ప్రతి ఒక్కరూ ఉదయాన్నే పౌష్టిక విలువలు నిండిన అల్పాహారాన్ని తీసుకోవాలని వైద్యనిపుణులు చెబుతూ ఉంటారు. ఇక మనం తీసుకున్న టిఫిన్ మన ఆలోచన తీరును మార్చేస్తుంది. ఇది ఇలా ఉంటే కొంతమందికి అల్పాహారం తీసుకున్నాక స్నానం చేసే చేయడం అలవాటు.ఇలా చేయడం వల్ల ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అల్పాహారం తీసుకున్న తర్వాత స్నానం చేస్తే శరీరం ఉష్ణోగ్రత తగ్గుతుంది. ఆ ప్రభావం జీర్ణాశయం పై పడుతుందని డాక్టర్లు తెలిపారు. దాని ఫలితంగా వాంతులు, ఎసిడిటీ వంటి అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఇది కాక స్నానం చేసిన తరువాత అల్పాహారం తీసుకుంటే మెదడు చురుగ్గా పని చేస్తుంది. కాబట్టి స్నానం తర్వాత అల్పాహారం తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.
మీ భోజనం కోసం కూర్చున్నప్పుడు రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది, తద్వారా మీ జీర్ణవ్యవస్థను పెంచుతుంది. మీరు తిన్న తర్వాత స్నానం చేసినప్పుడు, ఈ సహజ పనితీరు బలహీనపడుతుంది. శరీరాన్ని బయటి నుండి చల్లబరుస్తున్నందున దాని ప్రామాణిక ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడానికి అదనపు కృషి చేయాలి. ఫలితం ఏమిటంటే, మీ కడుపులోని ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఖర్చు చేసే శక్తి ఇప్పుడు శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడానికి చర్మం వైపు మళ్ళించబడుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియ రేటును తగ్గిస్తుంది.అంతేకాకుండా అసౌకర్యానికి గురిచేస్తుంది.భోజనం చేసిన తర్వాత స్నానం చేయడానికి కనీసం 35 నిమిషాలు వేచి ఉండాలి. మీ శరీరం ఆహారాన్ని వేగంగా జీర్ణం చేయడానికి రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తున్నందున మీ జీర్ణక్రియను కిక్‌స్టార్ట్ చేయడానికి ఇది ఒక అద్భుతమైన మార్గం. కాబట్టి మీ ఆహారం జీర్ణమయ్యే వరకు వేచి ఉండటాన్ని మీరు ద్వేషిస్తే, మీ భోజనానికి ముందు స్నానం చేయండి!
