వంటిల్లే మన ఆరోగ్యానికి కావాల్సిన అన్ని వస్తువులు ఉపయోగపడతాయి.. వంటింట్లో మనం కూరల్లో ఎక్కువగా వాడే పోపుల పెట్టె లో మెంతులు కూడా ఒకటి.. ఇవి రుచికి కొంచెం చేదుగా ఉండటం వలన ఎక్కువ మోతాదులో వాడలేము.. కానీ మెంతులు మాత్రం మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.. డయాబెటిస్ కు మెంతుల తో చెక్ పెట్టవచ్చు.. అదెలాగో ఇప్పుడు చూద్దాం..!!
,Fenugreek seeds powder to check diabetesషుగర్ వ్యాధి ఒకసారి మన శరీరంలోకి చొరబడితే జీవితాంతం మందులు వేసుకోవాల్సిందే.. ఈ డయాబెటిక్ లెవెల్స్ ను కంట్రోల్లో ఉంచుకోకపోతే శరీరం లోని కాలేయం, మూత్రపిండాలు, కళ్ళు చెడిపోయే అవకాశం ఉంది. ఈ వ్యాధి వలన మానవ శరీరంలో అనేక సమస్యలు వస్తాయి.. అందుకే ఎప్పటి కప్పుడు షుగర్ లెవెల్స్ ను నియంత్రణ లో ఉంచుకోవాలి.. డయాబెటిస్ ను తగ్గించుకోవడానికి మందులను రెగ్యులర్ గా వాడుతు వంటింట్లో దొరికే మెంతులను తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవడం వల్ల తగ్గించుకోవచ్చు..
మెంతులు వేయించి దంచి పొడి చేసుకోవాలి.. ఆ పొడిని ప్రతి రోజు అర చెంచా పొడిని తీసుకుని ఒక గ్లాసు గోరు వెచ్చని నీటితో కలిపి తాగాలి.. ఇలా చేస్తే డయాబెటీస్ ను నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు. మెంతులను ఎక్కువగా ఆయుర్వేదిక్ డాక్టర్స్ ప్రిఫర్ చేస్తారు. మెంతులు పొడిని ఆహారంలో ఒక స్పూన్ కలిపి తీసుకోవడం వలన శరీరంలోని కొవ్వును కరిగించి రక్తప్రసరణ బాగా జరగటంలో తోడ్పడుతుంది.. అన్నంలో ప్రతి రోజు అర చెంచా మెంతుల పొడి వేసి కలిపి తింటే కూడా మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి..