Food: మనం తీసుకునే ఆహారమే మన ఆరోగ్యాన్ని నిర్ణయిస్తుంది.. మన శరీరంలో అనేక రకాల అవయవాలు ఉంటాయి. అవన్నీ సక్రమంగా పని చేస్తేనే మనం ఆరోగ్యంగా ఉన్నాము అని అర్థం.. ఏ అవయవం పనిచేయకపోయినా మిగతా అవయవాలపై ప్రభావం చూపుతుంది.. ఎటువంటి ఆహార పదార్థాలు తీసుకుంటే ఏ అవయవాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుందో ఇప్పుడు చూద్దాం..!
క్యారెట్లో విటమిన్ ఏ అధికంగా ఉంటుంది. ఇది కంటిచూపును మెరుగుపరుస్తుంది. కళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ప్రతిరోజు ఒక క్యారెట్ తినాలి. మెదడు చురుకుగా పని చేయాలంటే వాల్ నట్స్ తినాలి. ఇవి అచ్చం మెదడుని పోయినట్టు ఉంటాయి . ప్రతిరోజు గుప్పెడు వాల్ నట్స్ తింటే మెదడు చురుకుగా పని చేయడంతో పాటు జ్ఞాపక శక్తి కూడా పెరుగుతుంది. టెన్షన్, ఒత్తిడి, ఆందోళన, డిప్రెషన్ ను దూరం చేసి మానసిక ప్రశాంతత అందిస్తుంది.
ఆలివ్ పండ్లు చూడటానికి స్త్రీల అండాశయంను పోలి ఉంటాయి. ఆలీవ్ నూనెను వంట నూనె ఉపయోగిస్తే స్త్రీల రుతుక్రమ సమస్యలు తొలగిపోతాయి ప్రతి నెల అండం సక్రమంగా విడుదల అవుతుంది. హార్మోన్లు సరిగా పనిచేస్తాయి. సంతాన సమస్యలు కూడా దూరమవుతాయి. చిలకడదుంపలు అచ్చం క్లోమగ్రంథి ని పోలి ఉంటాయి. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు చిలగడదుంపలు తింటే మధుమేహం నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు. బొప్పాయిని నిలువుగా కోస్తే జీర్ణాశయం మాదిరిగా ఉంటాయి. జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు తరచుగా బొప్పాయిని తింటూ ఉండాలి. ద్రాక్ష పండ్లు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. హార్ట్ ఎటాక్ రాకుండా ద్రాక్ష నివారిస్తుంది.