Raddish: దుంపలలో ముల్లంగి కూడా ఒకటి.. అయితే దీనిని ఎక్కువగా తినరు.. కారణం దీనిలో ఉండే వగరు రుచి.. అయితే ముల్లంగి కూర, పచ్చడి, ఫ్రై గా ఏదోవిధంగా తీసుకుంటూ ఉంటారు కొంతమంది.. ఇందులో అనేక పోషక విలువలు ఉన్నాయి.. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది.. ఒక గ్లాసు ముల్లంగి రసం తాగితే అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెడుతుంది.. మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం ముల్లంగి మన డైట్ లో భాగం చేసుకుంటే ఎటువంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసుకుందాం..!!
Raddish: ముల్లంగి లో దాగి ఉన్న ఆరోగ్యప్రయోజనాలు..!!
ముల్లంగిలో ఉండే ఎంజైమ్లు మన శరీరం పై దాడి చేసే ఫంగస్ ను హరిస్తుంది. దీనిలో సహజసిద్ధమైన యాంటీ ఫంగల్ గుణాలు ఉన్నాయి. చర్మ సౌందర్యాన్ని అన్ని మెరుగుపరుస్తుంది ముఖంపై వచ్చే మొటిమలు దద్దుర్లకు ఇందులో ఉండే పోషకాలు రక్షిస్తాయి చర్మం పొడిబారకుండా చూస్తుంది. ముల్లంగి శరీరానికి సహజ స్కిన్ టోనర్ గా పనిచేస్తుంది. ముల్లంగిలో ఉండే ఆంథోసైనిన్స్ గుండెకు రక్త ప్రసరణ సక్రమంగా జరిగేలా చేస్తాయి. జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. ముల్లంగి లో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది . ఇది రక్తం లోని చక్కెర స్థాయిలను క్రమబద్ధీకరిస్తుంది. డయాబెటిస్ లెవెల్స్ ను కంట్రోల్ చేస్తాయి. దీనిలో ఉండే పొటాషియం అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. ముల్లంగి ని ఎక్కువగా తినకూడదు. దీనిని మితంగా తీసుకోవాలి. దీనిని ఎక్కువగా తినడం వల్ల థైరాయిడ్ సమస్యలు వస్తాయి. థైరాయిడ్ గ్రంధి పెరిగేలా చేస్తుంది. హార్మోన్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి అందుకని ముల్లంగి ని వారం లో ఒకటి లేదా రెండు రోజులు మాత్రమే తినాలి. దీనిని ఎంత తక్కువగా తీసుకుంటే అన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి..
Raddish: ఒక గ్లాస్ ముల్లంగి రసం తాగితే ఈ అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెట్టవచ్చు..!!
ముల్లంగి రసం ప్రతి రోజూ ఒక గ్లాస్ తాగితే మొలల వ్యాధి ని నియంత్రించవచ్చని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఫైల్స్ సమస్య తో బాధపడేవారు ప్రతి రోజు ముల్లంగి ని జ్యూస్ గా తాగడం వలన త్వరగా సమస్యల నుంచి బయటపడతారు. దీనిని జ్యూస్ గానే కాకుండా రోజూ ఒక కప్పు ముల్లంగి ని సలాడ్ లాగా తీసుకోగలిగితే విటమిన్ సి పుష్కలంగా అందుతుంది. తెల్ల రక్త కణాలు వృద్ధి చెందుతాయి. రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. జలుబు దగ్గు వంటి సమస్యలు రాకుండా చేస్తుంది. ముల్లంగి ని వేసవి కాలం లో వారానికి ఒకసారైనా కచ్చితంగా తీసుకోవాలి. ఇది ఇది రక్తం లోని వ్యర్థాలను తొలగించి శరీరానికి తగినంత ఆక్సిజన్ ను అందిస్తుంది. కాలేయం పై భారం పడకుండా చేస్తుంది. కాలేయ సంబంధిత సమస్యలు రాకుండా చూస్తుంది. ముల్లంగి ని మీ డైట్ లో భాగం చేసుకుంటే పైన చెప్పుకున్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అన్నీ కలుగుతాయి.
