వీటిని తినడం వలన బాదం తో సమానమైన ఫలితాన్ని తక్కువ ఖర్చుతో పొందవచ్చు…
శనగలను.. పేదవాడి బాదాం అనిపిలవడానికి కారణం . బాదాంలోదొరికే ప్రొటీన్ శాతంశనగల ను తినడం వలన కూడా పొందవచ్చు. కాబట్టి.. అత్యంత ఖరీదైన బాదాం కంటే.. తక్కువ రేటు లో అందరికీ అందుబాటులో ఉండే.....