అరటి పండు గురించి తెలియని వారు అంటూ ఎవరు ఉండరు. ఆపిల్ పండులో ఎన్నో పోషక విలువలు ఉంటాయో అంతకు రెట్టింపు సంఖ్యలో అరటిపండులో పోషక విలువలు ఉంటాయి. అరటి పండు కూడా చాలా చౌకగా మనకు లభిస్తుంది. ప్రతి రోజు ఒక అరటిపండు తింటే ఎటువంటి అనారోగ్యలు అయినా సరే ఇట్టే మాయం అయిపోతాయి.అరటి పండులో కూడా చాలా రకాలు ఉన్నాయి. ఎటువంటి రకం అరటి పండును తిన్నా కూడా మన ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు కలుగుతుంది. అరటి పండును తినడం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.!
అరటిపండు తింటే కలిగే ఉపయోగాలు :
అరటి పండు తినడం వలన మనం ఎన్నో ఆరోగ్యకరమైన ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.మనం తిన్న ఆహారం త్వరగా జీర్ణమయ్యేలా చేసే శక్తి అరటిపండులో ఉంది. ఒకవేళ ఎవరికన్నా విరేచనం అవ్వకపోతే ఒక అరటిపండు తింటే చాలు వీరేచనం అవుతుంది. అలాగే ఎవరన్నా రక్తహీనత సమస్యతో బాధపడుతుంటే వారు తప్పకుండా అరటి పండును తినాలని వైద్యులు చెబుతున్నారు.అరటి పండును తినడం వల్ల ఒత్తిడి తగ్గి మానసిక ప్రశాంతత లభిస్తుంది.
రోజుకు ఎన్ని అరటిపండ్లు తింటే మంచిదో తెలుసా..?
నీరసంగా ఉన్నప్పుడు ఒక్క అరటి పండును తినడం వల్ల తక్షణ శక్తి వస్తుంది.అలాగే స్త్రీలల్లో నెలసరి సమయంలో వచ్చే నొప్పులను తగ్గించడంలో అరటి బాగా ఉపయోగపడుతుంది.ప్రతిరోజూ మూడు అరటి పండ్లను తినడం వల్ల గుండెపోటు వచ్చే అవకాశాలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అరటి పండు తినడం వల్ల మన శరీరంలో ఉండే పొటాషియం శాతం పెరుగుతుంది. అంతేకాకుండా మెదడు మరియు రక్త సంబంధిత రోగాలు వచ్చే అవకాశం కూడా తగ్గుతుంది.అలాగే ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తులు ప్రతిరోజు 2 నుంచి 3 అరటి పండ్లను తినవచ్చు.అలాగే అధిక బరువు, డయాబెటిస్ వంటి సమస్యలు ఉన్నవారు నిత్యం కనీసం 1 పండును తినవచ్చు. అయితే వారు మధ్యాహ్నం భోజనం చేసిన ఒక గంట తరువాత తింటే మంచిది.
This post was last modified on September 10, 2022 5:58 pm
Prabhas: ప్రభాస్-నాగ్ అశ్విన్ కాంబోలో రానున్న సైన్స్ ఫిక్షన్ థ్రిల్లర్ 'కల్కి 2898 ఏడీ' మూవీ నుంచి బిగ్ అప్డేడేట్… Read More
Lok Sabha Elections 2024: సార్వత్రిక ఎన్నికల తరుణంలో ఢిల్లీ ముఖ్యమంత్రి, ఆప్ నేత అరవింగ్ కేజ్రీవాల్ లిక్కర్ స్కామ్… Read More
AP Elections 2024: ఈనెల 18 నుంచి 25వ తేదీ వరకు జరిగిన ఎన్నికల నామినేషన్ల స్వీకరణలో 25 పార్లమెంట్… Read More
Family Star OTT Response: భారీ అంచనాల మధ్య రిలీజ్ అయి మిక్స్డ్ టాక్ దక్కించుకున్న విజయ్ దేవరకొండ లేటెస్ట్… Read More
Best Movies In OTT: ప్రతివారం సరికొత్త మరియు క్రేజీ కంటెంట్ తో సినిమాలు మరియు వెబ్ సిరీస్ లో… Read More
Dead Boy Detectives OTT: ఓటీటీలలో అనేక రకమైన కథనాలు మరియు విభేదమైన జోనర్స్.. కాన్సెప్ట్లతో సినిమాలు మరియు వెబ్… Read More
Aquaman 2 OTT: హాలీవుడ్ సూపర్ హీరో మూవీ ఆక్వామెన్ అండ్ ది లాస్ట్ కింగ్డమ్ మూవీ డిజిటల్ స్ట్రీమింగ్… Read More
Hanuman Telugu Telecast TRP: ప్రశాంత్ వర్మ దర్శకత్వంలో తేజ హీరోగా అమృత అయ్యర్ హీరోయిన్గా నటించిన బ్లాక్ బస్టర్… Read More
Lok Sabha Elections 2024: లోక్ సభ ఎన్నికలకు గానూ మహారాష్ట్రలో మరో అభ్యర్ధిని బీజేపీ ప్రకటించింది. ముంబయి నార్త్… Read More
YSRCP: కాకినాడ జిల్లాలో టీడీపీకి ఎదురుదెబ్బ తలిగింది. సీఎం వైఎస్ జగన్ సమక్షంలో కాకినాడ జిల్లా సీనియర్ నాయకుడు యనమల… Read More
Nani: నాచురల్ స్టార్ నాని.. టాలీవుడ్ కి పరిచయం అవసరంలేని పేరు. నాచురల్ యాక్టింగ్ తో ప్రతి ఒక్కరిని మైమరిపించిన… Read More
Manasichi Choodu: బిగ్ బాస్ ముద్దుగుమ్మ కీర్తి గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. మొదటిగా ఈ ముద్దుగుమ్మ సీరియల్స్ లో నటించి… Read More
Allu Arjun: అల్లు అర్జున్.. పరిచయం అవసరంలేని పేరు. ఇండస్ట్రీ ఏదైనా మొత్తం నాదే హవా అంటూ దూసుకుపోతున్నాడు బన్నీ.… Read More
Sree Sinha: చైల్డ్ ఆర్టిస్ట్ గా టాలీవుడ్ ఇండస్ట్రీకి ఎంట్రీ ఇచ్చి ప్రస్తుతం మంచి పాపులారిటీ సంపాదించుకున్నాడు ప్రముఖ మ్యూజిక్… Read More
Himaja: బిగ్ బాస్ బ్యూటీ హిమజ గురించి ప్రత్యేకమైన సంబోధన అవసరం లేదు. ఈమె బిగ్ బాస్ కి వెళ్ళకముందు… Read More