రాగి ఉప్మా ఎప్పుడైనా తిన్నారా..?ఈ రోగాలన్నీ పరార్..!
మన ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించే చిరుతృణధాన్యాలలో రాగులు కూడా ఒకటి. వీటిలో అధిక ప్రోటీన్ ఉంటుంది.. మధుమేహం ఉన్నవారికి మంచి ఆహారం మాత్రమే కాదు జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించి సహజంగా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా వృద్ధాప్య...