Heart Test: మనం తల్లి కడుపులో ఊపిరి పోసుకున్న మొదలు చనిపోయేంతవరకు గుండె (Heart) ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షించుకోవటం చాలా ముఖ్యం..!! పిడికిలి పరిమాణంలో ఉండే గుండె శరీరంలోని అన్ని అవయవాలకు ప్రతిక్షణం రక్తాన్ని సరఫరా చేయడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది..!! అయితే చాలామంది వారి జీవన శైలి, చెడు అలవాట్లు ఆధారంగా గుండె జబ్బులను ( Heart Problems) కొనితెచ్చుకుంటున్నారు.. ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఉండే జబ్బుతో మరణిస్తున్న వారి సంఖ్య ప్రతి ఏటా పెరుగుతోంది.. అందుకు చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు.. అయితే మన గుండె ఆరోగ్యంగా (Healthy Heart) ఉందో లేదో మనం ఇప్పుడు చెప్పు కాబోయే చిన్న టెక్నిక్ తో తెలుసుకోవచ్చు..!! అందుకోసం కేవలం ఒక నిమిషం సమయం కేటాయిస్తే చాలు..!! ఆ ట్రిక్ ఎంతో ఇప్పుడు చూద్దాం..!!
Heart Test: మీకు మెట్లు ఎక్కడం వచ్చా.. అయితే 60 సెకండ్లు ఇలా చేసి చూడండి..!!
యూరోపియన్ సొసైటీ ఆఫ్ కార్డియాలజీ ప్రకారం.. ఇది ఒక మెట్లు ఎక్కే పరీక్ష. మెట్లు ఎక్కడం సాయంతో ఇంట్లో కేవలం 90 సెకండ్లలో మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉందా లేదా తెలుసుకోవచ్చు.. 2020 డిసెంబర్ లో ప్రచురించిన పరిశోధనల ప్రకారం.. ఆరోగ్యమైన గుండె ఉన్నవారు కేవలం 45 సెకండ్లలో అరవై మెట్లు ఎక్కుతారు. కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి తో బాధపడుతున్న ఈ రకమైన 165 మంది రోగులను ఈ అధ్యయనంలో మీరు పరిశీలించి ఈ విషయాన్ని కనుగొన్నారు.
అరవై మెట్లు ఎక్కడానికి మీరు 90 సెకండ్ల కన్నా ఎక్కువ సమయం తీసుకుంటే మీ గుండె ఆరోగ్యంగా లేదని అర్థం.. ఇలాంటి పరిస్థితి మీకు ఎదురైతే వెంటనే వైద్యుని సంప్రదించడం మంచిది. అలాంటి వారిలో మరణించే ప్రమాదం సంవత్సరానికి నాలుగు శాతం ఎక్కువగా ఉంటుంది. అరవై మెట్లు ఎక్కడానికి 90 సెకన్ల కంటే ఎక్కువ సమయం తీసుకునే వారిలో 58 శాతం మందికి అసాధారణమైన గుండె పని తీరు ఉంటుంది. గుండె పోటు ( Heart Attack) కొన్నిసార్లు ఏ లక్షణాలు కనిపించకుండా కూడా వస్తుంది. కొన్నిసార్లు ప్రాణాంతకం కూడా కావచ్చు. అందుకని ముందుగానే ఈ సింపుల్ టెక్నిక్ తో మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉందో లేదో తెలుసుకోండి. ఒక వేళ గుండె ఆరోగ్యం సరిగా లేదని అనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించి తగిన పరీక్షలు చేయించుకోవడం ఉత్తమం.
