ఇంట్లో ఈ వ్యాయామం చేస్తే .. బంగారం లాంటి శరీరం మీ సొంతం !
ఇంటి వద్ద ఫిట్ నెస్ కోసం రోజు వ్యాయామం చేయాలనుకుంటే, ముందుగా ఫిట్నెస్ ట్రైనర్ని సంప్రదించండి. ఈ వ్యాయామ దినచర్య లో జంపింగ్ జాక్, స్క్వాట్స్, పుష్-అప్స్, ప్లాంక్ వంటి సాధారణ వ్యాయామాలు ఉంటాయి....