NewsOrbit
హెల్త్

Milk: వేడి పాలలో ఈ గింజలు వేసుకుని తాగితే ఎన్ని ఉపయోగలో తెలుసా..?

Milk: ప్రతిరోజు పాలు తాగడం వలన ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. పాలలో. ఎన్నో రకాల పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అందుకే ప్రతిరోజు ఒక గ్లాసు పాలు తాగాలని వైద్యులు సలహా ఇస్తూ ఉంటారు. అయితే కొందరు మాత్రం పాలు తాగడానికి పెద్దగా ఆసక్తి చూపరు.కానీ ఒక గ్లాసు వేడి. పాలలో ఒక చిటికెడు సోంపు గింజలు వేసుకుని తాగితే ఎన్నో రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఎందుకంటే సోంపు గింజల్లో సెలీనియం, కాల్షియం, జింక్ వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి రక్త ప్రసరణలో ఆక్సిజన్ సమతుల్యతను కాపాడటంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.మరి వేడి పాలలో సోంపు గింజలు వేసుకుని తాగితే కలిగే ఉపయోగాలు ఏంటో చూద్దామా..

Do you know how useful it is to put these nuts in hot milk and drink it ..?
Do you know how useful it is to put these nuts in hot milk and drink it

వేడి పాలలో సోంపు గింజలు వేసుకుని తాగితే మంచిదేనా..?

వేడి పాలలో కొద్దిగా సోంపు గింజలు వేసుకుని తాగితే జీర్ణ సమస్యలు అనేవి తగ్గిపోతాయి.సోంపులో ఉండే చల్లటి, తియ్యని గుణాలు జీర్ణ వ్యవస్తను బలోపేతం చేసి త్వరగా జీర్ణం అయ్యేలా చేస్తాయి.అలాగే ఎముకలు దృడంగా, పటిష్టంగా ఉండాలంటే పాలలో సోంపు సోంపును కలిపి తాగాలి.ఎందుకంటే సోంపు, పాలు రెండిటిలోనూ కాల్షియం, మెగ్నిషియమ్ పుష్కలంగా ఉంటాయి కావున ఇవి రెండు కలిపి తాగితే ఎముకలు బలంగా తయారు అవుతాయి.

Do you know how useful it is to put these nuts in hot milk and drink it ..?
Do you know how useful it is to put these nuts in hot milk and drink it

రక్తహీనతను దూరం చేసే సోంపు పాలు :

ఆడవాళ్లు నెలసరి సమయంలో రక్తహీనత సమస్యతో ఇబ్బందులు పడుతూ ఉంటారు. అలాంటి సమయంలో సోంపు కలిపిన పాలను తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.సోంపులో ఉండే ఐరన్ వలన రక్తహీనత సమస్య తగ్గుతుంది. వీటిల్లో ఫైబర్ కంటెంట్‌ కూడా అధికంగానే ఉంటుంది. ఈ పోషకాలు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.కంటి సమస్యలు ఉన్నవాళ్లు సోంపు పాలు తాగితే చాలా మంచిది.ఎందుకంటే కంటి చూపుకు సోంపు గింజలు అద్భుతంగా పని చేస్తాయి. ఈ గింజల్లో విటమిన్ ఎ అధికంగా ఉంటుంది.

author avatar
Deepak Rajula Content and Digital Head
Deepak Rajula is a Mass Communication post graduate with specialization in Print and New Media. He has been working with Newsorbit for past 2 years handling Content and Digital environment for the organization.

Related posts

Dark circles: కంటి కింద పేరుకుపోయిన వలయాల నుంచి విముక్తి కలిగించే యోగాసనాలు ఇవే..!

Saranya Koduri

Health: మలబద్ధకం సమస్యతో చింతిస్తున్నారా… అయితే ఇలా చెక్ పెట్టండి..!

Saranya Koduri

Coconut oil: కొబ్బరి నూనె ఉపయోగించి.. ఫేస్ పై ఉన్న టాన్ ని తరిమికొట్టండి..!

Saranya Koduri

Diabetes: డయాబెటిస్తో చింతిస్తున్నారా.. అయితే ఈ పొడితో చెక్ పెట్టండి.‌.!

Saranya Koduri

Skin: సెవెన్ డేస్ స్కిన్ గ్లో చాలెంజ్.. పక్కా సక్సెస్..!

Saranya Koduri

Beetroot: ఆ వ్యక్తులు అస్సలు బీట్రూట్ తినకూడదు.. తింటే అంతే ఇక..!

Saranya Koduri

Health: స్త్రీలు తప్పనిసరిగా తినాల్సిన ఆహారాలు ఇవే..!

Saranya Koduri

health: ఎసిడిటీ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా.. అయితే ఈ ఫుడ్స్ ని తీసుకుని చెక్ పెట్టండి..!

Saranya Koduri

శరీరంలో రక్తం గడ్డ కట్టడానికి గల ముఖ్య కారణాలు ఇవే..!

Saranya Koduri

Health: క్రమం తప్పకుండా జీడిపప్పు తినడం ద్వారా కలిగే ఐదు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇవే..!

Saranya Koduri

Health: వరుసగా 30 రోజులపాటు బొప్పాయ తినడం ద్వారా లాభమా? నష్టమా?

Saranya Koduri

కిడ్నీ సమస్యతో బాధపడుతున్నారా.. అయితే ఈ వెజిటేబుల్ ని అస్సలు తినవద్దు..!

Saranya Koduri

నాన్ స్టిక్ పాన్ లు ఉపయోగిస్తున్నారా.. అయితే ఈ టిప్స్ మీకోసమే..!

Saranya Koduri

తెల్ల జుట్టుతో బాధపడుతున్నారా?.. ఇలా చెక్ పెట్టండి..!

Saranya Koduri

అరటిపండుతో పోషకమైన జుట్టు మీ సొంతం..!

Saranya Koduri