Tag : Vitamin B

సగ్గుబియ్యం, వీటిని కర్ర పెండలం నుంచి తీసుకున్న పొడితో తయారు చేస్తారు. సగ్గుబియ్యంను పాయంసంగా, ఉప్మాగా తయారు చేసుకుని తింటారు. వీటిలో కార్బోహైడ్రేట్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఫ్యాట్ తక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే బరువు తగ్గాలనుకునేవాళ్లు...