Vempali Plant | Vempali Chettu – Tephrosia: ప్రకృతిలో లభించే అనేక ఔషధాలు కలిగిన మొక్కలను వెంపలి మొక్క ఒకటి.. బ్రహ్మంగారు వెంపలి చెట్టుకు నిచ్చెన వేసి మనుషులు వస్తారని.. అయితే ఈ...
Atibala Plant a.k.a Country Mellow: మన భూమి మీద అనేక ఔషధ మొక్కలు ఉన్నాయి.. అటువంటి కోవకు చెందినదే అతిబల చెట్టు.. దీనినే దువ్వెన బెండ, ముద్ర బెండ, అతి బల, తుత్తురు...
Barnyard Millet: సిరిధాన్యాలలో ఊదలు ఒకటి.. ఊదలు రుచికి తియ్యగా ఉంటాయి.. వీటితో తయారుచేసిన ఆహారం బలవర్ధకంగా ఉంటుంది.. దీంతో సులభంగా జీర్ణమవుతుంది.. ఉత్తర భారతదేశంలోని వారు ఉపవాస దీక్ష సమయంలో ఊదలు ను...
Ummetha/ Ummetha Flower/ Ummetta Plant: నిత్యం మన ఇంటి చుట్టుపక్కల ఉమ్మెత్త మొక్కలను సహజంగానే చూస్తూనే ఉంటాం.. ఈ ఈ మొక్క ఆకులను, పూలను వినాయకుడి పూజలో ఉపయోగిస్తారు. ఈ చెట్టు లో...
Machi Patram: ఈ మొక్కలు మన చుట్టుపక్కల చూస్తూనే ఉంటాము.. అయితే ఈ మొక్క లో దాగిఉన్న ఔషధ గుణాల గురించి చాలా మందికి తెలియదు.. ఈ చెట్టు ఆకులను గణపతి పూజలో మొదటి...
Detoxfying: మనిషి శరీరంలోని వ్యక్తపదార్థాలను ఎప్పటికప్పుడు డీటాక్స్ ప్రక్రియ ద్వారా తొలగించుకోవాలి. అప్పుడే వివిధ రకాల వ్యాధుల నుంచి సంరక్షణ ఉంటుంది. అంతేకాకుండా మనిషి ఆరోగ్యంగా కూడా ఉంటాడు. మరి ఈ డీటాక్స్ ఎలా చేయాలి..?...
Natural: తీయ్యని పదార్థాలు తినాలని ప్రతి ఒక్కరికి అనిపిస్తుంది.. తీపి పదార్థాలు ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదని కొంతమంది చెక్కరకు దూరంగా ఉంటారు. అయితే ఇది ఏ మాత్రం సరైన పద్ధతి కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు...
Holy Basil: తులసి చెట్టును(Holy Basil) హిందూ సంప్రదాయంలో ఎంతో పవిత్రంగా కలుస్తారు ఆధ్యాత్మికంగానే కాకుండా ఔషధ గుణాలు ఉన్న తులసి వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు జరుగుతుంది.. తులసి ఆకులను రోజు సేవించటం...
ఈ రోజుల్లో పేలవమైన జీవనశైలి వల్ల చాలామంది షుగర్ వ్యాధి బారిన పడుతున్నారు. యుక్త వయసులో ఉన్నవారు కూడా మధుమేహం కోరల్లో చిక్కుతున్నారు. చెడు ఆహారపు అలవాట్లు, తక్కువ శారీరక శ్రమ కారణంగా మధుమేహ...
Water: సాధారణంగా అందరూ ఉదయం లేవగానే కాఫీ, టీ తాగే అలవాటు సహజంగా ఉంటుంది.. అయితే వీటికి బదులు ప్రతిరోజు ఒక గ్లాసు కొత్తిమీర నీటిని తాగండి.. ఊహించని ఫలితాలు ఉంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు...
