జీడిపప్పు తింటే బరువు పెరుగుతామేమో అని భయపడుతున్నారా? అయితే ఈ టిప్స్ పాటించండి !!

డ్రై ఫ్రూట్స్ పేరు చెప్పగానే  ముందుగా గుర్తొచ్చేది జీడిపప్పు. జీడిపప్పు ఎక్కువ కేలరీల శక్తిని ఇవ్వడం వలన దాన్ని తినడం వలన బరువు పెరుగుతామని చాలామంది అనుకుంటూ ఉంటారు.అది నిజానికి అపోహ…జీడిపప్పు వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. జీడిపప్పు మంచి కొలెస్ట్రాల్ ను పెంచడానికి , చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గించడానికి కారణమవుతుంది.

జీడిపప్పు తినడం వలన చాలా శక్తివస్తుంది . జీడిపప్పులో కొలెస్ట్రాల్  శాతం సున్నా ఉంటుంది. కనుక గుండెకు ఎలాంటి హాని చేయదు. మెగ్నీషియం పుష్కలం గా ఉండటంతో ఎముకలు పుష్టిగా ఉండడానికి ఇవి ఉపయోగపడతాయి. మన శరీరానికి ఇంచుమించుగా  300 నుంచి 750 మిల్లీగ్రాముల మెగ్నీషియం కావలిసి ఉంటుంది. కనుక జీడిపప్పు రోజూ తినడం అవసరం. రక్తపోటు ఉన్నవారు కూడా ఎలాంటి సందేహము లేకుండా జీడిపప్పును తినవచ్చు. ఇందులో పొటాషియం నిల్వలు ఎక్కువగా  సోడియం శాతం తక్కువగా ఉంటుంది.

చదువుకునే పిల్లలు ప్రతిరోజూ పరగడుపున కొంచెం జీడిపప్పు ను తేనెతో పాటు తింటే జ్ఞాపక శక్తి బాగా పెరుగుతుంది. జీడిపప్పు తినడం మంచిదే కదా అని అదేపనిగా తినకూడదు. రోజు మొత్తం లో 4 నుంచి 8 జీడీపప్పులు, అదీ ఒకేసారిగా తినకుండా నాలుగైదు సార్లుగా తినడం మంచిది. జీడిపప్పులో ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ ప్రొటీన్‌ చాలా తేలికగా జీర్ణమవుతుంది. జీడిపప్పులో ఉండే లుటిస్‌  వలన కంటిచూపు పెరుగుతుంది.అందులో ఉండే  కాపర్‌ జుట్టు పెరుగుదలను ఎక్కువచేస్తుంది. మానసిక ఒత్తిడిని తొలగించి, మంచి నిద్రపట్టేలా చేస్తుంది.

ముఖంపై వచ్చే ముడతలు తగ్గి యవ్వనంగా కనిపిస్తారు. దీనితో పాటు లైంగిక బలహీనత ఉన్న వారికి ఇది ఒక గొప్ప ఔషదం గా పనిచేస్తుంది. వీటిని తీసుకోవడం వలన వీర్య కణాలను పెంచడంతో పాటు చిక్కబడేలాచేస్తుంది. రోజూ జీడిపప్పును తినడం వలన నపుంసకత్వం పోతుంది . కాబట్టి జీడిపప్పు తినడానికి సందేహించకండి.