Health Benefits: ప్రస్తుత రోజుల్లో డబ్బు సంపాదించడం చాలా సులువు అయిపోయిన గాని ఆరోగ్యం కాపాడుకోవటం కత్తి మీద సాములా ఉంది.దీంతో 20 సంవత్సరాలు రాకముందే బీపీ షుగర్ లు వచ్చేస్తున్నాయి. ముఖ్యంగా వర్క్ ఫ్రం హోం అనే కల్చర్ వచ్చేసరికి… ఇంటిలోనే ఉద్యోగాలు చేసుకుంటూ … గంటల తరబడి ల్యాప్టాప్… కంప్యూటర్ ముందు కూర్చుని … అనారోగ్యానికి చాలా మంది గురవుతున్నారు. మరికొంతమంది భయంకరంగా తినేసి పొట్ట.. పెంచేసి ఎటువంటి వ్యాయామం లేకుండా.. రోజు రోజుకి తమ బరువులను పెంచేసుకుంటున్నారు. పరిస్థితి ఇలా ఉంటే ఇప్పుడు వేసవికాలం వస్తూ ఉండటంతో… శరీరం డీహైడ్రేషన్ కాకుండా ప్రకృతి వల్ల లభించే పండ్లు తీసుకోవడం చాలా ఉత్తమం. ఈ పరంగా చూసుకుంటే బొప్పాయి మన శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తూ ఉంటుంది. కేవలం పండ్లు మాత్రమే కాదు ఆకుల రసం తాగితే ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య కూడా పెరుగుతోంది. బొప్పాయిలో విటమిన్ సి…, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పీచుపదార్థాలు పుష్కలంగా ఉన్న తరుణంలో వ్యాధి నిరోధక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది.
అంతమాత్రమే కాదు భోజనం తర్వాత ఈ పండ్లు తీసుకుంటే చాలా సులువుగా తీసుకున్న ఆహారం జీర్ణం అవుతుంది. పొట్ట పేగులు లో ఉన్న విష పదార్ధాలను తొలగిస్తుంది. ఈ పండులో ఫ్లేవనాయిడ్స్, పొటాషియం, మినరల్స్, కాపర్, మెగ్నీషియం, ఫైబర్ వంటి పోషకాలు… మనిషి శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ఎర్ర రక్త కణాల సంఖ్య పడిపోయిన టైంలో ప్లేట్లెట్స్ మళ్లీ పెరగాలంటే బొప్పాయి ఆకు ఎంతో మంచి చేస్తూ ఉంటుంది. ఎప్పుడో తినటం వల్ల గుండెకు రక్తం చక్కగా సరఫరా అవుతోంది.
అంతమాత్రమే కాదు మూత్ర పిండాల్లో రాళ్ళు ఉన్నవారు ఈ పండు తినటం చాలా మంచిది. శరీరము అలసిపోయినా ఆయాసం గా ఉన్న సమయంలో… 30 తీసుకోవడం చాలా మంచిది. ముఖ్యంగా క్యాన్సర్ పై పోరాడే గుణాలు బొప్పాయిలో చాలా ఉన్నాయి. ఇందులో బీటా కెరోటిన్, లుటిస్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు.. క్యాన్సర్ కణాలతో పోరాడే శక్తి ఉన్నాయి. బీపీ షుగర్ ఉన్న వాళ్ళు కూడా ఈ పండు తింటే చాలా మంచిది. నారింజ యాపిల్ కంటే బొప్పాయిలో విటమిన్ ఇ పుష్కలంగా ఉంటుంది. చర్మ సౌందర్యం సున్నితంగా మృదువుగా కోమలంగా కనబడాలంటే బొప్పాయి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. రోజు తినడం కొద్దిగా ప్రమాదం వారానికి రెండు మూడుకి నుంచి ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు.