నోరుంది కదా అని ఇష్టానుసారం మాట్లాడటం, గొడవలు పడటం, అవాకులు చెవాకులు పేలడం సరికాదు. కొందరు అవసరం లేకపోయినా గోరంతలు, కొండంతలు చేసి గొడవలు సృష్టించి అనవసరంగా… Read More
ఒబేసిటీ అంటే.. ఒంట్లో అవసరానికి మించి కొవ్వు పేరుకుపోవటం. అయితే సాధారణంగా ఈ కొవ్వు పొట్ట భాగంలో ఎక్కువగా ఉంటుంది. నేటి కాలంలో ఉదర ఈ సమస్య… Read More
ప్రస్తుత కాలం లో చాలామంది దంపతులు సంతాన లేమితో బాధపడుతున్నారు. ఈ విషయం సంబంధించి అనేక సంతాన సమస్యలు నివృత్తి చేసేందుకు అనేక హాస్పిటల్స్ పుట్టుకొస్తున్నాయి. ఇందుకోసం… Read More
మీరు నిరాశ\, ఒత్తిడి మానసికం గా దెబ్బతిని ఇక నవల్లకాదు అని అనుకుంటున్నట్టయితే ఈ కథ ఒక్కసారి చదివి మీ జీవితానికి అన్వయిన్చుకోండి. ఒక వ్యక్తి ఒక… Read More
చాలామంది బాదం పప్పు ని రాత్రంతా నానబెట్టి మరుసటి రోజు పొద్దున తీసుకుంటారు. అలా చేయడం వలన మెదడు చురుగ్గా పనిచేస్తుంది..బాదాం లో మోనో అన్శాచురేటెడ్ యాసిడ్స్… Read More
ప్రముఖులైన వ్యక్తుల కు రక్షణ కల్పిస్తూ అనునిత్యం వారి పక్కనే ఉండే బాడీగార్డ్స్ ని మనం చాలా సందర్భాలలో చూసేఉంటాము. బాడీ గొర్డ్స్ చేయాల్సిన పని ఏమిటంటే… Read More
ఆమెకు అప్పటికే పెళ్లయ్యింది. భర్త భార్యను చాలా ప్రేమగా చూసుకుంటున్నాడు. ఆమె ఏదైనా కోరుకుంటే తక్షణమే తెచ్చి కళ్ల ముందు పెట్టేవాడు. అయినాకూడా అవేమీ ఆమెకు తృప్తినివ్వలేదు.… Read More
ఇంట్లో పిల్లులు, కుక్కలు పావురాలు ,కుందేళ్లు ఇలా పెపుడు జంతువులని చాలా మంది పెంచుకుంటారు. అయితే.. మన ఇంట్లో పిల్లి, పక్కింట్లోకి వెళ్లి పాలు, పెరుగులాంటివి తినడం… Read More
మాంసాహారం అలవాటు ఉన్నవారు అప్పుడప్పుడైనా శాకాహారాని రుచి చూస్తారేమో కానీ.. పూర్తి శాకాహారులు మాత్రం మాంసాహారం అస్సలు ముట్టుకోరు. ఆ ఫుడ్ తినడానికి వాళ్లు అస్సలు ఆసక్తి… Read More
రాత్రి నిద్ర పోయే ముందు బ్రా ధరించకూడదని చాలా మంది స్త్రీ లకు తెలియదు. బ్రా ధరించి నిద్రపోతే వచ్చే అనారోగ్య సమస్యలు గురించి వారికి తెలియదు.… Read More
బాలీవుడ్ బ్యూటీ మలైకా అరోరా అందం గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పక్కర్లేదు. నాలుగు పదుల వయసు దాటినా కూడా ఇప్పటికీ తరగని అందంతో మెరిసిపోతుంటారు. ఆమె చాలా రియాల్టీ… Read More
మనిషికి ఆహారం ఎంతో అవసరం .. అలాగే తీసుకునే ఆహారం తో పాటు తినే వేళలు మీద కూడా అంతే శ్రద్ధ తీసుకోవాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మరీ… Read More
కొన్ని రోజుల ముందు కోరా లో “ ఇవాళ మీరు ఇంటర్నెట్ లో చూసిన ఒక మంచి విషయం ఏంటి?” అని ప్రశ్నించారు. దానికి సేతు కుమార్… Read More
రోజు ఒకటే రకం ఫుడ్ తింటుంటే కూడా తినబుద్ధి కాదు. అందులో ఇడ్లీ చాలామందికి అస్సలు నచ్చని టిఫిన్ ...కానీ ఒక హోటల్ మాత్రం సంవత్సరాలు తరబడి… Read More
జీవితం లో ఎవరికి ఎలాంటి పరిస్థితి వస్తుందో ఎవరికీ తెలియదు.తాజాగా కేరళలో ఇలాంటి సంఘటన ఒకటి జరిగింది. జుట్టు మాసిపోయి చిరిగిపోయిన బట్టలతో పిచ్చి ఎక్కిన వ్యక్తి… Read More
మనకు తెలియకుండా మనం బరువు మోయడం అంటే అది శరీరం తో కాదు మనస్సుతో… నిజమే మీరు చదివింది … కొన్ని బరువులు శరీరం తో మోస్తే… Read More
ప్రతి ఒక్కరి శృంగార సామర్థ్యం వారు తీసుకునే ఆహారం,అలవాట్లు, జీవన శైలిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మంచి అలవాట్లు ఉన్న వ్యక్తికి శృంగార సామర్థ్యం ఎక్కువగా ఉంటే చెడు… Read More
శరీరానికి, చర్మానికి సంబంధించిన ఎన్నో సమస్యలు ఈ గింజల వల్ల దూరం అవుతాయి. అంతేకాకుండా డైట్ అనుసరించే వారికి ఎంతో మంది డైటీషియన్లు కూడా వాళ్ళ డైట్… Read More
ఉల్లి చేసే మేలు.. తల్లి కూడా చేయదు అని పెద్దలు చెబుతుంటారు. ఉల్లిపాయ లేకుండా వంట చేయడం అనేది సాధ్యం కాదు ఏ రెండు, మూడు కూరలో… Read More
మనిషి జీవితం లో నిద్ర అనేది చాల ముఖ్యమైనది. ప్రతి మనిషి తప్పకుండ 8 గంటలు పాటు నిద్రపోవడం వలన చురుకుగా ఆరోగ్యం గా ఉండడానికి ఉపయోగపడుతుంది.… Read More
ప్రకృతిలో వికసిస్తున్న పుష్పాలు మానవాళికి కనువిందు చేస్తుంటాయి. అందులోనూ సూర్యుడితో పాటు తిరిగే పొద్దు తిరుగుడు పువ్వు పచ్చదనంతో పాటు భారీ తనం కూడా కనువిందుగా ఉంటుంది.… Read More
ఓట్స్ లో కార్బ్స్ మరియు ఫైబర్ సమృద్ధిగా లభిస్తాయి. ఇందులో ముఖ్యమైన విటమిన్స్, మినరల్స్ అలాగే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ప్లాంట్ కాంపౌండ్స్ లభిస్తాయి. ఐతే, ఇన్స్టంట్ ఓట్స్… Read More
సరైన విధానం లో కూరగాయలను తరగకపోతే వాటిలోని పోషకాలు మనకు సరిగా అందవు. అందుకే ముందు గా కూరగాయలను శుభ్రంగా కడిగి పెట్టుకోవాలి ఇది మొట్టమొదటి రూల్.… Read More
ఆ నాటి సమాజం లో ఉండే ప్రతి కూలతలను తన ప్రసంగాల ద్వారా మార్చిన స్వామి వివేకానంద మనకు ఆదర్శము. అమెరికాలో సైతము ఆయన తన వాక్… Read More
అధిక బరువు.. అనేదిఈ రోజుల్లో చిన్నా, పెద్ద అని తేడా లేకుండా అంద‌రిని వేధిస్తున్న సమస్య . అందంగా, నాజుగ్గా కనిపించాలని కోరుకొనివారు ఉండరు. కానీ మనశరీరం… Read More
ఎవ్వరికైనా సంతోషం కలగాలంటేఓ కానుక ఇవ్వాలి. ఖరీదైన బహుమతి ఇవ్వాలి.. లేదా వాళ్ళ అవసరాలు తీర్చాలి.ఇలా ఏం చేయాలి అన్న అది డబ్బుతో ముడిపడి ఉండే విషయమే.… Read More