Weight Loss: కొంతమంది బరువు తగ్గాలని వ్యాయామాలు.. మరి కొంతమంది డైట్ ప్లాన్ చేస్తూ మందులు వాడుతూ.. బరువు తగ్గాలని రకరకాలుగా కష్టపడుతూ ఉంటారు. కానీ మారిన జీవనశైలి, ఎక్కువగా తినటం వలన, సరైన...
Smell: కొంతమంది రోజుకు రెండుసార్లు లేదా మూడుసార్లు స్నానం చేసినప్పటికీ బ్యాడ్ స్మెల్ వస్తుండటం మనం గమనిస్తూ ఉంటాం. ఇలా చెడు వాసన వచ్చే వారు స్నానం చేసిన పావుగంట, అరగంటకి ఎక్కువగా చెమటలు...
Weight Loss: మన ఆరోగ్యం మన ఆహారపు అలవాట్లు, శారీరక శ్రమ తో పాటు.. మన నిద్ర మీద కూడా ఆధారపడి ఉంటుంది.. సరైన నిద్ర లేకపోతే అనేక రకాల సమస్యలు వస్తాయి.. ఈ...
Tulasi: నేటి మన ఆహారపు అలవాట్లపైనే మన ఆరోగ్యం ఆధారపడి ఉంటుంది..మనం బయట దొరికే చిరుతిళ్లు తింటూ వ్యాయామం చేయకపోవడం వల్ల, ఎక్కువ సేపు కూర్చొని ఉండటం, ఒత్తిడి వంటి కారణాలతో చాలా మంది...
Phone: నేటి స్మార్ట్ యుగంలో మన పని అంతా కంప్యూటర్, లాప్టాప్ స్క్రీన్స్ చూడడమే సరిపోతుంది.. ఇక ముఖ్యంగా ప్రతి ఒక్కరి చేతిలో ఫోన్ ఉండనే ఉంటుంది.. స్మార్ట్ ఫోన్ చేతిలో లేకపోతే కంటి నిండా...
seeds: మన శరీరంలో హార్మోన్స్ కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.. మనిషి ఆలోచన, పని చేయడం, దినచర్య అన్ని పనులు హార్మోన్స్ మీదే ఆధారపడి ఉంటాయి.. మానసిక చక్రాన్ని ప్రభావితం చేసేది హార్మోన్స్.. ప్రస్తుతం మన...
Ghee: నెయ్యి బెల్లం రెండింటిలోనూ ఔషధ గుణాలున్న సంగతి తెలిసిందే.. ఇవి మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.. పాల నుండి నెయ్యి తయారవుతుంది.. చెరుకు నుండి బెల్లం తయారవుతుంది.. సహజ సిద్ధంగా తయారయ్యే...
Blue Light: నేటి స్మార్ట్ యుగంలో ఎవరి చేతిలో చూసినా స్మార్ట్ ఫోన్ కనిపిస్తూనే ఉంది.. అవసరానికి మించి ఫోన్, టాబ్లెట్స్, కంప్యూటర్స్ పై మనం ఎక్కువగా ఆధారపడుతున్నాం.. స్మార్ట్ ఫోన్ వినియోగం గురించి...
వంటిల్లే మన ఆరోగ్యానికి కావాల్సిన అన్ని వస్తువులు ఉపయోగపడతాయి.. వంటింట్లో మనం కూరల్లో ఎక్కువగా వాడే పోపుల పెట్టె లో మెంతులు కూడా ఒకటి.. ఇవి రుచికి కొంచెం చేదుగా ఉండటం వలన ఎక్కువ...
గుడ్డు సంపూర్ణ పోషకాహారం.. గుడ్డు ఆరోగ్యానికి మంచిదన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే.. రోజుకొక గుడ్డు తినమని వైద్యులు చెబుతుంటారు.. కోడిగుడ్డుతో పాటు వీటిని కలిపి తీసుకుంటే ఫాస్ట్ గా బరువు తగ్గొచ్చు.. అదెలాగో ఇప్పుడు...
