Sapota: సపోటా తింటే బరువు తగ్గుతారా..!? పెరుగుతారా..!?

Share

Sapota: ఈ సీజన్ లో లభించే పండ్లలో సపోటా కూడా ఒకటి.. ఈ పండు రుచికి రుచి ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం అందిస్తుంది.. సపోటా పండు లో శరీరానికి కావలసిన ఎన్నో రకాల విటమిన్స్ మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.. ఇంతకీ సపోటా పండు తింటే బరువు తగ్గుతారా..!? పెరుగుతారా..!? అని చాలా మంది అనుమానం వస్తుంది.. ఇందులో వాస్తవమేంతో ఇప్పుడు చూద్దాం..!!

రాత్రి పూట చపాతీలు తింటే నిజంగానే బరువు తగ్గుతారా..?

సపోటా లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ ఎక్కువగా ఉండడం వలన మన శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంపొందించడం తోపాటు శరీరంలోకి హానికర బ్యాక్టీరియా వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా అడ్డుకుంటుంది. ఇందులో ఉండే కాల్షియం ఎముకలు, పళ్లు దృఢంగా ఉండేలా చేస్తుంది. ఇంకా ఇందులో విటమిన్ ఏ ఉంటుంది. ఇది కంటి సమస్యలను నయం చేస్తుంది. వీటిలో ఉండే పీచు పదార్థాలు, కార్బోహైడ్రేట్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు క్యాన్సర్ రాకుండా అడ్డుకుంటుంది. గర్భిణీ స్త్రీలు, బాలింతలు ఈ పండ్లు తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని నిపుణులు చెబుతారు. వేసవికాలంలో సపోటా జ్యూస్ తాగితే తక్షణ శక్తి లభిస్తుంది.

Sapota: Helps Weight loss Or Weight gain

తినడానికి రుచిగా ఉండే సపోటాపండు లో చక్కెర, పిండి పదార్థాలు అధిక మొత్తంలో ఉంటాయి. కాబట్టి ఎక్కువగా తీసుకుంటే అధిక బరువు పెరిగే అవకాశం ఉంది. బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఈ పండుకు సాధ్యమైనంత దూరంగా ఉండాలి. ఎప్పుడో ఒకసారి తింటే బరువు పెరగరు. కానీ తరచుగా తీసుకుంటే మాత్రం ఖచ్చితంగా బరువు పెరుగుతారు. సపోటా తింటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి. అందువలన డయాబెటిస్ ఉన్నవారు సపోటా కు దూరంగా ఉండాలి.


Share

Recent Posts

సాంగ్స్ సూప‌ర్ హిట్‌.. సినిమాలు ఫ‌ట్‌.. పాపం ఆ ఇద్ద‌రు హీరోల ప‌రిస్థితి సేమ్ టు సేమ్‌!

టాలీవుడ్‌లో టైర్-2 హీరోల లిస్ట్‌లో కొన‌సాగుతున్న ఎన‌ర్జిటిక్ స్టార్ రామ్ పోతినేని, యంగ్ స్టార్ నితిన్ ల‌కు సేమ్ టు సేమ్ ఒకే ప‌రిస్థితి ఏర్ప‌డింది. పూర్తి…

4 mins ago

గుండెకు హత్తుకునే సినిమాలు చేయాలి అంటున్న బండ్ల గణేష్..!!

మహమ్మారి కరోనా వైరస్ వచ్చాక ప్రపంచంలో అనేక మార్పులు చోటు చేసుకోవడం తెలిసిందే. ఈ వైరస్ దాటికి అనేక రంగాలు కుదేలు అయిపోయాయి. ముఖ్యంగా సినిమా రంగం…

1 hour ago

నేను గొర్రెల మంద టైప్ కాదు జబర్దస్త్ షోపై అనసూయ వైరల్ కామెంట్స్..!!

యాంకర్ అనసూయ గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు. టెలివిజన్ రంగంలో మరియు సినిమా రంగంలో ఇప్పుడు ఓటీటీలో వరుస ఆఫర్లు అందుకుంటూ సక్సెస్ ఫుల్ కెరియర్ కొనసాగిస్తుంది.…

2 hours ago

వరంగల్ “లైగర్” ప్రమోషన్ కార్యక్రమాలలో హీరో విజయ్ దేవరకొండపై పొగడ్తల వర్షం కురిపించిన పూరి..!!

ఆదివారం వరంగల్ లో "లైగర్" ప్రమోషన్ కార్యక్రమం జరిగింది. ఈ కార్యక్రమంలో పలువురు రాజకీయ నాయకులతోపాటు సినిమా యూనిట్ సభ్యులు హాజరయ్యారు. హీరో విజయ్ దేవరకొండ తో…

2 hours ago

“లైగర్” ప్రమోషన్ కార్యక్రమాలలో మైక్ టైసన్ గురించి ఆసక్తికరమైన విషయాలు చెప్పిన పూరి..!!

"లైగర్" ప్రమోషన్ కార్యక్రమాలు చాలా చురుగ్గా జరుగుతున్నాయి. ఆగస్టు 25వ తారీకు సినిమా విడుదలవుతున్న తరుణంలో ఆగస్టు 13 వరకు ఉత్తరాదిలో విజయ్ దేవరకొండతో పాటు హీరోయిన్…

4 hours ago

హీరోయిన్ల‌కే అసూయ పుట్టిస్తున్న బ‌న్నీ స‌తీమ‌ణి.. లెటేస్ట్ పిక్స్ చూస్తే మైండ్‌బ్లాకే!

అల్లు వారి కోడ‌లు, ఐకాన్ స్టార్ అల్లు అర్జున్ స‌తీమ‌ణి స్నేహా రెడ్డి గురించి ప‌రిచ‌యాలు అవ‌స‌రం లేదు. బ‌న్నీ, స్నేహాలు ప్రేమించి పెళ్లి చేసుకున్నారు. 2011లో…

5 hours ago