Elaichi: సుగంధ ద్రవ్యాలలో యాలుకలు అతి ముఖ్యమైనవి. ఇవి ఆరోగ్యానికి, అందానికి, ఆనందానికి, రుచికి కూడా బాగా ఉపయోగపడతాయి.. రోజు రాత్రి పూట ఒక యాలుకను తిని గ్లాసు వేడి నీటిని తాగితే ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో మీకు తెలుసా.. ఆ ఉపయోగాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..
* ప్రతి రోజు రాత్రి ఒక యాలుకను తిని గ్లాసు వేడి నీటిని తాగితే కనుక శరీరానికి ఎలాంటి మెడిసిన్ అవసరం ఉండదు.
* బరువు తగ్గించుకోవడానికి కూడా యాలకలు తిని గ్లాసు వేడి నీళ్లు తాగడం వల్ల శరీరంలో ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్ కూడా బాగా కరిగిపోతుంది. బరువు తగ్గడమే కాకుండా శరీరంలోని హానికరమైన మలినాలు వ్యర్థాలు ను తొలగిస్తుంది.
*చర్మ సౌందర్యానికి కూడా యాలుకలు బాగా ఉపయోగపడతాయి. చర్మంపై ఏర్పడ్డ నల్లమచ్చలను తగ్గించే చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.
* గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యను నివారిస్తుంది. మలబద్దక సమస్య నుండి విముక్తి చేస్తుంది.
* అంతేకాకుండా నిద్రలేమి సమస్య నుండి బయట పడతారు.
* ఎముకలు బలంగా ఉంటాయి. చర్మం ఎలాంటి ఇన్ఫెక్షన్ బారిన పడకుండా ఆరోగ్యంగా ఉంచతుంది.
*జుట్టు ఆరోగ్యంగా, ఒత్తుగా పెరగడానికి కూడా సహాయపడతాయి. రక్తప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది.
*యాలకులు అవయవాలను శుద్ధి చేస్తాయి. తిన్న ఆహారం బాగా జీర్ణం అవ్వడానికి దోహదపడుతుంది.
* అలాగే నిద్రలో గురక శబ్దం చేసేవారు కూడా ప్రతిరోజు యాలకులు తిని గ్లాసు వేడి నీటిని తాగడం వల్ల కూడా గురక తగ్గిపోతుంది.