మన హిందూ ధర్మం లో ఉండే ఆచారాలలో చాల ఆరోగ్యం దాగి ఉంది అనడంలో సందేహం లేదు. శాస్త్రమేగా అని కొట్టి పారేయకండి అందులో కావలిసినంత సైన్సు… Read More
సినిమా హీరోయిన్స్ ఎప్పుడూ అందంగానే కనిపిస్తారు.దానికి కారణం కేవలం మేకప్ అని కూడా అనలేము. ఎందుకంటే చాలా మంది హీరోయిన్స్ మేకప్ లేకుండా కూడావారి ఫోటోలు… Read More
ప్రతి ఒక్కరూ వారంలో రెండు సార్లు చేపలను తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిది.అలా తినడం వలన ఎలాంటి గుండె జబ్బులకు అవకాశం ఉండదు. ఇవి శరీరానికి అవసరంలేని చెడు… Read More
మహిళలకు పీరియడ్స్ మొదలుకొని చాలా రకాల సమస్యలు వేధిస్తూనే ఉంటాయి. జననేంద్రియ ఇన్ఫెక్షన్ రావడం వల్ల యోని ఇన్ఫెక్షన్ల కు కూడా దారితీస్తాయని కొత్త పరిశోధనల్లో తేలింది.… Read More
కరోనా కారణంగా విధించిన లాక్‌డౌన్‌తో స్కూళ్లు మూతబడటంతో చిన్నారులకు ఏమిచేయాలోతెలియడం లేదు. పార్కులకు ఆడుకోడానికి వెళ్లడం కూడాకుదరదు. కరోనా వైరస్ రాకుండా రక్షించుకోడానికి అందరం ఇంట్లోనే ఉండవలిసిన… Read More
చాలా మంది ఇల్లు శుభ్రం గా లేకపోతేనే బల్లులు వస్తాయని భావిస్తుంటారు. అయితే... నిజానికి.. శుభ్రం గా ఉన్న ఇంట్లోకి కూడా బల్లులు వస్తాయట. ముఖ్యంగా వంటింట్లో… Read More
శృంగారంలో పాల్గొన్న పిల్లలు పుట్టకుండా ఉండేందుకు స్త్రీలు గర్భనిరోదక మాత్రలు వాడుతూ ఉంటారు. అవి వాడడం వలన వారికి గర్భం వస్తుందనే ఆందోళన ఉండదు. అయితే... ఇలా… Read More
నవ్వితే నాలుగు విధాలా చేటు అనడం పాత రోజులు. ఇప్పుడు నవ్వకపోతేనే 40 విధాలా ఆరోగ్యానికి చేటు వస్తుంది. మితిమీరిన ఒత్తిడి, పోటీతత్వం లాంటి సమస్యలు… Read More
బ్రౌన్ రైస్ అంటే ఏంటో అనుకునేరు అవి దంపుడు బియ్యం. వడ్లను బియ్యం గా తయారు చేసేటప్పుడు వాటి పొరను ఎక్కువ గా తొలగించ కుండా ఉంచాలి.… Read More
చాలా మందిలో శృంగారం విషయంలో కొన్ని వింత భావనలు, జబ్బులు లాంటివి ఉంటాయి. తాజాగా ఓ కుర్రాడు తనకు కలుగుతున్న వింత కోరికను నిపుణుల కు వివరించాడు.… Read More
దాల్చిన చెక్క టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్స్, పాలీఫెనాల్స్ చాలా ఉంటాయి. అవి మన శరీరాన్ని రకరకాల వ్యాధులు సోకకుండా కాపాడతాయి. దాల్చిన చెక్క అలాగే నీటిలో ఉడకపెట్టవచ్చు లేదా… Read More
వేడి నీళ్ళు తాగడం చాల అనారోగ్యాసమస్యలకు చక్కటి సోల్యూషన్ వేడి నీళ్లు తాగడం కాస్త ఇబ్బందిగా అనిపించవచ్చు. కానీ, ఒక్కసారి అలవాటు చేసుకున్నారంటే.. మీరుమాములు నీళ్లు తాగడానికి… Read More
ప్రస్తుతం ప్రపంచవ్యాప్తంగా కరోనా వైరస్ ప్రజలను తీవ్ర భయాందోళనకు గురి చేస్తున్న విషయం తెలిసిందే. ప్రజలు ఎంతగా బయపడుతున్నారంటే వారికీ జరగవలిసిన సర్జరీస్ కూడా వాయిదా వేసుకుని… Read More
