేసుకున్నాయి. మ‌రీ ముఖ్యంగా ఈ ఉరుకుక ప‌రుగుల జీవితంలో ఆహార‌పు… Read More
అందరికి అందుబాటులో ఉండే అరటిలోని గొప్ప గుణాల పై పరిశోధనలు చేసిన శాస్త్రవేత్తలుఎన్నో కొత్త అంశాలను తెలిపారు . రోజుకి మూడు అరటిపండ్లు తింటే గుండె సమస్యలు… Read More
ప్రస్తుత కాలం లో ఎక్కువమంది ఎదురుకుంటున్న సమస్యల్లో అతి ముఖ్యమైనది అధికబరువు. ఈసమస్య నుండి బయట పడడానికి ఎంతో మంది అనేక ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు.. వాటిలో భాగం… Read More
ఎక్కువ పోషకాల తో ధర తక్కువ తో లభించే గుడ్డును తినడానికి చాలామంది శ్రద్ధ చూపరు. కానీ గుడ్డు తినడం వలన వచ్చే ప్రయోజనాలు అన్నీ ఇన్నీ… Read More
రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. అనేక రకాల ఇన్ఫెక్ష‌న్ల‌ను ద‌రిచేర‌నీయ‌దు. శరీరంలో ర‌క్త‌పోటును అదుపులో ఉంచుతుంది. గుండె సంబంధిత సమస్యలను ద‌రిచేర‌నీయ‌దు. చ‌ర్మంపై ముడ‌త‌లను త‌గ్గిస్తుంది. శరీర… Read More
జుట్టు మృదువుగా, పట్టుకుచ్చులాఉండాలని ఎవ్వరు మాత్రం కోరుకోరు..జుట్టు మూడుపొరలుగా వేల కణాల సమూహంతోకలిపి ఉంటుంది. కురులకు తగిన తేమ దొరకనప్పుడు జుట్టు పొడి బారిపోతుంది. దీని వల్ల… Read More
చాలా మంది రక రకాల కారణా ల తో నిద్ర లేకుండా గడుపుతున్నారు. ఈ పరిస్థితి నుండి బయట పడాలంటే ఏమి చేయాలో అర్థం కాదు.. ఈ… Read More
కొలెస్ట్రాల్ ద్వారా వచ్చే భయంకరమైన ఆరోగ్య సమస్యలను, ఎదుర్కొనే శక్తి బీన్సు లో పుష్కలంగా ఉంది.. బీన్సు లో ఉండే పోషకాలు ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడం లో ముఖ్య… Read More
వేరుసెనగపప్పుల్లో ఎ, బి, సి, ఇ తో కలిపి మొత్తం 13 రకాల విటమిన్లూ కాల్షియం, ఐరన్, జింక్‌, బోరాన్‌ వంటి 26 రకాల కీలక ఖనిజాలూ… Read More
ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అని మన పెద్దలు ఏనాడో చెప్పారు. ఆరోగ్యానికి మించిన సంపాద లేదని కూడా చెప్తారు. మనం ఆరోగ్యం తో ఉన్నప్పుడే ఏదైనా సాధించడంతో… Read More
అరటి పండు తింటాము కానీ తొక్కని పడేస్తాం... ఆ తొక్క తో ప్రయోజనాలు చాల ఉన్నాయి. వాటిగురించి తెలిస్తే ఇంకా ఎప్పుడు అరటి తొక్క పడేయలేరు.. ఆ… Read More
చిన్నపిల్లలో సహజంగానే రోగ నిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉంటుంది. అందుకనే వారికి దగ్గు, జలుబు, జ్వరం త్వరగా వస్తుంటాయి.మనకు ఇంటిలో అందుబాటులో ఉండే ఆహారపదార్దాలతో వ్యాధి నిరోధక… Read More
ప్రపంచవ్యాప్తం గా అనేక మంది అధిక బరువు సమస్య ఎదురుకుంటున్నారు. శారీరకం గా శ్రమ లేకపోవడం ఆహార నియమాలు లేకపోవడం దీనికి కారణం గా చెప్పవచ్చు. బరువు… Read More
గుండె ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ సమానం గా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం అవసరం. గుండెని సురక్షితంగా ఉంచుకోవాలంటే రోజువారీ ఆహారంలో ఖనిజాలు,పోషకాలు ఉండేలా చూసుకోవాలి.… Read More
వంట గదిలో కొత్తిమీర సువాసనే వేరు. ఎటువంటి పదార్ధం కయినా కొత్తిమీర కొద్దిగా కలిపితే మంచి రుచిని ఇస్తుంది. అంతే కాదండి పరిసర ప్రాంతాలు ఘుమఘుమలాడతాయి.… Read More
భార్య భర్తల మధ్య గొడవలు తలెత్తడానికి వారి శృంగార జీవితం కూడా ఓ కారణం గా చెప్పవచ్చు . చాలా మంది జంటలుశృంగార సమస్యలు కారణంగా విడిపోతున్నారు.… Read More
కూరల్నే కాదు మీ సెక్స్ జీవితాన్ని కూడా స్పైసీగా మార్చే కొత్తిమీర...కొత్తిమీర లో అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి.దీని కాడల్లో,ఆకుల్లో, పీచు పదార్ధాలు, విటమిన్లు, అధికం గా వుండి… Read More
సపోటా అద్భుతమైన రుచిని అందించే ఆరోగ్యకర పండ్లలో ఒకటి. అధిక పోషకాలు కలిగిఉన్న ఈ పండు రుచికరమైన గుజ్జు వల్ల తేలికగా జీర్ణమై, గ్లూకోస్ అధికంగా ఉండడం… Read More
సంప్రదాయఫలంగా ఖర్జూరం నీరాజనాలందుకుంటోంది. ఏ పండయినా పండుగానే బాగుంటుంది. కానీ ఖర్జూరపండు ఎండినా రుచే. విటమిన్ C, B 5, ఐరన్, ఫ్లేవనాయిడ్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు తదితర పోషకాలు… Read More
స్త్రీ గర్భం దాల్చాలంటే ముందు ఆరోగ్యకరమైన అండాలు ఉండాలి. ఈ అండాలు అండాశయాలు నుంచి ఉత్పత్తి అవుతాయి. అండాశయాలలో ఆరోగ్యకరమైన అండాలు ఆడవారి రుతు చక్రం యొక్క… Read More
బిడ్డకు పాలు సరిపోవడం లేదని చాలామంది తల్లులు తమలో తామే ఇబ్బంది పడిపోతూ ఉంటారు. బిడ్డకు తల్లి నుండి 6 నెలలు పాలు ఖచ్చితంగా అవసరం తల్లి… Read More
అరటి పండు కడుపు నింపితే , దాని తొక్క అందాన్ని పెంచుతుంది . అరటిపండు తొక్కలో ఉండే విటమిన్ ఎ ,సి, బీ6 ,బీ12,విటమిన్లు,మాంగనీస్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం,ప్రోటీన్లు,ఖనిజాలు… Read More
