Weight loss: శరీరంలో కొవ్వు తగ్గాలన్నా, డయాబెటిస్ అదుపులో ఉండాలన్న ఇవి తింటే సరి.!

Weight loss: మారుతున్న కాలంతో పాటు మనుషుల జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు కూడా మారిపోతున్నాయి అని చెప్పడంలో ఏ మాత్రం అతిశయోక్తి లేదనే చెప్పాలి. ఎందుకంటే ఈ కాలంలో చాలామంది షుగర్, అధిక బరువు సమస్యలతో ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. ఈరెండు కూడా మన ఆరోగ్యాన్ని రోజు రోజుకు దెబ్బతిస్తున్నాయి. ఈ రెండు సమస్యలకు చెక్ పెట్టాలంటే తీసుకునే ఆహారంలో అన్ని పోషకాలు సమపాళ్ళలో ఉండాలి.అందుకే మనం తీసుకునే ఆహారంలో ప్రతిరోజు డ్రై అప్రికాట్స్ ఉండేలా చూసుకుంటే ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.మరి డ్రై అప్రికాట్స్ తినడం వలన కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏంటో ఒకసారి తెలుసుకుందామా.

• Read the latest news from NEWSORBIT
• Follow us on facebook , Twitter , instagram and Googlenews

బరువు తగ్గించడంలో డ్రై అప్రికాట్స్ యొక్క పాత్ర :

డ్రై ఆప్రికాట్ లో క్యాల్షియం, పొటాషియం,ఫాస్పరస్, విటమిన్ ఎ,ఐరన్,విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటాయి. అలాగే వీటిలో చాలా శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మన శరీర రక్షణ వ్యవస్థను కాపాడడంతో పాటుగా, శరీరంలో అదనంగా పేరుకుపోయిన కొవ్వును కరిగించటానికి కూడా ఉపయోగపడతాయిడ్రై అప్రికాట్స్ లో ఆల్కలైన్ మరియు న్యూట్రలైజ్ యాసిడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి కావున వీటిని భోజనానికి ముందు తింటే జీర్ణక్రియ ప్రక్రియ సులభతరం అవుతుంది.వీటిలో ఫైబర్ కూడా సమృద్దిగా ఉండుట వలన జీర్ణక్రియ యొక్క పనితీరును కూడా మెరుగు పరుస్తుంది.

• Read the latest news from NEWSORBIT
• Follow us on facebook , Twitter , instagram and Googlenews

షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఒక ఔషధం:

అలాగే డయాబెటిస్ ఉన్నవారు రోజుకో రెండు డ్రై అప్రికాట్స్ ను తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఇవి తినడానికి కాస్త పుల్లగా తియ్యగా ఉంటాయి కావున డయాబెటిస్ ఉన్నవారు కూడా వీటిని నిర్మొహమాటంగా తినవచ్చు. షుగర్ వ్యాధిగ్రస్తులు లిమిట్ గా తీసుకుంటే మంచిది.అలాగే డ్రై అప్రికాట్స్ లో బీటా కెరోటిన్, లుటీన్, జియాక్సంతిన్ కూడా సమృద్దిగా ఉండుట వలన కళ్లకు మంచిది.అంతేకాకుండా డ్రై అప్రికాట్స్ ను తినడం వలన అధిక రక్తపోటు కూడా నియంత్రణలో ఉంటుంది.