Weight loss: మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఈ మధ్య కాలంలో చాలా మంది అధిక బరువు సమస్యతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. బరువు పెరగడం వలన… Read More
బీపి పెరుగుదల తగ్గుదల రెండు ఆరోగ్యానికి హానికరం.. నేటి ఆధునిక జీవన విధానం ఈ సమస్యతో ఎక్కువగా మంది బాధపడుతున్నారు.. రక్త పోటు ఉంటే ఆ ప్రభావం… Read More
Health Tip: ప్రస్తుత రోజుల్లో మానవ జీవితం గజిబిజిగా మారిపోయింది. ఇరవై ముప్పై సంవత్సరాల క్రితం రాత్రి 7 అయితే గ్రామాలలో రాత్రి 9 అయితే పట్టణాలలో… Read More
Sleep: మన నిద్ర కూడా మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుందని తెలిసిన విషయమే..! కంటినిండా నిద్ర పోతే ఎటువంటి అనారోగ్య సమస్యలు రావు..! కొంతమంది త్వరగా నిద్రలోకి జారుకుంటారు..… Read More
Good Sleep: రోజంతా శారీరక కష్టంతో మనిషి అలసిపోతాడు.. రాత్రిపూట సుఖమైన నిద్ర పోతే మరునాటికి చక్కటి ఉత్సాహంతో రోజు ప్రారంభిస్తాడు..!! మనిషి కూడా యంత్రమే దానికి… Read More
SLEEPING: కంటి నిండా నిద్ర లేకపోతే ఆరోగ్యంతో పాటు అందం కూడా దెబ్బతింటుంది. అలాగే చాలామంది సమయపాలన పాటించకుండా ఏ సమయంలో పడితే ఆ సమయంలో ఆహారాన్ని… Read More
Pregnancy:ఎప్పుడు నిటారుగా ఉండేలా చూసుకోవాలి.ఎందుకంటే భంగిమ అనేది ఆరోగ్యానికి ఎంతో ముఖ్యమైనది . మంచి భంగిమ మీ లోపల ఉన్న బిడ్డ ను సౌకర్యవంతంగా ఉండేలా చేయగలదు.… Read More
Pregnancy: ప్రగ్నెంట్ గా ఉన్నప్పుడు ఆరోగ్యంగా ఉండటం అనేది అతి ముఖ్యమైన విషయం.. ఇలా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి నిద్ర, తక్కువ ఒత్తిడి, ఆత్మ విశ్వాసం పెరగడం,సంతోషంగా… Read More
బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి వ్యాయామం అనేది చాలా ముఖ్యమైనది. కానీ ప్రసవం తరువాత ఆడవారు వ్యాయామం చెయ్యడం సాధ్యం కాకపోవచ్చు. దాదాపుగా మహిళలు అందరూ పిల్లలు పుట్టిన… Read More
చాలా మందికి వట్టి వేర్లు మంచివనీ, గొప్పవనీ, తెలుసు కానీ,వీటిని ఎలా వాడా లో వేటికి వాడితే ప్రయోజనం అన్నది మాత్రం సరిగా తెలియదు. అవితేలిస్తే మాత్రం… Read More
ఈ రోజుల్లోఇంచుమించుగా అందరు హడావుడి గా తీరికలేకుండా ఉంటున్నారు. అసలు కొంచెం కూడా తీరికలేని పనుల తో సతమతం అవుతున్నారు. ఏ ఉద్యోగం చేస్తున్నా, ఏవ్యాపారం చేస్తున్నా… Read More
కొంతమంది బరువు ఎందుకు పెరుగుతున్నామో తెలియకుండానే పెరిగిపోతుంటారు. ఇలాంటి వారు తిరిగి బరువు తగ్గించుకునేందుకు అనేక పాట్లు పడుతుంటారు. రోజూ పండ్లను తినడం వల్ల మంచి ఆరోగ్యం… Read More
పరిక్షల సమయం లో ఎన్ని గంటలు చదివామన్నది ముఖ్యం కాదు..మనం ఎంత గుర్తుపెట్టుకున్నాం , పరీక్షల్లో ఎంత బాగా రాశామన్నదేప్రధానం . చాలా మంది పరీక్షల కోసం… Read More
చాలామందికి హెడ్‌ఫోన్స్‌లో పాటలు వినడం అంటే మహా ఇష్టం. కొంతమంది ప్రయాణ సమయంలో ఇవి లేకుండా వెళ్ళలేరు. వీటిని వాడడం వల్ల ఎన్నో సమస్యలు ఎదురవుతాయనిహెచ్చరిస్తున్నారు నిపుణులు.… Read More
మనసుకు బాధ కలిగినప్పుడు మెదడు ఎంతో ఒత్తిడి కి గురవుతుందని పరిశోధకులు గుర్తించారు. మానసిక ఆరోగ్యం సరిగా లేకపోతే అది ఆయుష్షును సైతం తగ్గించేస్తుందని గతంలో జరిపిన… Read More
ప్రతి ప్రాణి కి నిద్ర అనేది ఎంతో అవసరం . ప్రాణం నిలవాలంటే గాలి, నీరు, ఆహారం ఎంత అవసరమో అలసిన శరీరానికి నిద్ర కూడా అంతే… Read More
మనిషికి ఆహారం ఎంత ముఖ్యమో నిద్ర అనేది అంత కన్నా ముఖ్యం… ఒక్క రోజు భోజనం చేయకపోవడం కన్న ఒక్కరాత్రి నిద్రలేకపోవడం చాల ప్రభావం చూపుతుంది. అయితే… Read More
ఒక రోజు కాదు రెండురోజులు కాదు ఏకంగా 12 రోజులు పాటు 3 పూటలా అరటి పండ్లనే ఆహారంగా తీసుకుంది ఆమె అలా ఎందుకు తీసుకుంది? దానివల్ల… Read More
మనం రోజు ఆహారంలో వాడే రక రకా ల పదార్థాలు మనకు తెలియకుండా మన ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతూ ఉంటాయి .పాలు, పసుపు, ఆకుకూరలు, క్యారెట్,మొదలైన పదార్థాలలో ఎన్నో… Read More
ఆరోగ్యం గా ఉత్సహంగా ఉండేందుకు శక్తి ని ఎలా పెంపొందించుకోవాలో కొన్నిచిట్కాలు మీకోసం. ఏదైనా తినేటప్పుడు ఆహారంపైనేదృష్టి ఉంచాలికానీ, టీవీ చూస్తునో, మొబైల్ చూస్తూనోఅన్నం తింటే మీరు… Read More
కరోనా మ‌హ‌మ్మారికి సరైన వ్యాక్సిన్ రాక‌పోవ‌డంతో.. ఇమ్యునిటీని పెంచుకోవ‌డం మాత్రమే సరైన మార్గ‌మ‌ని, శాస్త్ర‌వేత్త‌లు, వైద్య నిపుణులు చెప్తున్నారు. వైర‌స్ మన శ‌రీరంలోకి రాకుండా ఉండాలంటే, వ్యాధి… Read More
ఆడవాళ్లకు ముందుగా చర్మంపై అలాగే కంటి కింద ముడతలు ఏజింగ్ లక్షణం కిందకే వస్తాయి. ఈ సమస్యను తగ్గించుకునేందుకు కొన్ని తేలికగా చేసుకునే చిట్కాల గురించి తెలసుకుందాం..… Read More
