NewsOrbit
ట్రెండింగ్ న్యూస్ హెల్త్

Dehydration: చలికాలం లోనే డీహైడ్రేషన్ సమస్య ఎక్కువగా వస్తుంది..!! ఎందుకో తెలుసా..!?

Dehydration: మనిషి శరీరంలో వాటర్ లెవెల్స్ తగ్గిపోతే డీహైడ్రేషన్ సమస్య వస్తుంది.. ఎండాకాలం లోనే ఈ సమస్య వస్తుందని అనుకుంటారు. అయితే ఇది పొరపాటే.. ఎండాకాలం తో పోలిస్తే చలికాలంలో డీహైడ్రేషన్ బారిన పడే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి.. శీతాకాలంలో డిహైడ్రేషన్ బారిన పడకుండా ఎటువంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో చూద్దాం..!!

సాదారణంగా వేసవి కాలం తో పోలిస్తే శీతాకాలంలో నీరు తక్కువగా తాగుతారు. వేసవికాలంలో లో చెమట రూపంలో నీరు ఎక్కువగా బయటికి వెళ్లి పోతుంది. కాబట్టి డీహైడ్రేషన్ సమస్య వస్తుందని అనుకోవద్దని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. చలికాలంలో మన శరీరంలో ఎక్కువగా తేమను కోల్పోతుంది. దీని వలన డీహైడ్రేషన్ కు గురి అవుతారని వారు చెబుతున్నారు. శీతాకాలంలో ఎండాకాలంలో లాగా దాహం వేయదు. మనం తాగే నీటిని కూడా కాస్త తక్కువగా తీసుకుంటాం. అందువలన డిహైడ్రేషన్ సమస్య ఏర్పడుతుంది.

Dehydration: attacks on winter season
Dehydration attacks on winter season

అందువలన చలి కాలంలో దాహం వేయకపోయినా కూడా ప్రతి రెండు గంటలకు ఒకసారి కొద్దిగా నీటిని తాగాలి చలికాలంలో నీరు తాగటం ఇష్టం లేకపోతే వేడి వేడిగా సూప్ తయారు చేసుకుని తాగితే ఇవి శరీరంలో వేడిని పుట్టించడం తో పాటు డీహైడ్రేషన్ సమస్య కూడా బయట పడేస్తాయి. నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే పండ్లను తీసుకోవాలి. ఇంకా కొబ్బరి బొండం నీళ్లు, మజ్జిగ, జ్యూస్లు ఎంపిక చేసుకోవచ్చు. దప్పిక అయ్యేవరకు తాగకుండా ఉండటం కంటే ముందుగానే తాగటం మంచిది.

author avatar
bharani jella

Related posts

Aa Okkati Adakku: ఆ ఒక్కటి అడక్కు మూవీకి ఫ‌స్ట్ ఛాయిస్ అల్ల‌రి న‌రేష్ క‌దా.. మొద‌ట అనుకున్న‌ది ఎవ‌ర్నో తెలుసా?

kavya N

Supreme Court: సుప్రీం కోర్టులో కేంద్ర ఎన్నికల సంఘానికి భారీ ఊరట ..ఈవీఎం, వీవీప్యాట్ పిటిషన్ల కొట్టివేత

sharma somaraju

Allu Aravind: ల‌గ్జ‌రీ కారు కొన్న అల్లు అర‌వింద్‌.. ఎన్ని కోట్లో తెలిస్తే మ‌తిపోతుంది!!

kavya N

రెండు రౌండ్లు వేసిన జ‌గ‌న్‌… అయోమ‌యంలో కూట‌మి లీడ‌ర్లు…?

ఇండిపెండెంట్ల ఎఫెక్ట్ వైసీపీకా… కూట‌మికా… తేలిపోయిందిగా…?

బ‌క్కెట్ Vs గ్లాస్ Vs పెన్ హోల్డ‌ర్‌.. పిఠాపురంలో ప‌వ‌న్‌కు సెగ‌..!

Megha Akash: త్వ‌ర‌లో మ‌రో టాలీవుడ్ హీరోయిన్ పెళ్లి.. ఫోటోల‌తో హింట్ ఇచ్చేసిన మేఘా ఆకాష్!

kavya N

TDP: టీడీపీకి బిగ్ షాక్ .. మరో కీలక నేత రాజీనామా

sharma somaraju

Jr NTR: ఫ‌స్ట్ టైమ్ ఫోటోగ్రాఫర్లపై అరిచేసిన ఎన్టీఆర్‌.. అంత కోపం ఎందుకు వ‌చ్చిందంటే?

kavya N

Shruti Haasan: మ‌ళ్లీ లవ్ లో ఫెయిలైన శృతి హాసన్.. బాయ్‌ఫ్రెండ్ తో బ్రేక‌ప్ క‌న్ఫార్మ్!

kavya N

PM Modi: ఏపీలో ప్రధాని మోడీ ఎన్నికల ప్రచార షెడ్యూల్ ఇలా

sharma somaraju

AP High Court: విశాఖ ఉక్కు కర్మాగారం కేసులో హైకోర్టు కీలక ఆదేశాలు

sharma somaraju

BJP: ‘రాష్ట్ర అభివృద్ధి, ప్రజల భవిష్యత్తు కోసమే మోడీ, బాబు, పవన్ కలిశారు’ .. పీయూష్ గోయల్

sharma somaraju

Lok Sabha Elections: తెలుగు రాష్ట్రాల్లో ముగిసిన నామినేషన్ల పర్వం

sharma somaraju

YS Jagan: పులివెందులలో అట్టహాసంగా సీఎం జగన్ నామినేషన్ దాఖలు ..జగన్ ఆస్తులు ఎంతంటే..?

sharma somaraju