Health: సాధారణంగా మారుతున్న కాలం బట్టి మరియు కల్తీ ఆహారం కారణంగా అనేక అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరుతున్నాయి. ఇక వీటిని అరికట్టేందుకు ఎంత ప్రయత్నించినప్పటికీ సరైన పోషకాహారం తీసుకోకపోవడం కారణంగా అనేక వ్యాధులకు గురవుతున్నారు. ఆ వ్యాధులలో రక్తహీనత ఒకటి. ఈ వ్యాధిని ఎదుర్కొనేందుకు ఒక మెడిసిన్ అయితేనే సరిపోదు ఆహారం కూడా ముఖ్యం. రక్తహీనత తో బాధపడే వారికి మెడిసన్ వాడడం ద్వారా ఎటువంటి ప్రయోజనం ఉండదు. అది మన బాడీలో ఉండే ఎంజాయిమ్స్ తో ముడిపడి ఉంటుంది. మనం ఎంత పోషకమైన ఆహారం తీసుకుంటే అది అంత బలపడుతుంది. అదేవిధంగా కొన్ని జ్యూసెస్ తీసుకోవడం ద్వారా కూడా రక్తహీనత తగ్గుతుంది. మరి రక్తహీనతను అరికట్టి అందమైన ఆరోగ్యాన్ని మీ సొంతం చేసే జూసస్స్‌ ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
1. బీట్రూట్:
బీట్రూట్ రసం తాగడం ద్వారా శరీరంలో రక్త స్థాయిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది.
2. బచ్చల కూర:
బచ్చలకూర మరియు పుదీనా రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తాగడం ద్వారా రక్తహీనత సమస్య తగ్గే అవకాశాలు ఉన్నాయని నిపుణులు సైతం తెలియజేస్తున్నారు.
3. దానిమ్మ:
దానిమ్మ రసంలో ఉండే విటమిన్లు కారణంగా రక్తహీనత సమస్య తగ్గి మెరుగైన ఆరోగ్యం మీ సొంతం చేసుకోవచ్చు.
4. నిమ్మరసం:
నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. దీంతో శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ పెరుగుతుంది.
5. నేరేడు కాయ:
నేరేడు కాయలను జ్యూస్ కింద చేసుకుని తాగడం ద్వారా కూడా రక్తహీనత సమస్య తగ్గుతుంది.
పైన చెప్పిన ఐదు జూసెస్ను రక్తహీనతతో బాధపడుతున్న వారే కాకుండా అనేక అనారోగ్యాలతో బాధపడుతున్న వారు సైతం తాగి మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడమే కాకుండా అందమైన గ్లామర్ ని సైతం మీ సొంతం చేసుకోవచ్చు.