శృంగారం కూడా ఒక శారీరక వ్యాయామం లాంటిదేనని సెక్సాలజిస్టులు సూచిస్తున్నారు. ఒక్కసారి శృంగారం చేస్తే అది30 నిమిషాల పాటు వేగంగా పరిగెత్తడం తో సమానమట. శృంగారం లో పాల్గొనడం వల్ల శరీరం లోని క్యాలరీలు బాగా ఖర్చవడం తో పాటు మానసిక ఆరోగ్యం కూడా బాగుంటుందని మంచి నిద్ర కూడా పడుతుందని సెక్సాలజిస్టులు తెలియచేస్తున్నారు.
ప్రతి వారం లో 3,4 సార్లు శృంగారం చేసే వారు తమ వయసు కంటే పది సంవత్సరాలు చిన్న గా కనిపిస్తారు. ఎంతటి తలనొప్పి సమస్య అయినా ఇట్టే మాయమైపోతుంది.. అయితే శృంగారం వలన ఒత్తిడి కూడా తగ్గుతుందని తెలియచేస్తున్నారు. అయితే ఒకరికలో ఒకరు ఒదిగిపోయి సృష్టి కార్యం లో ఎంత సేపు గడిచిపోయేందో కూడా మరిచిపోతుంటారు. అయితే కొందరు మాత్రం తాము శృంగారం లో ఎక్కువ సేపు గడపలేకపోయామే అని బాధ పడుతుంటారు. అయితే అతి ఎందులోనూ పనికిరాదు అన్న విషయం గుర్తు పెట్టుకోవాలి.
ఎక్కువ సేపు శృంగారం కూడా ప్రమాదమే అని యూకే పరిశోధకులు తెలియచేస్తున్నారు. పరిమితం గా ప్రతి రోజు శృంగారం చేస్తే మెదడు లోని నరాలు యాక్టివ్ గా ఉంటాయని తెలియచేస్తున్నారు. అతిగా శృంగారం చేస్తే వెన్నుపూస సమస్యలు వస్తాయని, కండరాలు పటుత్వాన్ని కోల్పోతాయని పరిశోధన ఫలితాల్లో తెలుస్తుంది .
అలాగే శృంగారం చేసే ముందు ప్రోటీన్లు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవాలని లేకుంటే సమస్యలు వస్తాయని కూడా శాస్త్రవేత్తలు చెబుతున్నారు. అంతేకాదు మితం గా శృంగారం చేయడం వలన జ్ఞాపక శక్తి కూడా పెరుగుతుందని షుగర్, గుండె సంబంధిత వ్యాధులు దరిచేరవు అని అనేక అధ్యయనాలు రుజువు చేస్తున్నాయి.శృంగారం లో పాల్గొనడం రోగనిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. కాబట్టి మోతాదు ముంచకుండా ఉండడం అన్ని విధాలా మంచిది.