భోజనం చేసేటప్పుడు కంచం పక్కనే ఓ గ్లాసు నీళ్లు పెట్టేస్తారు.. అసలు భోజనం చేసేటప్పుడు కానీ.. భోజనం చేసిన తర్వాత కానీ మంచినీళ్లు తాగవచ్చా అని అంటే.. ఆరోగ్య నిపుణులు మాత్రం తాగకూడదని చెబుతున్నారు.....
వయసుతో సంబంధం లేకుండా ఈ మధ్యకాలంలో ఎక్కువమంది మోకాళ్ళ నొప్పులు, కీళ్ల నొప్పులు సమస్యతో బాధపడుతున్నారు.. దీనికి ముఖ్య కారణం శరీరంలో గ్యాస్ పేరుకుపోవడం.. శరీరంలో పేరుకుపోయిన గ్యాస్ బయటకు వెళ్లకపోతే ఎముకల మధ్యలో...
స్వీట్నింగ్ ఏజెంట్ లాగా పంచదార కు బదులు కార్న్ సిరప్ ను ఎక్కువగా వాడుతున్నారు.. దీనిలో ఎక్కువగా కల్తీ జరగడానికి కూడా కారణసిరఫ్ ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు కానీ ఈ విషయం బయట ఎవరికీ తెలియదు...
సలాడ్ తయారీ చాలా సింపుల్.. పైగా ఇందులో బోలెడన్ని పోషక విలువలను కలిగి ఉంటుంది. వీటిని తరచూ తీసుకుంటే మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.m సాధారణంగా సలాడ్స్ అందరూ తింటారు.. చూడగానే తినాలనిపించే...
వేడివేడిగా ఓ కప్పు కాఫీ తాగితే టెన్షన్ అంతా ఉఫ్.. రోజుకు ఒక కప్పు కాఫీ ఆరోగ్యానికి మంచిది కూడా.. కాఫీలో ఉండే కెఫెన్ మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.. టెన్షన్, ఒత్తిడి,...
సీజన్ మారింది అంటే చాలు ముందుగా వచ్చే ఆరోగ్య సమస్యలు ఏమైనా ఉన్నాయా అంటే వాటిలో జలుబు, దగ్గు ముందుంటాయి.. ఇక వర్షాకాలంలో సర్వసాధారణంగా జలుబు, పడిసంతో ప్రతి ఒక్కరు ఇబ్బంది పడుతూనే ఉంటారు.....
గుమ్మడి గింజలు మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది.. ఇందులో ఉండే పోషక విలువలు ఎన్నో రకాల అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెడతాయి.. అంతేకాకుండా మన అందాన్ని ఇనుముడింప చేస్తాయి.. ఆరోగ్యానికి మంచిదని గుమ్మడి గింజలు...
పట్టికను సాధారణంగా ఇంటి గుమ్మానికి కడుతూ ఉంటారు.. అదే పట్టికను ఆయుర్వేద వైద్యంలో కూడా ఎప్పటినుంచో ఉపయోగిస్తున్నారు.. ఇందులో బోలెడు ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయని అతి కొద్ది మందికే తెలుసు.. అది తక్కువ ఖర్చుతో...
క్యారెట్ లో ఉండే ముఖ్యమైన పోషక విలువలు ఉన్నాయి.. ఇవి మన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ముందుంటాయి.. ముఖ్యంగా క్యారెట్ కంటికి సంబంధించిన సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. దీనిని నేరుగా తినచ్చు.. లేదంటే జ్యూస్ గా చేసుకుని...
వంకాయ వంటి కూరయు పంకజముఖి సీతావంటి భామముఖియన్.. అంటూ ఓ కవి ఎప్పుడో ఈ కూర ప్రత్యేకత గురించి అధ్బుతంగా వివరించాడు.. ఒక్క వంకాయతో 66 రకాల వంటలు చేయవచ్చు.. వంకాయలో కూడా చాలానే...
