Breakfast: ఉదయం టిఫిన్ లో ఇవి అస్సలు తినకూడదు..!! అవెంటంటే..
Breakfast: ఉదయాన్నే బ్రేక్ ఫాస్ట్ కచ్చితంగా తినాలి.. బ్రేక్ ఫాస్ట్ తినకపోతే ఆరోగ్య సమస్యలను కొని తెచ్చుకున్నట్టే.. హెల్దీ బ్రేక్ ఫాస్ట్ తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.. సుమారు 8 నుంచి 12 గంటల...