Diabetes: ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలి అంటే శరీరానికి వ్యాయామం తప్పనిసరి.. అమలు చేయడం వల్ల అనారోగ్య సమస్యలు దూరమవుతాయని అందరికీ తెలిసిన విషయమే.. అయితే చాలా మంది ఆధునిక జీవన శైలి కారణంగా మధుమేహ సమస్యలతో ఎక్కువగా బాధపడుతున్నారు.. అయితే ఈ మధుమేహాన్ని నియంత్రణలో ఉంచడానికి రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు.. అయినప్పటికీ ఎక్కువ ఫలితాన్ని పొందలేకపోతున్నారు. ఈ మధుమేహ భారి నుంచి తప్పించుకోవడానికి హోమ్ రెమెడీస్ని వినియోగించాల్సి ఉంటుంది.
మధుమేహం స్థాయి ఎక్కువైనప్పుడు శరీరంలో దాని ఎఫెక్ట్ కొన్ని శరీర భాగాలపై చూపిస్తుంది. అయితే మధుమేహాన్ని నియంత్రణలో ఉంచుకోవడం ఎంతో ముఖ్యమని డాక్టర్లు సూచిస్తున్నారు.. మధుమేహాన్ని నియంత్రించడంలో జామకాయ చాలా మేలు చేస్తుందని ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.. ఇందులో ఉండే గుణాలు శరీరంలోని అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గించడమే కాకుండా మధుమేహానికి సులభంగా చెక్కుపెడుతుంది.
షుగర్ పేషెంట్ స్ సమయానికి ఆహారం, టాబ్లెట్స్, వ్యాయామంతో పాటు తీసుకునే ఫుడ్ లో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం వలన మధుమేహాన్ని నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు,, జామకాయని రెగ్యులర్గా తీసుకోవడం వలన మధుమేహాని నియంత్రణలో ఉంచవచ్చు.. జామకాయలు ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వలన శరీరం లో గ్లూకోస్ స్థాయిని సమతుల్యం చేయడానికి ఈ ఫైబర్ ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
జామకాయ పండు మాత్రమే కాకుండా ఆకులు కూడా ఎంతో మేలు చేస్తా యి. ఈ జామకాయ ఆకులతో చేసిన టీ ద్వారా కూడా శరీరంలోని చక్కర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది.. కాబట్టి తీవ్ర మధుమేహం సమస్యతో బాధపడేవారు జామ ఆకులతో చేసిన టీ ని తీసుకోవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.. ఈ టీ తాగటం వలన శరీరం లోని రక్తంలో ఇన్సూరెన్స్ కాయని కూడా అదుపులో ఉంటుందట.