ఆధునిక కాలంలో మొబైల్ ఫోన్స్ వాడకం బాగా ఎక్కువైంది.చిన్నా పెద్దా అనే తేడా లేకుండా ప్రతి ఒక్కరు కూడా మొబైల్ కు బానిసలు అయిపోయారు అని చెప్పడంలో ఏ మాత్రం అతిశయోక్తి లేదనే చెప్పాలి.ఫోన్...
కూరగాయలలో వంకాయ, దొండకాయ, బెండకాయ, టొమోటో వంటి కూరగాయలను నీళ్లతో శుభ్రంగా కడిగి వండేసుకుంటూ ఉంటాము. కానీ సొరకాయ, బీరకాయ,దోసకాయ లాంటి కూరగాయలకు పైన చెక్కు తీసి ముక్కలు కోసి కూరలు వండుకుంటాము. అలా...
Health care: ప్రస్తుత కాలంలో మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి కారణంగా చిన్నపిల్లల దగ్గర నుండి పెద్దవాళ్ల వరకు ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడుతున్నాయి. ప్రతి చిన్న సమస్యకు కూడా మెడికల్ షాప్...
ఎండుద్రాక్ష, తేనే రెండు మన ఆరోగ్యానికి మంచివని తెలిసిందే.. కానీ ఈ రెండింటిని విడివిడిగా తీసుకుంటాం.. అయితే ఈ రెండింటినీ కలిపి తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచి అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.. తేనె ఎండు...
మన భారతీయ వంటకాలలో వాడే అత్యంత ముఖమైన పదార్ధంగా పసుపును చెప్పుకోవచ్చు.మన పూర్వీకుల నుండి పసుపును వంటల్లో ఉపయోగిస్తూ ఉండేవారు. పసుపులో ఎన్నో రకాల ఔషధ గుణాలు దాగి ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా పసుపులో ఉండే...
Knee care: మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ఈ మధ్యకాలంలో మహిళలు, పురుషులు అనే తేడా లేకుండా ప్రతి ఒక్కరు కూడా ఎముకలకు సంబందించిన వ్యాధులతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. సాధారణంగా ఆస్ట్రియో ఫ్లోరోసిస్...
Coconut: కొబ్బరి నీళ్లతో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు చేకూరుతాయన్న విషయం తెలిసిందే.. వీటి ద్వారా మన శరీరానికి కావాల్సిన ముఖ్యమైన పోషకాలు లభిస్తాయి.. కొబ్బరి నీళ్లలో ఒక చెంచా తేనె కలుపుకొని తాగితే ఆరోగ్యానికి...
Peanut Rice: వేరుశనగ ఆరోగ్యానికి మంచిదని అందరికీ మంచి తెలిసిందే.. అందుకే పల్లి చెక్కలు, పల్లి ఉండలు, వేరుశనగ పచ్చడి, వీటితో రకరకాల వంటలు చేస్తూనే ఉంటాం.. ఇక పీనట్ బటర్ గురించి ప్రత్యేకంగా...
Lungs: చాలా మందికి సీజన్ మారిన వెంటనే దగ్గు,జలుబు,గొంతునొప్పి, ఊపిరితిత్తుల సమస్యల వంటి అనారోగ్యాలతో తరుచుగా ఇబ్బంది పడుతూ ఉంటారు. అలాంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందాలంటే మేము చెప్పే ఈ టీ తాగితే...
Non Veg: వర్షాకాలం (Monsoon) మొదలవడంతోనే వాగులు వంకలు పొంగిపొర్లుతాయి.. ఈ సీజన్లో ఎటు చూసినా పచ్చదనమే కనిపిస్తుంది.. వర్షాకాలంలో ఎక్కువగా రోగాల బారిన పడే ప్రమాదం ఉంది.. ఈ కాలంలో ఎక్కువగా దగ్గు,...
