Detoxification: శరీరాన్ని శుభ్రం చేసుకోవడం ఎంత ముఖ్యమో.. శరీరం లోపల శుభ్రం చేసుకోవడం కూడా అంతే ముఖ్యం..!! మన తిన్న జీర్ణమైన కూడా కొన్ని విష వ్యర్థాలు శరీరంలో పేరుకుపోతాయి.. వాటిని తొలగించుకోవడం చాలా అవసరం.. శరీరాన్ని ఎప్పటికప్పుడు డిటాక్సిఫికేషన్ చేసుకోవాలి..!! ఈ నాలుగు పదార్ధాలతో డిటాక్స్ చేసుకోండి..!!
నిమ్మకాయలో విటమిన్ సి సమృద్ధిగా లభిస్తుంది. దీనిలో ఆల్కలీన్ గుణాలు యాంటీఆక్సిడెంట్స్ ఉంటాయి. ఇవి శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేయడంలో ముందుంటాయి. ప్రతి రోజూ ఉదయం లేవగానే పరగడుపున ఒక గ్లాసు గోరు వెచ్చటి నీటిలో నిమ్మరసం కలుపుకొని తాగితే.. శరీరం లోపల వ్యర్థాలను తొలగించేందుకు సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా మీరు తీసుకునే ఆహారంలో నిమ్మరసం యాడ్ చేసుకోండి. సలాడ్, కూరలు, జ్యూస్, సూప్స్ లో నిమ్మరసం కలుపుకోండి. మెరుగైన ఫలితాలు కనిపిస్తాయి. బీట్ రూట్ రసం కూడా శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేస్తుంది. బీట్ రూట్ అల్లం కలిపి మిక్సీ పట్టి చివరిలో నిమ్మరసం జత చేసుకుని తాగితే శరీరంలో పేరుకుపోయిన పదార్థాలను తొలగిస్తుంది.
బ్రకోలి, క్యాలీఫ్లవర్ లో ఫైబర్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇవి ఏ విధంగా తీసుకున్న కూడా శరీరాన్ని డిటాక్సిఫై చేస్తాయి . ఇంకా మలబద్దకాన్ని నివారిస్తాయి. కొబ్బరి నీళ్ళు కూడా శరీరాన్ని డిటాక్స్ ఫికేషన్ చేయడానికి సహాయపడతాయి. తరచుగా కొబ్బరి నీళ్లు తాగుతూ ఉండండి.