రొయ్యల్ని ఈ విధం గా వండుకుంటేనే ప్రయోజనం!!
పచ్చి రొయ్య లను మాంసాహారులు అమితంగా ఇష్టపడతారు. ఇవి రుచిగాఉండడం తో పాటు ఆరోగ్యానికి ఎంతోమంచిది. రొయ్యల్లో ఒమేగా3 ప్యాటీ యాసిడ్లు ఉండటం వల్ల అవి గుండె రక్త నాళాల్లు మూసుకుపోకుండా రక్షణ కల్పిస్తాయి....
Tag : low calories
ఫ్రూట్స్ తినే అలవాటు ఉన్నవాళ్ళు ఇది ఒక్కసారి చదవండి !
by Kumar
మనం తీసుకుంటున్న పండ్లు ఎప్పుడు, ఎంత మోతాదులో, ఎలా తీసుకుంటున్నామన్నది ముఖ్యం. కాబట్టి పండ్లు తినే పద్ధతి గురించి తెలుసుకుందాం. పండ్లను ను తరచూ తింటే సరిపోతుందా? లేదా పండ్లను తినడానికి కూడా సరైన...
వర్షాకాలం వచ్చింది అంటే మీ ఇంట్లో ఈ కూరలు ఉండాల్సిందే !
by Kumar
వర్ష కాలం లో వచ్చే అనేకరకాలైన జబ్బులనుండి మనలని మనము కాపాడుకోవాలి . దానిలో భాగం గా ఈ సీజన్ లో కంపల్సరీ గా తినాల్సిన కూరగాయలు కొన్నున్నాయి. అవి ఈ సీజన్ లోనే...