అలుమగాల జీవితంలో శృంగారం చాలా ముఖ్యమైనది. ఓ సంస్థ ఈ విషయం పయిన చేసిన సర్వేలో కొన్ని ఆసక్తికర విషయాలు బయటపడ్డాయి. శృంగారాన్ని శాకాహారం తీసుకునే వారు… Read More
బ్రేక్ఫాస్ట్ అనేది మన రోజులో అతి ముఖ్యమైనది. దీన్నిమానేయడం వంటివి చేయకూడదు. బ్రేక్ఫాస్ట్ ని ఆరోగ్యకరంగా ఎంచుకోవాలని కోరుకునే వారి సంఖ్య ఈ మధ్యకాలంలో బాగా పెరుగుతోంది.… Read More
అన్నంతోపాటుగా నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి అస్సలు మంచిది కాదు. అన్నం తినేప్పుడు అన్నంతో పాటు ఈ ఆహార పదార్థాల ను కలిపి తినకుండా జాగ్రత్తతీసుకోండి... భోజనం తో… Read More
కోడిగుడ్ల ద్వారా మనకు అనేక రకాల పోషకాలు లభిస్తాయి. వీటిల్లో శరీరానికి కావల్సిన శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్లు, పాలీ అన్శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్లు, మోనో అన్శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్లు, పొటాషియం, విటమిన్… Read More
ఎప్పుడూ నవ్వుతూ ఉండేవారు మంచి పాజిటీవ్‌ మూడ్‌లో ఉంటారు. మనసారా నన్వితే గుండెనొప్పితో సహా కొన్ని వ్యాధులను సమర్ధవంతంగా నిరోధించవచ్చు అని ఆరోగ్య నిపుణుల మాట. ఒత్తిడుల… Read More
బాదంపప్పులంటే మనకు చాలా విషయాలే గుర్తుకువస్తాయి. ప్రొటీన్లు, ఖనిజాలు, ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్ ఇ... ఇన్ని పోషకాలు ఉన్న బాదంపప్పులని మించిన బలమైన ఆహారం… Read More
పెళ్లి అనగానే అమ్మాయిలకు భయం మొదలౌతుంది.తాను పుట్టి పెరిగిన ఇంటిని వదిలి కొత్త ఇంటికి కొత్త వ్యక్తుల మధ్యకి వెళ్లాలన్న ఆలోచనతో కంగారు పడుతూఉంటారు. పెళ్లి తర్వాత… Read More
ఆరోగ్యానికి పెరుగు మంచిదా లేక మజ్జిగ మంచిదా అని చాలామందికి ఉన్న అనుమానం. కమ్మని గడ్డ పెరుగు తింటుంటే ఆ రుచి, కమ్మదనమే వేరు. అయితే పెరుగు… Read More
తమలపాకు యాంటాక్సిడెంట్‌గా పని చేయడం వలన వృద్ధాప్యపు చాయలు కనిపించవు. తమలపాకుల్లో ఉండే నూనె ఫంగస్‌కు వ్యతిరేకంగా పనిచేస్తుంది. అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడేవారు రెండు నెలలపాటు… Read More
రక్తంలో ఉండే మలినాల వల్ల చాలా సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. మొటిమలు, మచ్చలు, చర్మం పొడి బారడంలాంటి సమస్యలు వస్తాయి. రక్తం శుద్ది అయితే… Read More
ఇడ్లీ.. వీటిని ఆవిరి మీద ఉడికించుకుంటాం. దీనిలో కొవ్వు పదార్థాలు కూడా ఉండవు. మరి ఇడ్లీల వలనసమస్య సమస్య ఏముంది అనుకుంటున్నారా? ఇడ్లీ పిండిని.. మినపప్పు.. బియ్యం… Read More
