ఇవి చేస్తే నడుము నొప్పి మాయం!
సాధారణంగా చేసే వ్యాయామం కంటే భిన్నమైనది, విలక్షణమైనది యోగా. యోగా చేయడం ద్వారా అనేక ప్రయోజానాలు ఉన్నాయని ఇప్పటికే పలు శాస్త్రీయమైన అధ్యయనాల్లోనూ రుజువైంది. అనేక శరీరక సమస్యలతో పాటు మానసికంగా తలెత్తే రోగాలు...