నిద్ర అనగానే మనకి ముందుగా గుర్తు వచ్చేది పరుపు ,దిండు ,వాటర్ బాటిల్ . వీటిలో ఏ ఒక్కటి లేకపోయినా ఎంతో చిరాకుగా అనిపిస్తుంటుంది . అలాంటిది తలగడ లేకుండా పడుకోవటం అంటే ఎంతకష్టమో అందరికి తెలిసిందే.ఇప్పుడు తల కింద దిండు పెట్టుకోవటంమంచిదా, దిండు లేకుండా పడకుంటే మంచిదా తెలుసుకుందాం.
దిండు లేకుండా పడుకోవటం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది ,అనికొన్నిపరిశోధనల్లో తేలింది.దిండు తీసేసి పడుకో వటం మొదలు పెట్టిన కొత్తలోసరిగ్గానిద్ర పట్టదు.కానీ ఒక్కసారి అలా ప్రయత్నం చేస్తే ,చాల ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. అవి ఏమిటో చూద్దాం.ఒక్కోసారి దిండుకి మన స్పైన్ కర్వ్ కి సరిపోదు . అలాంటప్పుడు బ్యాక్ పెయిన్ వస్తుంది . సరైన దిండు వాడటం కంటే అసలు దిండు వాడకపోవటం మంచిదీ .తల కింద దిండు పెట్టుకుంటే మెడ ఎత్తుగా లేదా కిందకు అయినా ఉంటుంది.దీనివలన మెడ నొప్పివచ్చేఅవకాశం ఉంది.దిండు లేకుండా పడుకున్నప్పుడు తల సహజ పద్దతిలో ఉంటుంది.కాబట్టి ఈ సమస్యతలెత్తదు..
దిండు పెట్టుకుని పడుకున్నప్పుడు చాల మందికి ఒకవైపు పడుకునే అలవాటుంటుంది. మనకి తెలియదు ,కానీదిండుకి బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది. ఒకవైపు తిరిగి పడుకున్నప్పుడు ఆ బాక్టీరియా డైరెక్ట్ గా ముఖం మీదకు చేరుతుంది. దీని వలన యాక్నే, రింకిల్స్ వస్తాయి.దిండు తీసేసి పడుకుంటే మంచి నిదర తో పాటు మూడ్ బావుంటుంది . దానితో డిప్రెషన్ వచ్చే ఛాన్స్ తగ్గుతుంది . పసిపిల్లల విష్యంలో దిండ్లు,సరైనవి పెట్టక పొతే ప్రమాదాలుజరిగే అవకాశాలు ఉన్నాయి.ఒక్కోసారి దిండు కిందకితల వెళ్ళిపోతే ఊపిరాడదు ,దిండు లేకపోతెనే మీ బేబీ కి చక్కటి నిద్ర పడుతుంది.అయితే పక్కకితిరిగి పడుకునేఅలవాటు ఉన్నవారు దిండుపెట్టుకుని పడుకోవటమే మంచిది