Chewing Gum: సైంటిస్టుల మతిపోగొట్టిన చూయింగ్ గమ్ బెనిఫిట్స్..!!

Share

Chewing Gum: చూయింగ్ గమ్ ఈ పేరు గురించి పెద్దగా పరిచయం అక్కరలేదు.. పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు అందరికీ తెలిసిందే.. చిన్నపిల్లలు దీనిని మింగేస్తారన్న భయంతో పెద్దలు ఇవ్వరు.. అయితే దీనిని పెద్దలు తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.. అయితే ఒక గంట సేపు చూయింగ్ గమ్ నమిలితే కలిగే ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకున్న సైంటిస్టులు నివ్వెరపోయారు..!! ప్రతిరోజు ఓ గంట చూయింగ్ గమ్ నమిలితే కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు చూద్దాం..!!

Excellent health benefits of daily eating Chewing Gum:
Excellent health benefits of daily eating Chewing Gum:

చూయింగ్ గమ్ తినాలి అనుకునే వారు షుగర్ లెస్ ఎంచుకోవడం ఉత్తమం. రోజు చూయింగ్ గమ్ తినడం వల్ల ఎక్కువగా ఆహారం తీసుకోవడం నిజంగానే తగ్గుతుంది. దాంతోపాటు మొహం లో ఉండే కండరాలు ఎక్ససైజ్ అయి కొంచెం గ్లో వస్తుంది. చూయింగ్ గమ్ నమ్మేవారికి ఆకలి కాస్త తగ్గుతుంది. ముఖ్యంగా స్నాక్స్ చిరుతిళ్ళ జోలికి వెళ్ళకుండా ఉంటారు.. బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి చూయింగ్ గమ్ చక్కటి ప్రత్యామ్నాయంగా చెప్పవచ్చు. ప్రతిరోజు ఒక గంట నమిలితే వీరిలో ఆకలి తగ్గుతుంది. అధిక బరువుతో బాధపడేవారు ఎక్కువగా చిరుతిళ్ళు, స్నాక్ తింటూ ఉంటారు. వాటి జోలికి వెళ్ళకుండా చేస్తుంది. ముఖ్యంగా బయట ఫుడ్ తినాలన్న కోరిక వారిలో కలగనివ్వదు. లివర్ పూల్ యూనివర్సిటీ వారు చేసిన అధ్యయనంలో చూయింగ్ గమ్ తినే వారి కంటే, నమలని వారిలో ఆహార ఎక్కువగా తింటున్నారని తెలిసింది. చూయింగ్ గమ్ నమలని వారు 36 కేలరీల ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటనట్లు అధ్యయనాలలో తేలింది. రోజు గంటపాటు చూయింగ్ గమ్ నమలడం వల్ల 11 కెలోరీలు కరిగిపోతాయి. కాబట్టి బరువు తగ్గాలనుకునేవారు చూయింగ్ గమ్ నమలడం ఈ రోజు నుంచే మొదలు పెట్టొచ్చు..

Excellent health benefits of daily eating Chewing Gum:
Excellent health benefits of daily eating Chewing Gum:

రోజూ 20 నిమిషాల పాటు చూయింగ్ గం నమలటం వలన దంతాలలో ఇరుక్కున్న ఆహారాన్ని తొలగిస్తుంది. దీని వలన దంతక్షయం కలదు. అమెరికన్ డెంటల్ అసోసియేషన్ ఇప్పటికే కావీటిస్ నివారించడానికి చూయింగ్ గమ్ ను రికమెండ్ చేస్తున్నారు. దీనిని నమలటం వల్ల మెదడుకు రక్తప్రసరణ జరుగుతుంది. జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది అని ప్రొఫెసర్ ఆండ్రూ చేసిన అధ్యయనాలలో నిరూపితమైంది. ప్రతి రోజు ఒక గంట చూయింగ్ గమ్ నమలడం ద్వారా జ్ఞాపకశక్తిని 35 శాతం మెరుగుపరుచుకోవచ్చని తేలింది. అయితే దీనిని గంటకు మించి ఎక్కువ సేపు నమలకుడదు. ప్రతిరోజూ భోజనం చేసాక ఒక పావుగంట సేపు దీన్ని నమ్మితే చక్కటి ఫలితాలు కనిపిస్తాయి. ఇలా చేయడం వల్ల అన్నవాహికలో స్థాయిలు తగ్గుతాయి. గుండెల్లో మంట తగ్గుతుంది.

మానసిక ఆందోళనలు డిప్రెషన్తో బాధపడే వారు రెండు వారాల పాటు రోజుకు రెండు సార్లు చేయడం వల్ల మంచి ఫలితాలు ఉంటాయని తేలింది. మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం లో చూయింగ్ గమ్ ముందు ఉంటుంది. దీనిని నమిలితే ఒత్తిడి, డిప్రెషన్ ఉఫ్.. ఈ సారి ఒత్తిడిగా అనిపించినప్పుడు ఒక చూయింగ్ గమ్ తిని చూడండి రిజల్ట్ మీకే తెలుస్తుంది..


Share

Related posts

Chandra Babu: చంద్ర‌బాబు ను ఓ ఆట ఆడుకుంటున్నారు…. ఎక్క‌డో తెలుసా?

sridhar

Chiranjeevi : చిరంజీవి షాకింగ్ నిర్ణ‌యం .. జ‌న‌సేన‌లోకి `నో` ?

sridhar

తెలుగు రాష్ట్రాల్లో జోరు వానలే!

Mahesh