Red Capsicum: క్యాప్సికం మన ఆరోగ్యానికి మంచిదని తెలిసిందే.. ఇప్పుడిప్పుడే దీని వినియోగం బాగా పెరుగుతుంది.. నిగ నిగలాడే క్యాప్సికం పోషకాల గని.. ముఖ్యంగా ఎర్ర క్యాప్సికంలో 30 రకాల యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఉన్నాయి.. ఇవి మన శరీరంలోని పోరాడడమే కాకుండా వివిధ రకాల క్యాన్సర్ రాకుండా అడ్డుకుంటాయి..! ఎర్ర క్యాప్సికం తినకపోతే ఎటువంటి ప్రయోజనాలను మిస్ అవుతారో చూడండి..!
ఎర్ర క్యాప్సికం అధికంగా లైకోపెన్, ప్రొటెస్ట్ ఉన్నాయి.. ఇవి ఊపిరితిత్తుల జబ్బులు రాకుండా మనల్ని రక్షిస్తాయి. ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఏ కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది. క్యాప్సికంలో విటమిన్ సి సమృద్ధిగా లభిస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తినివి బలోపేతం చేయడంతో పాటు శరీరంలో ఐరన్ గ్రహించేలా తోడ్పడుతుంది. రక్తహీనతతో బాధపడుతున్న వారికి ఇది చక్కటి ఆహారం.
ఎర్ర క్యాప్సికంలో ఉండే విటమిన్ b6 ఉదర సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. జీవక్రియలు సక్రమంగా సాగేందుకు సహాయపడుతుంది. ఇందులోని బీటా కెరోటిన్, లూటన్ విటమిన్లు గుండె సంబంధిత వ్యాధులు, ఆర్థరైటిస్, బ్రాంకైటిస్, ఆస్తమా వంటి వ్యాధులు రాకుండా చేస్తాయి.. ఇందులో ఉండే మెగ్నీషియం ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గిస్తుంది.
