Citrus Fruits: సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా లభిస్తుంది.. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.. ఈ పండ్లను ఒలుచుకుని తినవచ్చు.. లేదంటే జ్యూస్ లా తయారు చేసుకొని తాగచ్చు.. విటమిన్ సి అధికంగా ఉన్న పండ్లు తింటే ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.. సిట్రస్ పండ్లను తినడం వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు గురించి తెలిస్తే అస్సలు వదిలిపెట్టరు..!!
Citrus Fruits: శరీరానికి రక్షణ కవచం సిట్రస్ పండ్లు..!!
కొల్లాజిన్ ప్రోటీన్ ఉత్పత్తికి విటమిన్ సి దోహదపడుతుంది.. దేహం లోని కణాలు ఒకదానికి మరొకటి అంటుకోవడనికి ఈ ప్రోటీన్ సహాయపడుతుంది. సిట్రస్ పండ్లను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. వీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వలన చర్మ రంగును మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరం లోని అడ్రినల్, థైరాయిడ్ గ్రంథుల పనితీరులో ఈ విటమిన్ మేలు చేస్తుంది. వాతావరణం లో మార్పులు ద్వారా లేదంటే ఆహారం కారణంగా శరీరంలోకి ప్రవేశించిన విష పదార్థాలను బయటకు నెట్టివేస్తుంది. శరీరానికి కావలసిన ఐరన్ ని తీసుకోవడానికి విటమిన్ సి సహాయ పడుతుంది. కణం రిపేర్ లో ఈ పండు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. పంటి చిగుళ్ల సమస్యకు ఇది చెక్ పెడుతుంది. ఈ పండ్లు అందరూ తీసుకోవాలి. శరీరానికి కావలసిన పోషకాలు, మినరల్స్, విటమిన్స్ పుష్కలంగా అందుతాయి. సిట్రస్ పండ్లను దేహానికి రక్షణ కవచంలా పనిచేస్తుంది..
Citrus Fruits: సిట్రస్ పండ్లు పాలిచ్చే తల్లులకు వరం..!!
ఈ పండ్లు పాలిచ్చే తల్లులకు వరం. ఎందుకంటే వీటిలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ మనల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. అనేక రకాలుగా ఫిట్ గా ఉండేలా చేస్తుంది. వీటిని ఎలా తీసుకున్న చక్కటి ఆరోగ్య ఫలితాలు కలుగుతాయి. పాలిచ్చే తల్లులు వీటిని రోజుకు రెండు తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.. అయితే వీటిని మితంగా తీసుకోవాలి. ఎక్కువగా తింటే చిన్నారి ఆరోగ్యానికి ఇబ్బంది కలగవచ్చు.
