Water Fasting:ఎన్నో ఏళ్లుగా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉపవాసం చాలామందికి తెలిసి ఆచరిస్తూ ఉన్నారు. ఈ ఉపవాసాలు వివిధ రూపాల్లో ఆచరిస్తుంటారు వివిధ ప్రాంతాల్లో, నీటి ఉపవాసం ప్రత్యేకంగా కొన్ని… Read More
మన ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే చిరుతృణధాన్యాలలో రాగులు కూడా ఒకటి. వీటిలో అధిక ప్రోటీన్ ఉంటుంది.. మధుమేహం ఉన్నవారికి మంచి ఆహారం మాత్రమే కాదు జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించి సహజంగా… Read More
Breakfast: ప్రతి ఒక్కరి రోజువారీ ఆహారంలోటిఫిన్ చాలా ముఖమైనది. ఎందుకంటే ఉదయం పూట అల్పాహారం తింటేనే రోజంతా ఎంతో ఎనర్జీగా ఉంటాము. అయితే చాలా మంది రకరకాల… Read More
Breakfast: మనం తీసుకునే అల్పాహారం చాలా ముఖ్యమైనది.. ఆ రోజును సంతోషంగా ప్రారంభించడంతో పాటు ఆరోగ్యాన్ని కూడా అందించేలా ఉండాలి ఆ ఆహారం..! సుమారు 10 నుంచి… Read More
Pranayama : మన డైలీ లైఫ్ లో ఎలాంటి సందర్భాల్లో ప్రాణాయామం చేస్తే అధ్బుతమైన ఫలితాలు పొందగలుగుతామో తెలుసుకుందాం. 1. ఆహారం తీసుకునే సమయాలలో బ్రేక్ ఫాస్ట్,… Read More
Breakfast: బ్రేక్ ఫాస్ట్ మీద అశ్రద్ధ ఈ ఉరుకుల పరుగుల జీవితం లో చాలా మంది బ్రేక్ ఫాస్ట్ మీద చాలా… Read More
Breakfast: ఉదయాన్నే బ్రేక్ ఫాస్ట్ కచ్చితంగా తినాలి.. బ్రేక్ ఫాస్ట్ తినకపోతే ఆరోగ్య సమస్యలను కొని తెచ్చుకున్నట్టే.. హెల్దీ బ్రేక్ ఫాస్ట్ తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది..… Read More
Health Tips: చాలా మంది ఉదయం పూట టిఫెన్ గా ఏది పడితే అది తీసుకుంటుంటారు. అయితే సరైన ఆహార నియమాలు తెలుసుకోకుండా ఏదిపడితే అది బ్రేక్ ఫాస్ట్… Read More
Breakfast: ప్రస్తుతం ఈ టెక్ యుగంలో చాలా మంది ఉదయం టిఫిన్ చేయడం మానేస్తున్నారు.. కొంతమంది బరువు తగ్గడానికి.. మరికొంతమంది టైమ్ లేక.. ఇలా రకరకాల కారణాల… Read More
Break fast: చాలా మంది చేసే పెద్ద తప్పు ఏమిటంటే రక రకాల కారణాలు చెప్పి బ్రేక్ ఫాస్ట్ తినటం మానేస్తుంటారు.ఇంకొందరు డైట్ చేస్తున్నాం బ్రేక్ ఫాస్ట్… Read More
ice cream: అమృతం ఎలా ఉంటుందో మాకు తెలియదు కానీ మా ఉద్దేశం లో మాత్రం ఐస్‌క్రీమ్ ని అమృతం అనవచ్చు అంటున్నారు అనేక మంది.రకరకాల కారణాలతో… Read More
Corn Flakes : మనకున్న బిజీ జీవితం లో వేగంగా తయారు అయ్యే బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌లో కార్న్ ఫ్లేక్స్ గురించి తప్పకుండ చెప్పుకోవాలిసిందే.. కొన్నికార్న్‌ఫ్లేక్స్ తీసుకుని వాటిల్లో పాలు… Read More
Skipping breakfast: మన లో ఎక్కువ మంది రకరకాల కారణాలతో ఉదయం వేళ టిఫిన్ తినకుండా,ఏకంగా మధ్యాహ్నం భోజనం చేసేస్తుంటారు. కొంత మంది మాత్రం టీలేదా కాఫీ… Read More
బరువు తగ్గించుకోవడంలో వ్యాయామానికి ఎంతప్రాధాన్యత ఉందో, అంతే ప్రాముఖ్యత మనం తీసుకునే డైట్ మీద కూడా ఆధార పడి ఉంటుంది. అందుకే పొట్ట కరిగించుకోవాలనుకునే వారు ప్రదానం… Read More
రోజు ఒకటే రకం ఫుడ్ తింటుంటే కూడా తినబుద్ధి కాదు. అందులో ఇడ్లీ చాలామందికి అస్సలు నచ్చని టిఫిన్ ...కానీ ఒక హోటల్ మాత్రం సంవత్సరాలు తరబడి… Read More
బ్రేక్ఫాస్ట్ అనేది మన రోజులో అతి ముఖ్యమైనది. దీన్నిమానేయడం వంటివి చేయకూడదు. బ్రేక్ఫాస్ట్ ని ఆరోగ్యకరంగా ఎంచుకోవాలని కోరుకునే వారి సంఖ్య ఈ మధ్యకాలంలో బాగా పెరుగుతోంది.… Read More
కోడిగుడ్ల ద్వారా మనకు అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. వీటిల్లో శరీరానికి కావల్సిన శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్లు, పాలీ అన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్లు, మోనో అన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్లు, పొటాషియం, విటమిన్… Read More
పొద్దున్న నిద్ర లేచాక తీసుకునే అల్పాహారం అనేది ఎంతో ముఖ్యం. ఎందుకంటే ఇది మెటాబాలిజాన్నినింపి రోజంతా యాక్టివ్ గా ఉంచేందుకు సహాయపడుతుంది. మంచి బ్రేక్ ఫాస్ట్ వల్ల… Read More
ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో చాలా మంది బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌ని స్కిప్ చేస్తుంటారు. కానీ అలా ఎప్పుడు చేయకూడదని ఆలా గాని చేస్తే అనారోగ్య సమస్యలు తప్పవని చెబుతున్నారు నిపుణులు.… Read More
జీవితం అంటే పొద్దున్నే లేవటం..మన వాళ్లకోసం హాడావిడిగా పరుగులు పెట్టడం కానే కాదు.మనం నిద్ర లేచిన పద్దతిబట్టే ఆ రోజు ఆధారపడి ఉంటుందట. కాదని హడావుడిగా రోజును… Read More
