After Meal: భోజనం చేసిన తర్వాత ఈ రెండు పనులు చేస్తే ఆరోగ్యానికి ఢోకా ఉండదు..!!
After Meal: పోషకాలతో కూడిన ఆహారంతో పాటు ఆహారపు అలవాట్లు కూడా మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తాయి.. భోజనం చేసేటప్పుడు కంటికి నచ్చిన ఆహారాలన్నింటిని తింటే.. ఆ తరువాత జీర్ణ సమస్యలను ఎదుర్కోవాలి.. దీనికోసం మార్కెట్లో...