నిత్యం 30 నిమిషాల పాటు వాకింగ్ చేస్తే బరువు తగ్గవచ్చా..?
నిత్యం వాకింగ్ చేయడం వల్ల మనకు ఎన్నో లాభాలు కలుగుతాయన్న సంగతి తెలిసిందే. వాకింగ్ వల్ల కండరాలు దృఢంగా మారుతాయి. టైప్ 2 డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు, ఆస్టియోపోరోసిస్ రాకుండా ఉంటాయి. ఎముకలు దృఢమవుతాయి....