Black Pepper: భారతీయ వంటకాలలో లో ఉపయోగించే సుగంధ ద్రవ్యాలలో నల్ల మిరియాలు ఒకటి.. వీటిలో ఔషధ గుణాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి.. అందుకే వీటిని ఆయుర్వేద వైద్యం లో వినియోగిస్తున్నారు.. మన ఆరోగ్యానికి మంచి చేస్తాయని చాలా మందికి తెలుసు.. అయితే నల్ల మిరియాలు టీ తాగితే ఎటువంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలిస్తే ప్రతి ఒక్కరూ కచ్చితంగా తాగుతారు..!! ఆ ప్రయోజనాలు ఏమిటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..!!
Black Papper: నల్ల మిరియాలు టీ తో ఈ సమస్యలు మటుమాయం..!!
ముందుగా ఒక బౌల్ తీసుకొని అందులో ఒక గ్లాసు నీళ్ళు పోయాలి. ఇందులో ఒక స్పూన్ నల్ల మిరియాలు, చిన్న అల్లం ముక్క వేసి బాగా మరిగించాలి. ఈ నీరు బాగా మరిగిన తరువాత ఒక గ్లాసు లోకి ఆ నీటిని వడపోసుకోవాలి. ఈ నీటిలో ఒక చెంచా తేనె, కొద్దిగా నిమ్మరసం కలుపుకోవాలి. అంతే మిరియాల టీ తాగడానికి రెడీ..!! ఇప్పుడు ఈ నల్ల మిరియాల టీ తాగితే ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తాయని తెలుసుకుందాం..
నల్ల మిరియాల లో విటమిన్ ఏ, సి, కె, క్యాల్షియం, పొటాషియం, సోడియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి. వీటితో పాటు శరీరానికి అవసరమైన ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు లతోపాటు, డైటరీ ఫైబర్ సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. నల్ల మిరియాల టీ బరువు తగ్గించడానికి అద్భుతంగా సహాయపడుతుంది. భోజనం చేసిన తరువాత ఈ టీని తాగితే శరీరంలో నిల్వ ఉన్న కొవ్వు కరిగించడానికి దోహదపడుతుంది. భోజనం తరువాత క్యాలరీలను తగ్గిస్తుంది. దీనిలో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వలన త్వరగా ఆకలి వేయదు.
నల్ల మిరియాల టీ లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి . ఇవి ఫ్రీరాడికల్స్ తో పోరాడుతాయి . చర్మాన్ని సంరక్షిస్తాయి. శోద నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉన్నాయి. ఈ టీ చక్కని పెయిన్ కిల్లర్ ఎలా పనిచేస్తుంది. శరీరంలో మంట తగ్గిస్తాయి. ఈ టీని తాగడం వలన జీర్ణ వ్యవస్థను వేగవంతం చేస్తుంది. జీర్ణం సాఫీగా అవుతుంది. అంతేకాకుండా ఒత్తిడి, డిప్రెషన్, టెన్షన్ ను తగ్గిస్తుంది. మానసిక ప్రశాంతతను కలిగిస్తుంది. తెలుసుకున్నారు కదా ఈ టీ వలన కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటో.. ఇప్పటి నుంచి మీరు కూడా ఈ టీ ని తాగండి.