NewsOrbit
హెల్త్

అందంగా ఆరోగ్యం గా బరువు తగ్గాలంటే ఇవి తినండి!!

అందంగా ఆరోగ్యం గా బరువు తగ్గాలంటే ఇవి తినండి!!

కొంతమంది బరువు ఎందుకు పెరుగుతున్నామో  తెలియకుండానే పెరిగిపోతుంటారు. ఇలాంటి వారు తిరిగి బరువు తగ్గించుకునేందుకు అనేక పాట్లు పడుతుంటారు. రోజూ పండ్లను తినడం  వల్ల మంచి ఆరోగ్యం తో పాటు బరువు కూడా సులభంగా తగ్గవచ్చు. ఆ పండ్లను తెలుసుకుందాం.

అందంగా ఆరోగ్యం గా బరువు తగ్గాలంటే ఇవి తినండి!!

బొప్పాయి  లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగాలభిస్తాయి.  ఈ పండు ని తినడం వల్ల జీర్ణాశయ సంబంధిత సమస్యలు తగ్గి సులువుగా బరువు తగ్గుతారు. మిరియాల పొడి చల్లుకుని బొప్పాయి ముక్క ల ను తినడం వల్ల మరింత ప్రమోజనం పొందవచ్చు. బొప్పాయిపండు ను  ఒక 2, 3 నెలలు తినడం వలన తేడా మీకే తెలుస్తుంది అంటున్నారు డాక్టర్లు. స్ట్రాబెర్రీస్ లో  ఫైబర్, విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ అధికంగా ఉంటాయి. ఈ పండ్లను తినడం వల్ల బరువు త్వరగా తగ్గుతారని కేన్సర్ కారకాల తో పోరాడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.నిమ్మ ఇందు లోని సిట్రస్ ఆమ్లం బరువు పెరగనీయకుండా అదుపుచేస్తుంది. తేనె, నిమ్మ కలిపి తీసుకుంటే స్త్రీలు బరువు తగ్గించడానికి అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. ఆకలిని తగ్గించి జీర్ణశక్తిని పెంచుతుంది.

ఆపిల్స్ రోజు కి ఒకటి తినడం వల్ల శరీరం లో ని చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గిపోతుంది. దీని వల్ల బరువు త్వరగా తగ్గుతారు పొటాషియం ద్రాక్ష లోఎక్కువగాఉండడం వలన  బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగ పడుతుంది. ఇందు లోని ప్రత్యేక గుణాలు అధిక  దాహాన్ని కూడా తగ్గిస్తాయి. ఆరెంజ్ ఇది చాలా ఆరోగ్యకరం. ఉదయం నిద్ర లేచిన వెంటనే, ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగడం కానీ, ఆరెంజ్ ను తినడం కానీ చేస్తే శరీరం బరువు తగ్గుతుంది.ఇలా పళ్ళు తింటూ బరువుతగ్గితే ఆరోగ్యం అందం కూడా..

Disclaimer : పైన సూచించిన ఆరోగ్య సూత్రాలు, లేదా హెల్త్ కి సంబంధించిన ఇన్ఫోర్మేషన్ ఇంటర్నెట్ నుంచి తీసుకున్నది మాత్రమే. అవన్నీ పాటించే ముందర తప్పనిసరిగా స్పెషలిస్ట్ డాక్టర్ సలహా తీసుకోండి

Related posts

Dark circles: కంటి కింద పేరుకుపోయిన వలయాల నుంచి విముక్తి కలిగించే యోగాసనాలు ఇవే..!

Saranya Koduri

Health: మలబద్ధకం సమస్యతో చింతిస్తున్నారా… అయితే ఇలా చెక్ పెట్టండి..!

Saranya Koduri

Coconut oil: కొబ్బరి నూనె ఉపయోగించి.. ఫేస్ పై ఉన్న టాన్ ని తరిమికొట్టండి..!

Saranya Koduri

Diabetes: డయాబెటిస్తో చింతిస్తున్నారా.. అయితే ఈ పొడితో చెక్ పెట్టండి.‌.!

Saranya Koduri

Skin: సెవెన్ డేస్ స్కిన్ గ్లో చాలెంజ్.. పక్కా సక్సెస్..!

Saranya Koduri

Beetroot: ఆ వ్యక్తులు అస్సలు బీట్రూట్ తినకూడదు.. తింటే అంతే ఇక..!

Saranya Koduri

Health: స్త్రీలు తప్పనిసరిగా తినాల్సిన ఆహారాలు ఇవే..!

Saranya Koduri

health: ఎసిడిటీ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా.. అయితే ఈ ఫుడ్స్ ని తీసుకుని చెక్ పెట్టండి..!

Saranya Koduri

శరీరంలో రక్తం గడ్డ కట్టడానికి గల ముఖ్య కారణాలు ఇవే..!

Saranya Koduri

Health: క్రమం తప్పకుండా జీడిపప్పు తినడం ద్వారా కలిగే ఐదు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే..!

Saranya Koduri

Health: వరుసగా 30 రోజులపాటు బొప్పాయ తినడం ద్వారా లాభమా? నష్టమా?

Saranya Koduri

కిడ్నీ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా.. అయితే ఈ వెజిటేబుల్ ని అస్సలు తినవద్దు..!

Saranya Koduri

నాన్ స్టిక్ పాన్ లు ఉపయోగిస్తున్నారా.. అయితే ఈ టిప్స్ మీకోసమే..!

Saranya Koduri

తెల్ల జుట్టుతో బాధపడుతున్నారా?.. ఇలా చెక్ పెట్టండి..!

Saranya Koduri

అరటిపండుతో పోషకమైన జుట్టు మీ సొంతం..!

Saranya Koduri