Hight Growth: ఈ ఆటలాడితే చాలు పిల్లలు ఈజీగా హైట్ పెరుగుతారు..!!

Share

Hight Growth: వయసు తో పాటు పిల్లల ఎదుగుదల ఉండాలి.. తల్లిదండ్రులు పిల్లల ఎత్తు విషయములో అనేక జాగ్రత్తలు పాటిస్తూ ఉంటారు.. అయినప్పటికీ హైట్ పెరగకపోతే గాభరా పడుతుంటారు.. పిల్లలు ఎత్తు పెరగడానికి ఆటలు ఆడించాలి..!! ముఖ్యంగా కొన్ని ఆటలు అడిగితే కచ్చితంగా హైట్ పెరుగుతారు అంటున్నారు నిపుణులు..!! ఆ ఆటలు ఏంటంటే..!?

Children Hight Growth: Easy Games
Children Hight Growth: Easy Games

బాస్కెట్ బాల్, వాలీ బాల్ ఆటలో జంపింగ్, రన్నింగ్, ఉంటాయి. అటు ఇటు వేగంగా కదులుతూ ఉండాలి. ఈ రెండు ఆటలు రోజూ ఆడుతుంటే ఎత్తు పెరుగుతారు. స్కిప్పింగ్ అందరు పిల్లలు సులువుగా ఆడగలరు. ఉదయం, సాయంత్రం స్కిప్పింగ్ అడిగా ఫాస్ట్ గా హైట్ పెరుగుతారు. స్విమ్మింగ్ వలన కూడా ఎత్తు పెరుగుతారు. స్విమ్మింగ్ చేయడం వలన శరీరం లోని అన్ని అవయవాలు కదులుతాయి. ఇది పిల్లలకు చక్కటి ఎక్సర్ సైజ్.

Children Hight Growth: Easy Games
Children Hight Growth: Easy Games

బ్యాట్మెంటన్ హైట్ గ్రోత్ కి అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది. కార్ మీ ఎదురు కొట్టేటప్పుడు పిల్లల వెన్నపూస, కండరాలు స్ట్రెచ్ అవుతూ ఉంటుంది. ఇది ఎత్తు పెరిగేందుకు దోహదపడుతుంది. బ్యాడ్మింటన్ లాగే టెన్నిస్ కూడా హైట్ గ్రోత్ కి బెస్ట్ ఆప్షన్. వాల్డ్ కొట్టేందుకు చేతిలో రాకెట్ తో చురుకుగా అటూ ఇటూ పరుగులు తీయాల్సి ఉంటుంది. వేగంగా అటు ఇటు పరుగెత్తడం తో వెన్నుపూస సాగడంతో పాటు, ఎముకల సాంద్రత కూడా పెరుగుతుంది. వీటితో పాటు చిన్న చిన్న ఎక్సర్సైజులు కూడా చేయించండి.


Share

Related posts

నాగ బాబు ఫుల్ సపోర్ట్ ఆ ‘కంటెస్టెంట్’కేనట.. దాని వెనుక అసలు కారణం ఏంటంటే?

Teja

Kodali Nani : దయచేసి ఇలాంటి విషయాల్లో అడ్డు పడొద్దు అంటున్న కొడాలి నాని..!!

sekhar

IAS: గొడవ పడ్డ ఇద్దరు మహిళా ఐఏఎస్ లకు కర్నాటక ప్రభుత్వం షాక్ ట్రీట్మెంట్ !తెలుగమ్మాయి రోహిణి సింధూరికీ తప్పని బదిలీ!!

Yandamuri