Curd: పాలలో బెల్లం కలుపుకుని తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిదని అందరికీ తెలిసిందే.. అయితే బెల్లం పాలతోనే కాదు పెరుగుతోను కలుపుకొని తింటే చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.. పైగా ఇది తినడానికి రుచికరంగా కూడా ఉంటుంది.....
Leaves: అద్భుతమైన రుచిని అందించే ఆరోగ్యకర పండ్లలో సపోటా కూడా ఒకటి.. అధిక పోషకాలు కలిగి ఉన్న ఈ పండు ఆరోగ్యాన్ని అందించడంలో ముందుంటుంది.. సపోటా తీసుకుంటే శరీరానికి తక్షణ శక్తిని అందించడం తోపాటు.....
Laddu benefits: మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్ల కారణంగా ప్రతి ఒక్కరు ఏదో ఒక అనారోగ్య సమస్యతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు.శరీరానికి సరైన వ్యాయామం, అన్ని పోషకాలతో కూడిన ఆహరాన్ని తీసుకోవడం వలన మన ఆరోగ్యం...
Tamarind seeds: మనం నిత్యం కూరల్లో ఉపయోగించే చింతపండు గురించి ఎంత చెప్పినా తక్కువే అని చెప్పాలి ఎందుకంటే చింతపండు తినడానికి పుల్లగా ఉంటుంది కాబట్టి పిల్లలు దీనిని తినడానికి బాగా ఇష్టపడతారు. అయితే...
Tea:టీ.. పేరు చెబితే చాలు ఎవరికయినా సరే ఎక్కడ లేని ఉత్సహం వచ్చేస్తుంది. తెల్లారిన దగ్గర నుండి రాత్రి పడుకునే వరకు టీ తాగే వాళ్ళు ప్రపంచంలో కొట్ల సంఖ్యలో ఉన్నారు అని చెప్పడంలో...
Diabates: మన భారతీయ వంటకాల్లో ప్రతి కూరలోనూ టొమోటోను ఉపయోగిస్తూ ఉంటాము. ఇంట్లో ఏ కూరగాయ ఉన్నా లేకున్నా టమాటో మాత్రం ఉండి తీరాలిసిందే. అందుకే టమోటోలు ఎంత రేటు వున్నాగాని కొనకుండా మాత్రం...
Gas Trouble: నేటి ఆధునిక జీవన విధానం, ఆహారపు అలవాట్లు కారణంగా గ్యాస్, అసిడిటీ, కడుపులో మంట, కడుపు ఉబ్బరం, యూరిన్ ఇన్ఫెక్షన్ తో నేటి యువత ఎక్కువగా బాధ పడుతుంది.. ఈ సమస్యలనుంచి...
Cancer: ప్రాణాంతకమైన వ్యాధులలో క్యాన్సర్ కూడా ఒకటి.. ఈ రోజుల్లో క్యాన్సర్ భారిన పడే వారి సంఖ్య గణనీయంగా పెరుగుతుంది.. మన శరీరంలో క్యాన్సర్ కణాలు ఒక్కొక్కటిగా మొదలై అవి రెండు నాలుగు ఇలా...
Cinnamon: సుగంధ ద్రవ్యాల్లో ఒకటి అయిన దాల్చిన చెక్కకు మన భారతీయ వంటకాల్లో ఎంతో ప్రత్యేకమైన పేరు ఉంది.వంటలకు మంచి సువాసన,రుచి రావడం కోసం దాల్చిన చెక్కను వంటల్లో విరివిగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. ఈ...
Typhoid: టైఫాయిడ్ గురించి అందరూ వినే వుంటారు. టైఫాయిడ్ జ్వరాన్ని ఆంత్రిక జ్వరం, సాల్మొనెల్ల టైఫిగా కూడా పిలుస్తారు. అయితే ఎక్కువగా ఎవరికైనా ఈ జ్వరం వచ్చినట్లయితే టైఫాయిడ్ వచ్చింది అని సాధారణంగా పిలుస్తూ...