Diabetic: ఈ రోజుల్లో ఎక్కువ మంది బాధపడుతున్న ఆరోగ్య సమస్యలలో మధుమేహం కూడా ఒకటి.. ప్రతి పది మందిలో ఏడుగురు డయాబెటిస్ తో బాధపడుతున్నారు.. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలో హెచ్చుతగ్గుల ఆధారంగా షుగర్ వస్తుంది.. స్ట్రెస్ వల్ల బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ పెరుగుతాయా.!? స్ట్రెస్ హార్మోన్ కారిస్టాల్ కి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిల మధ్య సంబంధం ఏంటి.!? డయాబెటిస్ స్ట్రెస్ కంట్రోల్లో ఉండాలి అంటే ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..!
కార్టిసాల్ అనేది స్టెరాయిడ్ హార్మోన్. ఇది గ్లూకోకార్టికాయిడ్ హార్మోన్. ఇది అడ్రినల్ గ్రంధులలో ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఇది జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది. శరీరంలో ప్రార్థిస్తాం యొక్క దీర్ఘకాలిక క్రియాశీలత మధుమేహం అధిక రక్తపోటు వంటి తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. కార్టిసాల్ అనే ఒత్తిడి హార్మోన్ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో శక్తి స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. కార్టిసాల్ అనేది శరీరం జీవ రసాయన హార్మోన్ల సమతుల్యతను నిర్వహిస్తాయి.
కార్టిసాల్ తాత్కాలికంగా శక్తి స్థాయిలను పెంచడానికి గ్లూకోస్ తో శరీరాన్ని నింపుతుంది. ఒత్తిడి సమయంలో కార్టిసాల్ హార్మోన్ కాలేయంలోని గ్లూకోనోజేనిసిస్ సహాయంతో ప్రోటీన్ స్టోర్లలోని గ్లూకోస్ ను ట్యాప్ చేస్తుంది. ఇది శరీరంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది. గ్లూకోజ్ నిల్వలను నిరోధిస్తుంది. అయినప్పటికీ శరీరంలో కార్టిసాల్ స్థాయి పెరిగినప్పుడు శరీరం దాని సాధారణ ఇన్సులిన్ నిరోధిక స్థితిని నిర్వహిస్తుంది. స్థిరమైన గ్లూకోస్ ఉత్పత్తి అధిక చెక్కెర స్థాయిలకు దారితీస్తుంది. మధుమేహాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. శరీరంలో అధిక గ్లూకోస్ కంటెంట్ టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ఒత్తిడి మధుమేహానికి ప్రధాన కారణం. అధిక ఒత్తిడి టైప్ 2 డయాబెటిస్ కి దారితీస్తుంది. అధిక ఒత్తిడి కార్టిసాల్ ఉత్పత్తికి కూడా కారణం అవుతుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని మరింత ప్రభావితం చేస్తుంది. తేలికపాటి వ్యాయామం, యోగా, ధ్యానం ద్వారా, ఒత్తిడిని నియంత్రించవచ్చు. తద్వారా డయాబెటిస్ ను కంట్రోల్లో ఉంచుకోవచ్చు.
