Mango Shake: వేసవి వచ్చిందంటే మామిడికాయలు సీజన్ మొదలైనట్లే.. ఆర్గానిక్ ఫుడ్ కారణంగా ఈ రోజుల్లో అన్ని సీజన్స్ లో మామిడికాయలు దొరుకుతున్నాయి అది వేరే విషయం అనుకోండి.. సమ్మర్ లో దాహం, దావర్తి ఎక్కువగా ఉంటుంది..! శరీరంలో వేడిని తగ్గించి బాడీని కూల్ చేయడానికి మ్యాంగో షేక్ సహాయపడుతుంది.. ఈ మ్యాంగో షేక్ ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు చూద్దాం..
- Read the latest news from NEWSORBIT
- Follow us on facebook , Twitter , instagram and Googlenews
Mango Shake: మ్యాంగో షేక్ తయారీ విధానం..
మామిడి పండు ఒకటి, కొబ్బరి ముక్కలు అర కప్పు, జీడిపప్పు 10, బాదం పప్పు 10, తేనె రెండు స్పూన్లు, యాలకుల పొడి చిటికెడు ఈ షేక్ తయారీకి అవసరం. ముందుగా మామిడి కాయలో ఉన్న గుజ్జు ను ఒక స్పూన్ సాయంతో బయటకు తీయాలి. మొత్తం గుజ్జు తీసి తరువాత ఒక మిక్సీ జార్ తీసుకొని అందులో కొబ్బరి ముక్కలు, మామిడి కాయ గుజ్జు జీడిపప్పు, బాదం వేసి ఒక గ్లాసు నీళ్ళు పోసి మిక్సీ పట్టుకోవాలి.
- Read the latest news from NEWSORBIT
- Follow us on facebook , Twitter , instagram and Googlenews
చివరిలో యాలకుల పొడి వేసి మరోసారి మిక్సీ పట్టాలి. ఈ జ్యూస్ ను ఒక గ్లాసు లోకి వడపోసుకోవాలి. ఇలా తయారుచేసుకున్న షేక్ లో రెండు చెంచాల తేనె కలపాలి. అంతే మ్యాంగో షేక్ తాగడానికి రెడీ. మీకు అవసరమైతే ఒక గంట పాటు ఫ్రిజ్ లో ఉంచుకొని చల్లచల్లగా తాగవచ్చు. మామిడికాయ, కొబ్బరి రెండు శరీరానికి చలువ చేస్తాయి. మామిడికాయలు ఒకటి లేదా రెండు తీసుకుంటే శరీరానికి మేలు జరుగుతాయి. అంతకంటే ఎక్కువ తీసుకుంటే శరీరంలో వేడి పెరుగుతుంది. ఈ వేసవి కాలంలో వేసవి తాపాన్ని తగ్గించడానికి ఈ షేక్ సహాయపడుతుంది.