రోజూ ఇంటి దగ్గరే కాసేపు సైకిల్ తొక్కండి. ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోండి.మీ దగ్గర టూవీలర్ఉన్నాకూడా ఓక సైకిల్ కొనండి. చిన్నచిన్న పనులకు సైకిల్ తొక్కుకుంటూ వెళ్లండి. శరీరానికి కాస్త వ్యాయామం ఉంటుంది. అప్పుడు జిమ్‌కు వేళ్ళ లేక పోయామన్న బాధ తగ్గుతుంది.
టూవీలర్ పూర్తిగా మర్చిపోండి. మీ ఆఫీస్ 5 కిలోమీటర్ల లోపు ఉంటే సైకిల్ పై నే ఆఫీసు కి వెళ్లే ప్రయత్నం చేయండి. అలా చేయడం వలన ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం. పెట్రోల్ వాడరు కాబట్టి డబ్బుకి డబ్బు మిగులుతుంది,పర్యావరణానికి మేలు జరిగినట్టు ఉంటుంది. అలా మిగిలిన డబ్బును పొదుపు చేయండి .. సైకిల్ తొక్కి తే శారీరక ఆరోగ్యం కలుగుతుంది. ఒత్తిడి కూడా తగ్గుతుంది. సైకిల్ తొక్కడం వలన గుండెకు మంచిది. కేలరీలను కరిగించడంతో పాటు మీ గుండె ను ఆరోగ్యం గా ఉంచుతుంది.
తీవ్రమైన వ్యాధులు రాకుండా కాపాడుతుంది. రోజూ సైకిల్ తొక్కడం వలన మెదడు శక్తి వంతం గా మారుతుంది. రోజూ సైకిల్ తొక్కే పిల్లల్లో మెదడు చురుకుగా పనిచేస్తుంది. వయస్సు పెరిగిపోతుందని అనిపించినప్పుడు వెంటనే సైకిల్ తొక్కడం మొదలు పెట్టండి. సైకిల్ తొక్కడం వలన యాంటీ-ఏజింగ్ బెనిఫిట్స్ కలుగుతాయి. బరువు తగ్గాలన్న కండరాలు పెరగాలన్న జిమ్ అవసరం లేకుండా సైకిల్ తొక్కితే మీరనుకున్నది సాధించవచ్చు.
సైకిల్ తొక్కడం వలన బరువు తగ్గడం తో పాటు కండరాలు పటిష్టమౌతాయి. శృంగార జీవితంలో సమస్యలు ఉన్నా కూడా సైక్లింగ్‌కు మించిన మెడిసిన్ లేదంటున్నారు వైద్య నిపుణులు. సైక్లింగ్ ఉదరం కిందిభాగంలో కండరాల కు మేలు చేస్తుంది. శృంగార నిద్రలేమి సమస్య ల ను దూరం చేస్తుంది. నిద్రపోయే ముందు సైకిల్ తొక్కి అలసిపోతే మంచి నిద్ర కమ్ముకొస్తుంది. .